多知多壽

三類老人每月可享居家養(yǎng)老服務(wù)“紅包”

合肥市政府辦公室已印發(fā)《合肥市政府購買居家養(yǎng)老服務(wù)實(shí)施方案》，有合肥市市區(qū)戶籍的三類老年人，每月可享受市值600元的政府購買居家養(yǎng)老服務(wù)補(bǔ)貼。

三類老年人具體為有合肥市市區(qū)戶籍且常住的70周歲以上（含70周歲，下同）低保老年人、70周歲以上空巢（無子女）老年人和90周歲以上高齡老年人。服務(wù)項(xiàng)目清單包括康復(fù)保健服務(wù)、助餐服務(wù)、家政服務(wù)三大類別，共38項(xiàng)服務(wù)。其中，指甲修剪、協(xié)助更衣、上門助浴、協(xié)助監(jiān)護(hù)人陪同老人就醫(yī)、陪同老人外出訪友等均被列入服務(wù)范疇。

數(shù)字人民幣來了，沒網(wǎng)也能支付

商務(wù)部在《全面深化服務(wù)貿(mào)易創(chuàng)新發(fā)展試點(diǎn)總體方案》中提出，在京津冀、長三角、粵港澳大灣區(qū)及中西部具備條件的試點(diǎn)地區(qū)開展數(shù)字人民幣試點(diǎn)。這意味著數(shù)字貨幣離我們越來越近。

央行數(shù)字貨幣是紙鈔的數(shù)字化替代，其功能和屬性跟紙鈔完全一樣。數(shù)字貨幣與現(xiàn)有貨幣屬于等量替換，貨幣總量并不會增加，且數(shù)字貨幣本身不產(chǎn)生利息，流通速度也并無變化，因而不會產(chǎn)生貨幣超發(fā)造成通脹等情況。

與使用支付寶、微信支付不同，支付數(shù)字貨幣花出去的是數(shù)字化的人民幣，跟花現(xiàn)金一樣;而支付寶、微信支付花的是銀行卡余額或刷的是信用卡。

央行數(shù)字貨幣不依托于銀行賬戶和支付賬戶，只要用戶裝有數(shù)字貨幣錢包即可使用。即使沒有手機(jī)信號也可使用。同時，央行數(shù)字貨幣還可以滿足人們一些正常的匿名支付需求，而支付寶、微信支付必須實(shí)名支付。微信支付和支付寶支付只是兩種支付方式，其效力完全不能同數(shù)字人民幣相提并論。

南京設(shè)專項(xiàng)基金保障時間銀行兌現(xiàn)

南京在國內(nèi)首創(chuàng)建立市級層面時間銀行體系，鼓勵“小老人”幫“老老人”。為保障服務(wù)兌現(xiàn)，南京設(shè)立了時間銀行專項(xiàng)基金，如果志愿者需注銷賬戶，基金還可按照上一年非全日制小時工工資標(biāo)準(zhǔn)的10%給予一次性獎勵。

174家醫(yī)養(yǎng)結(jié)合機(jī)構(gòu)試點(diǎn)遠(yuǎn)程協(xié)同服務(wù)

國家衛(wèi)健委公布了全國首批老齡健康醫(yī)養(yǎng)結(jié)合遠(yuǎn)程協(xié)同服務(wù)試點(diǎn)機(jī)構(gòu)名單，北京老年醫(yī)院等174家醫(yī)養(yǎng)結(jié)合機(jī)構(gòu)入選。這些試點(diǎn)將通過老齡健康醫(yī)養(yǎng)結(jié)合遠(yuǎn)程協(xié)同服務(wù)平臺，為入住老年人提供遠(yuǎn)程醫(yī)療、慢病管理、復(fù)診送藥、照護(hù)指導(dǎo)等遠(yuǎn)程協(xié)同服務(wù)，切實(shí)提升老年人的獲得感和滿意度。

中國民眾接種新冠疫苗意愿高

據(jù)益普索（全球知名市場研究集團(tuán)）的一份調(diào)查報告顯示，全球74%的人表示，如果有新冠疫苗他們會接種，其中意向較高的國家是中國、巴西、澳大利亞和印度，意向較低的國家是俄羅斯、波蘭、匈牙利和法國。

廣州居家養(yǎng)老服務(wù)對外地人開放

在廣州，60周歲及以上老人可申請社區(qū)居家養(yǎng)老服務(wù)，包括上門康復(fù)護(hù)理、助餐配餐、醫(yī)療保健、精神慰藉、臨終關(guān)懷等服務(wù)項(xiàng)目。非廣州戶籍居民也被納入居家養(yǎng)老綜合信息服務(wù)平臺進(jìn)行管理。

敲鼓改善認(rèn)知功能

除了唱歌跳舞、下棋打牌等休閑娛樂活動外，敲鼓也可改善老年人的認(rèn)知功能并提高運(yùn)動技能。

研究人員將在養(yǎng)老院中接受特別護(hù)理的46位老年人隨機(jī)分為兩組，其中干預(yù)組27人（23人使用輪椅），對照組19人。連續(xù)12周，干預(yù)組每周在教練的陪同下圍坐在一起練習(xí)3次即興敲鼓，每次持續(xù)30分鐘。參試?yán)先税殡S鼓點(diǎn)自由伸展肢體，享受跳躍的節(jié)奏。研究人員采用智力狀態(tài)檢查表和額葉功能評定表對參試者認(rèn)知功能的變化情況進(jìn)行驗(yàn)證評分。結(jié)果在兩種測試方式下，干預(yù)組認(rèn)知功能分別上升2.05分和2.36分，對照組則下降3.24分和0.35分。另外，干預(yù)組參試者肩部彎曲和手掌彎曲程度也大有改善。專家認(rèn)為，即使是已經(jīng)患有阿爾茲海默癥和虛弱性疾病的老年人，也可以通過輕松愉悅的敲鼓活動緩解病情。

輕松蹲起的老人更長壽

《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》的一篇文章稱，在51～80歲人群中，無需用手幫忙即可輕松蹲起的參試者，6年內(nèi)死亡風(fēng)險明顯低于那些蹲起困難的同齡人，因?yàn)槎灼疬\(yùn)動可改善腿部力量和靈活性。

怎樣才能輕松蹲起？專家建議：戶外時，老人可站在臺階邊上，抓牢固定物體，一只腳腳后跟懸空，用力下壓，拉伸小腿;居家時，可保持仰臥姿勢，單膝拉伸至胸前，保持幾秒鐘，幾周后逐漸延長，直至能堅(jiān)持3～5分鐘。若髖關(guān)節(jié)或膝蓋有健康問題，鍛煉前應(yīng)先征求醫(yī)生建議。

干眼和抑郁是“難兄難弟”

電腦和智能手機(jī)的普及，令現(xiàn)代人患干眼癥的越來越多。你知道嗎？干眼癥還與抑郁癥密切相關(guān)。這兩種病存在激素、代謝、精神失衡等諸多共同風(fēng)險因素，因此很容易并發(fā)。患上干眼癥后如果忽視治療，可能會導(dǎo)致抑郁情緒加劇。

干眼癥是由于淚液分泌不足或質(zhì)量下降導(dǎo)致的角膜干燥或結(jié)膜受損。如果眼睛容易疲勞、干澀或感覺光線刺眼，患干眼癥的可能性較大。日本眼科學(xué)家開發(fā)了通過眨眼次數(shù)評估干眼癥水平的手機(jī)應(yīng)用程序，并以該程序的4454名用戶為對象，分析了干眼癥和抑郁癥之間的關(guān)系。結(jié)果顯示，出現(xiàn)干眼癥的人中，有78.8%的人同時出現(xiàn)抑郁癥癥狀;自查干眼癥癥狀為輕度、中度和重度情況下，抑郁癥發(fā)病風(fēng)險分別為1.62倍、2.39倍和3.29倍。

內(nèi)疚增加幸福感

一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)疚會增加幸福感，嫉妒則會降低幸福感。

英國科學(xué)家研發(fā)了一個涵蓋收入、人際關(guān)系、性格特征等多種因素的幸福感數(shù)學(xué)方程式。計(jì)算結(jié)果包括兩項(xiàng)主要發(fā)現(xiàn)：金錢和利益產(chǎn)生的心理快感具有很大的個體差異，而“分享意愿”是提升幸福感的關(guān)鍵。

科學(xué)家們對47名彼此陌生的志愿者進(jìn)行隨機(jī)分組，并讓他們完成多項(xiàng)任務(wù)。第一項(xiàng)任務(wù)是給陌生人捐錢。內(nèi)疚感較強(qiáng)的參試者平均捐出30%的金錢，而嫉妒心較強(qiáng)的參試者平均只捐出10%。這表明，內(nèi)疚感或可引發(fā)分享意愿，使人增加幸福感。第二項(xiàng)任務(wù)是賭博小游戲。參試者一方面期望以小錢贏大錢，同時也會觀察同伴的輸贏情況。科學(xué)家們通過觀察、計(jì)算發(fā)現(xiàn)，贏錢時參試者會感到快樂，但如果同伴也贏錢了，他們的幸福感更強(qiáng)——主要原因可能是內(nèi)疚心態(tài)。此外，如果自己輸了錢而同伴卻贏了錢時，參試者會感到更不快樂——這時的主要原因可能是嫉妒心態(tài)。

（完）