高職院校田徑運動訓練策略研究①

(運城職業(yè)技術學院 山西運城 044000)

高職院校為田徑運動員提供訓練指導有著重要的作用，高職院校學生的課余時間比較充足，訓練強度較大，所以必須要找到合適的訓練策略和方法，幫助運動員強化自身的運動能力與水平。

1 高職院校田徑運動訓練的現狀

第一，訓練形式單一。高職院校田徑運動訓練時，需要結合具體的訓練情況選擇訓練形式，從而使田徑運動訓練更加科學有效。目前，訓練形式比較單調，運動員的訓練積極性不足，進而影響訓練效果。在訓練過程中，教師一般是通過示范或者分部講解的方法教學，學生反復練習，這會嚴重影響了學生訓練的欲望和主動性，導致田徑運動訓練的整體效果受到限制。

第二，訓練內容單一。對于高職院校的田徑運動訓練而言，其應結合學生實際情況對訓練內容進行選擇和優(yōu)化，充分發(fā)揮出學生的主體作用，使其對田徑訓練更加感興趣，達到良好的訓練效果。但是在實際的田徑運動訓練中，訓練內容單一，只是簡單地重復訓練內容和動作，內容枯燥乏味，很難吸引學生注意力，訓練效果也相應受到影響。

第三，缺少合適的訓練計劃。田徑運動訓練前，教師需要結合學生的身體情況、訓練內容等制訂完善的訓練計劃[1]，使田徑運動訓練能夠有序推進，強化田徑運動訓練的效果。但是在實際的訓練中可以發(fā)現，高職院校的教師對田徑運動訓練計劃的制訂不到位，導致其與學生的實際需要不相適應，限制田徑運動訓練效果的實現，嚴重的甚至會影響和損傷學生的身體健康。

第四，運動設施不夠完善。田徑運動訓練的開展是要有完善的配套設施作為基礎的，如運動的場地、器材等，為田徑運動訓練的開展提供保障。若運動的配套設施不足，高職院校的田徑運動訓練效果必然受到限制，甚至造成室外訓練無法開展。

2 高職院校田徑運動訓練策略

2.1 注重教學方法的多元化

其實，相比于文化課，田徑運動是比較受學生歡迎的，但是在實際教學中學生的興趣卻并不高漲，主要是因為田徑運動訓練的方法枯燥、形式單一，學生沒有興趣。訓練過程中，教練員是處于核心位置的，影響學生主動性的發(fā)揮。作為田徑運動的訓練教師，必須要認識到這一現象的不足，對教學理念和方法進行改善，找到真正適合學生的教學方法，更好地調動田徑運動員的訓練熱情，積極創(chuàng)新實踐，增加課堂訓練的趣味性。同時，強化學生的團結意識，使其形成良好的意志品質[2]。比如在進行110m跨欄訓練中，教師可以編寫繞口令，讓學生明確其中技巧，自愿接受訓練，并且在訓練過程中強化自身能力，提高自己的自信心。教學方法的創(chuàng)新和優(yōu)化能夠讓學生在訓練時保持較高的注意力，提高訓練的效果。

2.2 豐富訓練內容

對于高職院校的學生，其大部分是獨生子女，擁有更強的好奇心和表現欲望，想要在同學和公眾面前表現自己，展現自己的魅力，從而獲得他人的贊許。作為田徑運動的訓練教師，可以在訓練過程中把握住學生的這一心理，多為學生提供展現自我的平臺，通過游戲化的教學內容進行運動訓練。在豐富的教學內容下，學生興趣十足，可以很好地對田徑運動的細節(jié)內容進行把握，同時有助于密切師生間的關系，強化其情感上的溝通[3]。總之，多樣化的訓練內容能夠很好地吸引學生的目光。如跑步訓練中，為提高訓練的競技性，可以將學生進行小組劃分，通過接力和追趕比賽的形式，減少學生的緊張感，激發(fā)其潛能，并降低訓練的疲憊感。

2.3 科學制訂訓練計劃

高職院校田徑運動訓練的開展要想獲得好的效果是必須要有完善的訓練計劃的。所以高職院校田徑運動訓練教師在訓練前要明確學生的身體素質、運動能力、訓練內容等進行訓練計劃的制訂。由于每個學生的體能和心理素質都是有差異的，所以在訓練計劃的制訂上，在保證學生安全的情況下充分發(fā)揮其潛能，使學生的特長得到充分的發(fā)揮。

2.4 配備完善的訓練設施

對于高職院校田徑運動訓練而言，完善的配套設施是訓練有序開展的前提和基礎，為了很好地吸引學生注意力，提高訓練興趣，達到良好的田徑運動訓練效果，高職院校的教師必須要對田徑運動訓練的相關配套設施進行完善，從而在根本上解決高職院校田徑運動訓練效果不佳的問題，加強對高職院校田徑運動訓練配套設施的投資，比如增加對訓練場地建設、器材購置等投資，要注重先進訓練器材的引進，結合學生的實際訓練需要對田徑運動的訓練場地進行擴大和完善，使學生有一個好的訓練環(huán)境。

2.5 開展多樣化的教學評價

傳統教學評價通常比較單一，過分注重成就和成績，評價一個人的水平過分依賴成績，而忽視其努力和付出，這是有很大片面性的。為此要走出傳統的評價方法，在對考核時更加其參與情況、精神狀態(tài)等內容，并將教師姓名添加到考核成績單上，保證其成績的公正、合理。在日常的田徑運動訓練中，教師應多表揚和鼓勵學生，肯定其進步，對于訓練中存在的不足給予適當的引導，使學生對訓練更加有信心。

3 結語

要達到良好的運動訓練效果，強化學生的運動能力，必須要有科學的訓練計劃、內容及方法。作為教師，在田徑運動訓練過程中要樹立正確的思想理念，明確不同學生之間的差異，結合學生的身體、心理等實際情況及訓練內容等指導其開展針對性的、適度的訓練，不僅能夠保證學生的訓練積極性，也有助于田徑運動訓練效果和目標的達成。