疫情改變了哪些習慣

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防疫要求成自覺行為

出門戴口罩、不聚集扎堆、社交距離保持1 米、使用公筷公勺、回家勤洗手、注意消毒……防疫期間，這些原本是硬性的疫情防控要求，正在成為越來越多人的自覺行為和日常生活習慣。

如今，家住上海市的張女士養成了很多好習慣：勤洗手、外出必戴口罩、自帶帆布袋、回家后馬上換洗衣服、家里定期消毒、常通風等。每隔幾天，她都會到附近一家超市采購。測完體溫進店后，張女士會先到顧客較少的貨架選購。

世界衛生組織研究表明，在影響健康的因素中，有60%與生活方式和行為有關。好的生活習慣和行為讓人身心更健康。“因為疫情，人們更希望擁有好身體，養成好習慣讓人學會珍惜當下的幸福。”華東交通大學心理素質教育研究院常務副院長舒曼表示，體驗到好習慣帶來的快樂，會讓人產生激奮心理，增強自信心，從而強化下一次行為。在社會心理學中，這種心理現象被稱為“習慣強化效應”。

不過，良好衛生習慣和生活方式的養成是一項長期工程，需持之以恒地堅持。

這些壞習慣正在扭轉

濫食“野味”、擁擠排隊甚至不排隊、公共場所隨地吐痰、打噴嚏不遮掩口鼻……防疫期間，這些不良習慣甚至陋習正逐漸扭轉。

5 月初一個周末，在位于貴州省貴陽市的筑城廣場上，不少市民或在樹蔭下休息，或在散步。市民陳女士輕咳一聲，拿出紙巾，將痰吐在紙巾里包好后扔進垃圾桶。“隨地吐痰是不文明行為，尤其是防疫期間容易傳染病毒，更要注意個人衛生和環境衛生。”陳女士說，如今社區、街上提示人們注意衛生的公益標語更多了，一些不文明行為大為減少。“現在大家坐公交車都會排隊，而且相互留出一定距離；打噴嚏都會遮住口鼻，或者用衣袖捂住。”

“要實現人們從不能吃、不敢吃到不愿吃‘野味’的轉變，需從法治和道德等方面入手，多管齊下，把禁食‘野味’變為一種新倫理、新民俗。”

好習慣需要大力呵護

線上消費受追捧，到醫院、景區、博物館先預約，綠色出行更受重視……防疫期間，很多生活習慣、消費習慣更為普及，為新業態發展帶來新機遇。

社區居民通過“微信群接龍”團購豬肉、手工餛飩、肉夾饃、涼皮等，并定時免費配送到小區，這是快餐企業西少爺的新探索。“這項業務已擴大到北京150 個社區。”西少爺創始人孟兵表示，下一步將聯合企業推出半熟芝士、小龍蝦等產品團購，讓社區業務與居民產生更好互動。

“疫情加快了‘云買菜’、直播帶貨等新經濟業態崛起，讓人們的線上消費習慣更加固定，這與2003 年SARS 期間網購快速發展類似。”網經社電子商務研究中心主任曹磊表示，新經濟業態的長遠發展，需多方共同努力。政府監管部門既要給予扶持又要加強監管；電商平臺要建立起一套有效運營體系，加強對商家、主播、貨品質量、售后服務的管控。