擁抱大自然

云鈺皓

露營與健康

露營是一種時尚的新興運動。露營追求的是一種有品質的戶外生活方式，而不僅是簡單的露宿體驗與冒險感受。它既可滿足輕松玩樂的需要，又可親近大自然，深受人們的喜愛。不難想象，未來的某一天，中國人也許會成為露營出游的最大群體1。

露營可以讓人遠離喧囂，自由穿梭在大自然之中。無論身處寂靜的山野或是無垠的沙灘，點篝火、聽音樂、喝啤酒，抬頭仰望看星空，生活就會饋贈你另一種角度的快樂。有研究表明，人們在進行野外露營的時候，人的大腦是完全放松的，這有助于幫助人們擺脫日常生活所帶來的消極感及壓力。據美國《福克斯新聞網》報道，美國科羅拉多大學博爾德分校的科學家發現，郊外露營一周能使人體生理節律與大自然同步，起到治療失眠、改善心情的作用2。可見，露營對人體的健康竟然有這般的奇妙。

海南露營的優勢

談到露營，繞不開的話題是“露營目的地的選擇”。選擇一個好的目的地，是所有露營愛好者最為關心、最為重要的一件事情。露營地往往建設在遠離城市的、風景秀美的、貼近大自然的區域，極力提供給人們自由、隨意、放松的，不同于城市快節奏的娛樂休閑體驗3。

海南島是一個四面環海的低緯度熱帶島嶼。這里冬無嚴寒，夏無酷暑，自然資源獨特且豐富，既有大海和熱帶雨林，又有溪谷和鄉村田野。這是戶外運動愛好者最為向往的地方，也是露營旅游的最佳選擇之地。

海南四種類型露營地

海南得天獨厚的自然資源優勢造就了海南多種類、多特征的理想露營場地，涵蓋山地露營地、濱海露營地、湖畔露營地、鄉村露營地等，景色迥異，各具特色。

（一）山地露營地

推薦地點：尖峰嶺國家森林公園、七仙嶺溫泉國家森林公園、黎母山森林公園等。

閑暇時光，約上三五個好友，在山地扎營，縱情山水。這對許多戶外運動愛好者來說，絕對是一件充滿樂趣的事情。在山地露營，清晨起來，拉開帳篷，可觀賞到山間霧來云往的美景，亦可看到日出給人帶來的驚喜和希望；夜晚時，可以與好友圍坐篝火旁，對酒暢談。海南山地露營資源較為豐富，擁有獨特熱帶自然景觀、獨特的氣候條件和獨特的民族風情，如尖峰嶺、七仙嶺等。這些露營地不僅生態風光優美，同時配套設施及管理制度較為完善，可滿足戶外運動愛好者的露營需求。

（二）濱海露營地

推薦地點：海口假日海灘、三亞后海、文昌東郊椰林、萬寧日月灣、陵水南灣猴島等。

如果你有大海的情愫，可選擇來一場濱海露營。白天，可以迎著清爽的海風，漫步在柔軟的沙灘，抬眼望海天一色的美景；夜晚，可以靜聽潮起潮落，枕著濤聲入眠。海南四面環海，擁有漫長的熱帶海岸線，有明媚的陽光、湛藍的海水、潔白的沙灘。每年都吸引著大量的游客前來旅游觀光，同時也滿足了戶外運動愛好者在海邊騎行、獨步、露營的需求。以海口假日海灘為例，景區不僅離市區近，且設施齊全，設有自駕房車停靠區、露營地房車住宿、帳篷露營區、生活服務區和海上娛樂區，以及專設的燒烤區域等。對于喜歡濱海景觀的露營者來說，海口假日海灘是理想的選擇。

（三）湖畔露營地

推薦地點：海南南麗湖國家濕地公園、東方大廣壩旅游風景區、木色湖旅游度假風景區等。

如果你看慣了大海，可以選擇一個安靜且環境優美的湖畔建立營地。相比海的遼闊，湖畔自是另一番靜謐。在湖畔露營，夜晚可以架起爐子，一邊燒烤一邊煮茶，還可以感受到微風徐來的野花芳香。清晨，可以在鳥鳴中醒來，走出帳篷，親近擁抱大自然。海南的南麗湖、大廣壩、木色湖等，湖水清澈，碧波蕩漾，水鳥成群，都是露營愛好者美麗的好去處。其中南麗湖，有大小島嶼16個、大小半島70余個，湖岸綿延138公里，風光秀美，極具觀賞的價值。湖區棲息有白鷺、鷯哥、湖鷗、畫眉、白鶴等十余種常見鳥類；景區附近有定安的本土美食、帳篷民宿等。在這里既可滿足露營者欣賞湖光水色的需求，又能盡情享受當地的特色美食。

（四）鄉村露營地

推薦地點：瓊中什寒村、文昌溪西村、海口馮塘村等。

“采菊東籬下，悠然見南山。”1“稻花香里說豐年，聽取蛙聲一片。”2“鄉村四月閑人少，才了蠶桑又插田。”3古人詩句里所描寫的這些鄉村田園生活，如今依然是許多現代人的向往。

海南擁有眾多生態良好、景色迥異的美麗村莊。黎風苗韻，椰林掩映；詩意田園，瓜果飄香；青山落暉，漁舟唱晚……漫步在海南島山間或海邊的村莊，清新的空氣撲面而來，美麗的畫卷徐徐展開。以海南瓊中什寒村為例，那里山高林秀，海拔近800米，森林茂密，溪流纏繞，在云霧中若隱若現，有著“天上什寒”的美譽。早在2013年于北京發布的第二季“最美中國旅游新名片”活動中，就已摘得“最美中國鄉村”的桂冠，為全國僅有的10個鄉村之一4。游人到達什寒村后，不僅可以搭帳篷露營，也可以入住當地民宿。在什寒村，你可以帶著相機探險、爬山、涉溪，去拍云海、拍梯田，亦可以吃黎族苗族美食，唱黎歌、跳黎舞等。

結語

在海南，選擇不同類型的露營地扎營，不僅能欣賞到不一樣的海南美景，還能有不同的露營體驗及感受，同時還能收獲健康。關于海南的露營美景還有很多，還望更多的露營愛好者去發掘、去體驗。隨著夏日的漸漸遠去，海南又迎來了一年一度最適合露營的季節。對于許多露營的愛好者來說，盡可邀約上家人或幾位好友，帶上帳篷，擇一營地，走向大自然，邂逅一場愜意的戶外時光！