白居易每天打坐調神
2020-11-11 03:10:24
祝您健康·文摘版 2020年11期
白居易有著“詩王”的美譽，他不僅詩寫得好，對養生更是有獨特的見解。白居易終年75歲，在那個時代算是相當長壽了，他的養生之道在詩歌中有所體現。
“午齋何簡潔，餅與蔬而已。”白居易喜歡吃粗糧，食材講究新鮮應季。白居易并不是完全的素食主義者，雞鴨魚肉并不是不吃，而是點到為止，這和現在的飲食觀念非常契合。
“杲杲冬日出，照我屋南隅。負暄閉目坐，和氣生肌膚。”白居易喜歡曬太陽，老年時代的白居易經常坐在自家院落中曬太陽，即便是在寒冷冬季也堅持曬太陽。
“中宵入定跏趺坐，女喚妻呼多不應。”白居易從中年便開始練氣功，中醫認為練氣有助于長壽。
“寡欲身少病，樂天心不憂。”白居易為人達觀，盡管仕途坎坷，但他卻是個樂天派。
“目昏思寢即安眠，足軟何妨便坐禪。”白居易還喜歡打坐參禪。打坐時人會放松入靜，當人的心神平靜時，氣血才會和順。
（據《快樂老人報》）
