老公死活不做家務

出軌、婆媳矛盾、無話可說、金錢紛爭、性生活不和諧……婚姻中危機四伏，讓夫妻束手無策。遇到棘手的婚姻危機，我們要如何處理？2020年，資深心理咨詢師肖雪萍老師繼續為您提供最實用的婚姻危機處理攻略。

席蕾和白鐵釗結婚4年，有一個兩歲半的寶寶。她是真真切切地感受到，自己對這段婚姻特別失望。當她告訴母親自己想離婚是因為白鐵釗從不做家務時，母親非常詫異：“很多男人都不做家務的，為這種小事兒就要離婚，你太矯情了吧？” 對于母親的回應，席蕾覺得有道理，但心里又有說不出的難受。

為了讓白鐵釗做家務，她哭過、吵過、溝通過，還找《丈夫做家務有助于婚姻幸福》之類的文章給他看，但毫無效果。白鐵釗要么批評她“想偷懶”，要么就甩給她一句“男人是做大事的，你太不懂事了”，有時還會舉例說朋友的妻子如何賢惠……

學會自我同情

席蕾會覺得母親的話有道理，是因為她也像母親一樣忽視自己的難處，不能同情自己。事實上，確實有一些中國女性缺乏自我同情的能力。所有養過孩子的人都知道，孩子在3歲之前，家務瑣事多得能把人淹沒。席蕾生娃之后還要工作，非常忙碌。白鐵釗工作不忙，每天準時下班，當然相應的，他的收入也不高，根本沒有請保姆的經濟能力。在這種情況下，席蕾希望丈夫分擔家務是非常合理的期待，因為她實在太累了。

自我同情，就是像同情別人一樣同情自己的境遇。自我同情，可以讓席蕾開始承認自己的感受，肯定自己需求的合理性，進而生出改變困境的勇氣和力量。在面對丈夫的忽視和拒絕時，不再像從前那樣退縮、失望，而是能夠堅持自己的要求，直至他做出改變為止。

面對丈夫強硬的態度，席蕾感覺很無力，是因為她也認同白鐵釗的價值觀，比如“女人應該賢惠懂事”，“男人不該做家務”，等等。也許，她潛意識里還覺得，自己為了丈夫不肯做家務就要離婚，確實說明她想“偷懶”，并為此感到羞恥。席蕾需要認識到，不同的人對婚姻的期待是不同的。她想要離婚，也許不只是因為太累，還有對丈夫置自己感受于不顧的失望和傷心?；蛟S，后者才是最核心的因素。

理解了自己之后，席蕾可以理直氣壯地告訴白鐵釗：

“在和平年代，婚姻和家庭、老婆和孩子就是男人的大事！”

“你娶的是我，不是你朋友的老婆，我就是需要一個做家務的丈夫！”

“我認為你做家務，是一種表達對我的愛的方式。我感覺到，你不愿意為我改變做家務的想法，已經影響了我對你的愛?！?/p>

席蕾不要期待只說一次，丈夫就立刻做出很大的改變。但只要白鐵釗還愛她，只要她持續表達類似的意思，慢慢地，白鐵釗就會潛移默化地有所改變，改變需要時間。

善用非語言溝通

非語言溝通，就是情緒、態度、行事風格、潛意識認知的溝通。在婚姻與家庭領域，非語言的溝通更加有力量。

席蕾可以通過表達傷心—流著眼淚縮著身體窩在沙發里，楚楚可憐地說：“我覺得好無助，昨天半夜累得睡不著，我哭了很久很久！”激發白鐵釗的同情心和保護欲，讓他因為愛而嘗試去做家務。也可以通過表達憤怒—握緊拳頭怒目圓睜，僵直身體滿帶怒氣地說：“我不能接受被你這樣對待，我希望你用行動證明，你真的還愛著我！”讓白鐵釗意識到，對妻子來說問題已經很嚴重了，促使他不得不正視她的訴求。

還可以直接把某些家務派給白鐵釗—“親愛的，你去把洗好的衣服晾了吧！以后這個活兒就歸你了哦！”讓白鐵釗明確地知道，哪些家務是跟他有關的。當他真的去把衣服晾了以后，席蕾可以及時表達對他的肯定—溫柔地擁抱他說：“老公，你干得不錯嘛！我感受到了你對我的愛，我認為你不是在做家務，而是在表達對我的體貼！”

總之，比起離婚，其實處理婚姻危機的方法還有很多更好的選擇。