作為自律狂人,其實我有非常放縱的一面。
跟閨蜜一起出差,半夜在內(nèi)蒙古的音樂酒吧里吃火鍋,我點了一桌子菜,閨蜜吃到一半投降,以崇敬、敬仰、愛憐的姿態(tài),看著我繼續(xù)吃。我吃到凌晨,她忽然說:“我知道你為什么能這么多年堅持自律了,因為你對自己的放縱,絲毫沒有內(nèi)疚感,你活得太放松了?!彼f的沒錯。無論是生活狀態(tài)還是情感關(guān)系,唯有放松才能堅持,最終成為習慣。
我們經(jīng)常覺得自律的人應(yīng)該活得很緊,不自律的人才活得無比松弛。其實恰恰相反。心理學研究顯示,一切的改變,都建立在接納自己的基礎(chǔ)上,接納自己,就是一種放松的姿態(tài)。我認識一個一天到晚想減肥的胖姑娘,她說每次吃飯,都充滿罪惡感。我問既然這么不快樂,干嗎不少吃一點。她的回答簡直讓我驚嘆:“如果少吃了,還這么胖怎么辦?那不就是成了基因問題、代謝問題?吃得多,長得胖,還至少有個交代,你說是吧!”
對放縱存有很深的罪惡感,同時,又依戀這種放縱,是無法自律的根本原因。并且這種習慣,會讓她越來越自卑。當一個人活得很自卑,壞習慣就會成為他們的救命稻草。每天他們的自我心理建設(shè)是,只要改掉這個壞習慣,一切都會好起來。然而也只是嘴上說說。因為他們害怕真改了,生活并沒有好起來;他們害怕直面自我,害怕退無可退。其實每個人在骨子里,都是既想享受自律帶來的紅利,又忍不住貪戀放縱的快感。
所謂自律,是在心里,慢慢建立一個信念,就是無論你是風箏還是野馬,僵繩永遠在自己手里。有了這種底氣,放縱就不會讓你感到自卑,相反,它是你明天起床去戰(zhàn)斗的號角。如果你懂得欣賞放縱的自己,就會欣賞自律時的自己;放縱的時候,認真快樂;自律的時候,認真流汗。
在自律這件事上,千萬不要把一輩子當成一天活。自律就是生活本身,是我們的生活方式,有厭倦,有反復,這才是最真實的自我。任何一件事,要堅持,就必須快樂。“放縱”是自律里的糖,偶爾撒點糖,是對自己的負責。
(艾小羊/文,摘自《時代郵刊》)