失業浪潮的“低處”生存智慧

羅拉

朋友阿夏的失業比疫情來得更早。失業之前，她是某個投資過百億的文旅項目的設計部負責人，年薪近百萬。在大部分人的慣性思維中，失業，似乎和學歷不高、專業核心競爭力不強、缺乏責任心等低職業素養聯系在一起，總之就是“你還沒有強大到不可替代”。

但不是的，比如阿夏在同齡人中屬于超過大多數的“強者”，但此次遇到公司巨變、項目夭折，即使她已經不屬于金字塔底層的人，也免不了失業的命運。失業像這個世界上所有的意外事件一樣，可能會隨機掉落到任何一個人頭上，并不會因為你敬業、努力，就對你格外閃避。換句話說，失業是人人都有可能遇到的事。

長久以來，幾乎所有的職場類書籍，都告訴我們如何像頂級成功者一樣，去登攀高處、贏得成功;很少有人告訴我們，如何去面對跌落、度過低谷，盡管這可能和贏得成功同樣重要。學習在向下的螺旋中建立緩沖、在低谷期與自我和平相處、在內憂外患中穩住不崩潰直至重建個人生存法則，也許是每個職場人都需要的“非典型職業技能”。

設想一下，如果你失業了，排在第一重要序列的事是什么？以我多年的職場心得和觀察結論來說，是做好睡眠管理、鍛煉身體，這也是心理專家的建議。

通常，失業和失眠是一對孿生子。從失業開始，極容易形成的一個惡性循環是：失業—收入斷檔—焦慮—睡眠障礙—身體發虛、思維遲鈍、自信心降低—找工作時發揮不好—更加焦慮—身體出現更多問題—更找不到工作—焦慮呈指數翻倍……這是個怪圈。

一旦陷入這種向下的螺旋，人生就仿佛沒了底，深淵之下還是深淵。談修心、談超然，何其容易？倒不如鍛煉身體、規律睡眠，這才是更行之有效的辦法?！吧眢w是一切革命的本錢”，這話對于失業者來說同樣適用，穩住身體，因為你不知道在再就業前還要打多久的持久戰。

低谷期的消費管理是和身心管理同等重要的事。很多人在壓力之下更容易沖動消費，雖然一時痛快，卻讓失業期徒增更多緊迫。

知名雜志《紐約客》的插畫師克里斯托弗·尼曼分享過一個做法。在紙媒行業逐漸衰退的情況下，雜志社縮減人員，插畫師的職位消失，他也從固定雇員成為需要自己營業的自由插畫師，他為自己建立起一個財務緩沖區，他說，“我會坐下來計算每個月需要多少錢生活，試著讓銀行賬戶里有至少六個月的費用，這樣如果有意外發生，我可以有時間來弄清楚該如何解決。”有了這個習慣，他就有底氣拒絕那些不合適的工作邀約，從而保證創作質量來反哺業務。通過這樣的過渡，他完成了職業之路的順利演變。

只有失業期間的身心管理和消費管理都做好了，保證整個人不垮掉，才可能擁有不間斷的心力。在你身心有余力、卡里有余錢的時候，無論是沿著原有職業方向攻堅克難，還是隨著現狀重新進行個人SWOT分析、調整職業目標，乃至職業資源拓展，都會事半功倍。

最后，失業可能是一段很快就會結束，但也可能持續很久的低谷期，如果不幸你正身處其間，那么請接納它，外部世界已然如此艱難，我們無需再自我苛責。照顧好自己的身心，全力做好當下能做的事，至于階段結局，大仲馬早就說過，“人類的全部智慧就包含在這兩個詞里面：等待和希望?！?/p>