廣場舞鍛煉對身體自尊和自我效能感的影響

張志聰 熊 莉

廣場舞鍛煉對身體自尊和自我效能感的影響

張志聰1熊 莉2

（1.福建師范大學心理學院，福建 福州 350117；2.湖北中醫藥大學人文學院，湖北 武漢 430065）

為了解廣場舞群體身體自尊和自我效能感的現狀，以及廣場舞對這二者的影響，采用《身體自尊量表》（PSPP）、《一般自我效能感量表》（GSES）對306名35歲以上的廣場舞鍛煉者進行問卷調查。結果顯示：廣場舞群體的身體自尊和自我效能感都處于較高水平；廣場舞群體的身體自尊與自我效能感顯著相關，并且身體自尊能顯著預測自我效能感。

廣場舞；身體自尊；自我效能感

自20世紀90年代《全民健身計劃綱要》頒布以來，全民健身運動的理念就深入人心。廣場舞作為一項比較新興流行的全民性的體育鍛煉活動，具有獨特的運動形式和廣泛的群眾基礎，受到廣大群眾的喜愛。廣場舞與其他舞蹈相比不需要專業舞蹈知識，入門門檻低，相較于其他運動來講具有其不可替代的優勢，且不受年齡、性別、地域的限制，兼具運動功能和社交功能，故受到廣泛的追捧，已經成為許多人日常鍛煉的首要選擇。目前，廣場舞的概念還沒有形成一個比較統一的界定。但總的來說，廣場舞是一種群眾自發的，帶有娛樂性和健身性的，在公共場所跳的一種集體舞。近年來，廣場舞運動在我國發展得如火如荼，從小孩到老人都有參與其中，已經逐漸成為一種受到廣泛關注的特有的文化現象，這與我國物質文明快速增長、人民精神文化生活較快發展有關，已成為我國精神文明建設不可或缺的一部分。

身體自尊（physical self-esteem）是指個體對自我身體的不同方面的評價。作為整體自尊的當中一個十分重要組成部分，身體自尊能影響人們的情感和心理狀況，它包括身體自我價值感和身體各方面的滿意感，涉及個體的認知過程、情感過程和評價過程[1]。身體自尊的概念在本質上說明了身體是自尊的一個重要來源。班杜拉對自我效能感（Self-efficacy）的定義為“人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度”[2]。自我效能感與身體自尊都屬于自我概念的一部分，在一定程度上二者存在著相關關系。目前，二者關系的研究主要集中在體育鍛煉對大學生身體自尊和自我效能感的影響，在大學生群體中體育鍛煉能顯著提高身體自尊和自我效能感，身體自尊與自我效能感具有顯著的相關關系[3-4]。陸晶研究發現，武術訓練對女大學生身體自尊和自我效能感都有提升[5]。

廣場舞作為一項我國特色流行的運動鍛煉方式，也逐漸地走入研究者的視野。目前，對于廣場舞的研究主要集中于廣場舞對于心理健康的影響，涉及身心健康、自尊、幸福感等方面，但主要研究對象集中于中老年婦女。李佳妍研究發現，廣場舞可以提高中年女性的身體素質[6]。李世琦研究發現，廣場舞鍛煉對老年人身體自尊具有顯著的促進作用[7]。但隨著廣場舞廣泛傳播，使這個群體不僅僅局限于中老年女性，越來越多的人都參與其中，其中包括一些青年女性，還有一部分男性。可見，關于廣場舞的研究不能局限于中老年女性群體。因此，本研究將擴展研究的對象范圍，加入青年女性和男性群體，并引入自我效能感這個變量，來探究廣場舞群體身體自尊和自我效能感的現狀，以及廣場舞對二者的影響。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

參與廣場舞鍛煉3個月以上的群體

1.2 研究工具

身體自尊測量采用徐霞等人于2001年修訂的《身體自尊量表》（PSPP）[8]。該量表一共30個題目，采用4點計分，包含1個主量表和4個分量表，整體身體價值感為主量表，4個分量表分別為運動技能、身體狀況、身體吸引力、身體素質。得分越高表示身體自尊越高。該量表目前在國內得到廣泛使用，α系數在0.85-0.88之間，具有較高的信度。

《一般自我效能感量表》（GSES）是由RalfSchwarzer和同事編制的，中文版由王才康等人于2001年翻譯修訂[9]。該量表共10個題目，采用4點計分。評分越高表示自我效能感越高。α系數為0.949，重測信度為0.83，分半信度為0.82。本研究α系數為0.76，分半信度為0.823。

1.3 問卷調查法

本次調查研究一共發放問卷350份，回收有效問卷306份，有效回收率約為87.43%。其中男性54人，女性252人。問卷無效的原因主要是中老年人在理解題意有偏差、填寫問卷內容過于極端、書寫問卷方式過于隨意等造成的。

1.4 數據處理

采用SPSS 20.0對數據進行處理，具體使用描述性統計、相關分析、檢驗、方差分析和回歸分析等方法。

2 研究結果

2.1 廣場舞群體身體自尊和自我效能感總體狀況

對306份數據進行描述性統計，得出廣場舞群體身體自尊和自我效能感的總體狀況，結果見表1。

表1 廣場舞群體身體自尊和自我效能感總體狀態的描述性統計（=306）

MSD 身體自我價值感16.282.63 運動技能16.022.51 身體狀況17.062.77 身體吸引力16.582.51 身體素質16.722.58 身體自尊82.6510.81 自我效能感27.064.47

由表1可知，廣場舞群體在身體自尊各分量上的得分都相差不大，身體自尊總體水平較高（M±SD=82.65±10.81）；自我效能感的水平也處于中等偏上水平（M±SD=27.06±4.47）。

表2 廣場舞群體身體自尊和自我效能感的性別差異

男性（n=54）女性（n=252）t M±SDM±SD 身體自我價值感15.76±2.3816.39±2.67-1.61 運動技能15.39±2.1116.15±2.56-2.05* 身體狀況16.57±2.1817.16±2.87-1.42 身體吸引力16.07±2.3016.68±2.55-1.51 身體素質16.20±2.3416.83±2.62-1.62 身體自尊80.00±8.5083.22±11.18-1.99* 自我效能感26.19±5.0127.25±4.34-1.59

注：*代表＜0.05，**代表＜0.01,***代表＜0.001，下表同。

2.2 廣場舞群體身體自尊和自我效能感的人口學變量差異性分析

采用獨立樣本檢驗，對身體自尊及其各維度和自我效能感進行差異性分析，結果見表2。

從表2可以看出，女性的得分都高于男性；男女性別只有在身體自尊和運動技能的得分上具有顯著性差異（=-1.99，＜0.05；=-2.05，＜0.05），而在其他變量上的差異并不顯著。

2.3 廣場舞群體身體自尊和自我效能感的年齡方差分析

表3 廣場舞群體身體自尊和自我效能感的年齡差異

1（n=69）2(n=140)3(n=76)3(n=21)F事后檢驗 M±SDM±SDM±SDM±SD 身體自我價值感17.22±2.7916.19±2.2615.92±2.8115.14±2.973.41**1＞2,1＞3,1＞4 運動技能16.74±2.6116.16±2.3715.36±2.0715.14±3.614.42**1＞3,1＞4,2＞3 身體狀況17.88±2.6817.30±2.2316.39±2.9815.14±3.995.55**1＞3,1＞4,2＞3,2＞4 身體吸引力17.22±2.6216.76±2.2816.09±2.4715.00±3.003.89**1＞3,1＞4,2＞4 身體素質17.19±2.3016.94±2.3716.26±2.5615.38±4.022.78*1＞3,1＞4,2＞4， 身體自尊86.25±10.9983.34±8.9680.03±10.7475.81±16.075.56***1＞3,1＞4,2＞3,2＞4 自我效能感27.84±5.1627.15±4.5026.32±3.6226.57±4.521.51

注：1代表35-45歲，2代表46-55歲，3代表56-69歲，4代表70歲及以上。

從表3可以看出，廣場舞群體在身體自尊及其分量表的得分都具有顯著性差異，進一步做事后檢驗得出，35-45歲的群體在身體自尊及各分量表上的得分都要顯著高于年齡56歲以上的群體；46-55歲的群體身體狀況和身體自尊的得分顯著高于56歲以上的群體，在運動技能上顯著高于56-69歲的群體，在身體吸引力和身體素質上顯著高于70歲及以上的群體。56歲以上的群體之間的差異則不顯著。自我效能感的得分在各年齡段群體間差異不顯著。

2.4 廣場舞群體身體自尊和自我效能感相關分析

為探究廣場舞群體身體自尊與自我效能感的關系，本研究就二者之間的相關關系進行了皮爾遜相關分析，結果見表4。

表4 廣場舞鍛煉群體身體自尊和自我效能感相關分析

自我效能感身體自尊身體自我價值感運動能力身體狀況身體吸引力身體素質 自我效能感1 身體自尊0.51**1 身體自我價值感0.44**0.85**1 運動技能0.41**0.79**0.60**1 身體狀況0.39**0.86**0.68**0.56**1 身體吸引力0.43**0.82**0.64**0.58**0.62**1 身體素質0.46**0.83**0.63**0.57**0.69**0.58**1

由表4可知，身體自尊及各因子與自我效能感之間都存在著顯著的兩兩相關，相關程度在0.39-0.85之間，其中身體自尊與自我效能感的相關系數r=0.51（＜0.01）。

2.5 廣場舞群體身體自尊對自我效能感的回歸分析

分析廣場舞群體身體自尊與自我效能感的相關關系后，需要更進一步的探究身體自尊對自我效能感可能存在的影響。采用回歸分析的方法，以身體自尊得分為自變量，以自我效能感得分為因變量進行回歸分析，結果見表5。

表5 廣場舞群體身體自尊對自我效能感的回歸分析（=306）

因變量自變量RR2調整后的R2B標準化βtF常量 自我效能感身體自尊0.510.2630.2610.2120.5110.42108.99.521

由表5可知，將身體自尊得分代入回歸方程，解釋了自我效能感26.1%的變異（=101.47，=10.42，＜0.001）。這說明自變量與因變量的線性回歸關系是存在的，身體自尊對自我效能感具有顯著的正向預測作用（β=0.51）。

3 討論

3.1 廣場舞群體身體自尊和自我效能感的總體現狀

經過以上數據分析可知，廣場舞群體的身體自尊處于中等以上水平，這與前人的研究一致[7]。汪聚偉研究指出，廣場舞鍛煉具有增強體質、改善身體靈活度、減少疾病威脅、延緩衰老、改善睡眠、改變身形等功能[10]。周斌、李倩研究得出，廣場舞能提高鍛煉者的心肺功能[11]。李佳妍2016年的研究得出，廣場舞對中年女性身體形態改善有著顯著影響[6]。像大眾所知的一樣，廣場舞是一種中低強度的有氧運動，參與廣場舞運動可以起到減脂和瘦身的作用，并且適當強度的廣場舞運動可以讓血液循環加速，促進心肺系統的循環，還可以增強身體新陳代謝[12]。既然身體自尊是個體對于自我身體各個不同方面的不同評價，當個體通過廣場舞鍛煉，身體狀況得到一定的改善，運動能力、身體素質得到提高，就會促進個體對于自身價值感的認同，從而促使身體自尊水平得到提升。當個體擁有較高的身體自尊后，其身體帶來的自信感會擴展到其他方面，從而在遇到不同的問題、做不同的事情的時候，其對環境的適應力和解決問題的能力和自信都會相應提高，也就是自我效能感得到了提高。

3.2 廣場舞群體身體自尊和自我效能感在性別和年齡上的差異

從分析結果可知，男女性別在運動技能和身體自尊上存在顯著差異，女性的得分都要顯著高于男性，這與前人研究不太一樣。第一種可能與本研究選取的對象有關，被調查的女性人數將近男性的5倍，導致數據有一定的偏差；第二種可能與廣場舞鍛煉本身的性質有關，廣場舞在本質上是一種舞蹈，所以從參與度上來說，男性不如女性高。就總體而言，女性對于這項運動的掌握程度會比男性好一些，所以使得在這個群體中女性的身體自尊水平會顯著高于男性。而男女性別在自我效能感上不存在顯著差異，這與謝慶偉關于大學生自我效能感研究的結果一致[3]，與王楠等人研究中老年人自我效能的結果一致[13]。

在年齡差異上，35-45歲這個年齡階段的廣場舞群體在身體自尊及其各因子上的水平都要顯著地高于56歲以上的群體，這與人們的常識相符，由于年齡的優勢，35-45歲這個年齡段的人正值青壯年，身體各個方面通常情況下都會優于年長的人，所以這符合人的常規發展趨勢；在身體自我價值感上，35-45歲的群體也要顯著高于46-55歲的群體，因為后者正處于一個由盛轉衰的階段，他們會明顯感受到自己的身體狀況不如年輕人，所以對自己身體的自豪感、滿意感和自信心都要顯著低于前者；在運動技能、身體狀況和身體

自尊上，55歲以下的群體都要顯著地高于55歲上的群體，因為55歲正是中年接近老年階段了，這又是一個跨越，身體機能會產生一定的下降，所以會出現這樣的結果。

4 結論

4.1廣場舞群體的身體自尊和自我效能感都處于較高水平。

4.2廣場舞群體的身體自尊與自我效能感顯著相關，并且身體自尊能顯著預測自我效能感。

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On the Effect of Square Dancing Exercise on People’s Physical Self-esteem and Self-efficacy

ZHANG Zhicong, etal.

(Fujian Normal University, Fuzhou 350117, Fujian, China)

張志聰（1994—），碩士生，研究方向：心理健康。