處置脫發的妙招

文＞＞＞俞雨生

一些腎炎患者常為脫發而煩惱，期待能有妙方。其實，通常情況下，脫發是人體正常的生理代謝過程，就像秋天樹葉要掉落一樣。生理性脫發每天數十根內，若一次洗頭脫落的頭發超過100 根，就需要認真關注，尋找脫發原因。

對于腎炎患者而言，與疾病相關的脫發可能有以下因素：

原發病。一些以全身血管損害為主的疾病，如系統性紅斑狼瘡、血管炎綜合征等，由于疾病累及頭皮小血管，導致頭皮發囊血供減少、營養供應障礙。

藥物。強的松等免疫抑制劑觸發人體分解代謝增加，以及體內性激素水平發生變化，亦會引起脫發。

神經因素。不少患者為疾病所憂，在精神壓力的作用下，毛發生長功能抑制，毛發進入休止期而出現脫發。

生活不規律。長期生活不規律者尤其是熬夜及飲食偏咸，或煙酒過量者亦會加速頭發脫落。

脫發除了外貌受損，對機體健康影響不大，不必緊張。病理性脫發需仔細檢查病因，有針對性地采取治療措施。日常還可采取以下妙招：

合理飲食。中醫認為脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致。預防脫發可多吃一點富含鐵、鈣和維生素A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜及海帶、桑葚、核桃仁等，富含蛋白質的魚、瘦肉、水果等亦有利于改善脫發。

梳頭。每天定期梳頭，改善發根部的血供和頭發營養，梳頭時最好用木梳或牛角梳，可邊梳邊按摩頭皮。

洗發。洗發可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4～7 次為宜。……