手槍射擊技術(shù)動(dòng)作與彈著點(diǎn)的關(guān)系研究

(上海市浦東新區(qū)第一少年兒童體育學(xué)校 上海 201299)

對(duì)于初學(xué)者來講，手槍射擊是存在一定難度的。手槍射擊訓(xùn)練教學(xué)不是普通的課堂教學(xué)，教師既要教會(huì)初學(xué)者掌握正確的手槍射擊技能，還要培養(yǎng)他們的心理素質(zhì)，例如抗壓能力、拼搏精神等。對(duì)于中學(xué)生而言，過硬的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是其健康發(fā)展的必要因素，而手槍射擊是培養(yǎng)有關(guān)方面的有效方式。

1 據(jù)搶技術(shù)與著彈點(diǎn)

持握槍姿勢(shì)是射擊的基礎(chǔ)，也是手槍射擊技術(shù)動(dòng)作的基本技術(shù)要領(lǐng)，準(zhǔn)確的據(jù)搶技術(shù)是提高射擊精度、縮小子彈的散布范圍的必要條件，掌握好據(jù)搶技術(shù)有利于初學(xué)者提高射擊水平。本文分析了4種由于據(jù)搶技術(shù)導(dǎo)致射擊精度下降的原因。

（1）持握槍時(shí)虎口沒有對(duì)準(zhǔn)槍的握把彎曲處。設(shè)射擊時(shí)，虎口與槍的握把彎曲處要保持貼合狀態(tài)，食指彎曲時(shí)不會(huì)因?yàn)槭中驮蚨斐山嵌绕睿M(jìn)而因力的偏差導(dǎo)致槍口擺動(dòng)。因此，初學(xué)者要將虎口與握把彎曲處對(duì)準(zhǔn)，緊緊貼合，避免槍口擺動(dòng)，這樣也會(huì)更加省力，根據(jù)自身食指的長度能夠更加自如地扣動(dòng)扳機(jī)。

（2）持握手槍的拇指沒有自然伸直。拇指向上翹或者向下彎曲都會(huì)使得槍支因力的不協(xié)調(diào)而導(dǎo)致射擊時(shí)命中率下降。當(dāng)據(jù)槍射擊時(shí)，拇指更因沒有時(shí)間矯正而出現(xiàn)問題。因此，學(xué)習(xí)者應(yīng)注意自己拇指的位置，有意識(shí)地將拇指伸直，努力練習(xí)據(jù)槍的技術(shù)，形成肌肉記憶。盡量糾正錯(cuò)誤，提高射擊命中率。

（3）據(jù)槍時(shí)歪頭。初學(xué)者一個(gè)最大的問題就在于，射擊瞄準(zhǔn)的時(shí)候習(xí)慣性地將頭向右側(cè)傾斜，這是極其嚴(yán)重的錯(cuò)誤，但其實(shí)這是人的本能反應(yīng)。為糾正這種錯(cuò)誤，初學(xué)者應(yīng)當(dāng)保持準(zhǔn)確的據(jù)搶姿勢(shì)，用據(jù)搶姿勢(shì)來找缺口準(zhǔn)星，而不是用頭部傾斜的方式尋找。訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)將頭部保持相對(duì)靜止的狀態(tài)，不要左右搖晃；保持正確的據(jù)搶姿勢(shì)，用槍身尋找眼睛，而不是用眼睛尋找槍身。

（4）運(yùn)動(dòng)射擊姿勢(shì)采用單臂據(jù)槍。單臂據(jù)槍射擊是手槍傳統(tǒng)射擊動(dòng)作，是手槍射擊競(jìng)賽的規(guī)定動(dòng)作，一般在射擊時(shí)間充足、目標(biāo)固定，對(duì)命中精度較高時(shí)使用。站立時(shí)，兩腳分開約與肩同寬或稍大于肩寬。兩腳尖平行站位，含胸塌肩，身體外松內(nèi)緊，左手自然下垂或放于褲兜，教練在訓(xùn)練中要求學(xué)生勤加練習(xí)，對(duì)于射擊站姿形成肌肉記憶，擺好正確的射擊姿勢(shì)。

2 錯(cuò)誤瞄準(zhǔn)技術(shù)與著彈點(diǎn)的關(guān)系

初學(xué)者往往會(huì)由于刻意地瞄準(zhǔn)目標(biāo)而發(fā)生槍身前部上挑的情況，導(dǎo)致槍身不平正，因此，初學(xué)者為提高瞄準(zhǔn)度應(yīng)掌握好以下要領(lǐng)。

（1）防止用眼錯(cuò)誤。一般來說，大多數(shù)人都為右手持槍，因此，習(xí)慣性地保持左眼閉合，右眼保持睜開。但是對(duì)于初學(xué)者來說，由于沒有受過系統(tǒng)的訓(xùn)練，做到“左眼閉，右眼睜”是具有一定難度的。相反，他們通常會(huì)“右眼閉，左眼睜”。這樣會(huì)導(dǎo)致他們的據(jù)搶姿勢(shì)不準(zhǔn)確。因此，教師在教學(xué)的時(shí)候要叮囑學(xué)生遵守基本要領(lǐng)，克服生理本能。學(xué)生要保持正確的據(jù)搶姿勢(shì)，保持槍身平整，正確用眼，提高命中率。

（2）不要視力轉(zhuǎn)移。視力轉(zhuǎn)移是造成命中率下降的重要因素之一。初學(xué)者可能會(huì)因好奇心左顧右盼，不能集中注意力，時(shí)刻緊盯缺口與準(zhǔn)星。視力轉(zhuǎn)移是射擊時(shí)的大忌，它會(huì)分散我們的注意力，降低控制性能。因此，射擊時(shí)學(xué)習(xí)者應(yīng)集中注意力，避免子彈因視力轉(zhuǎn)移問題而偏離目標(biāo)。

（3）緊盯平正關(guān)系。教練在教學(xué)時(shí)，應(yīng)當(dāng)叮囑學(xué)生準(zhǔn)星與缺口的關(guān)系，介紹準(zhǔn)星與缺口的相關(guān)知識(shí)，讓學(xué)生了解到準(zhǔn)星缺口平正的重要性。通常情況下，準(zhǔn)星與缺口的平正關(guān)系偏差1mm，由于人在射擊時(shí)手臂是不自主晃動(dòng)的，因此，射擊著要盡量縮小射擊晃動(dòng)的程度，提高精準(zhǔn)度。保持準(zhǔn)星與缺口的平正，避免因外力干擾造成偏差。

3 擊發(fā)技術(shù)的重要性與著彈點(diǎn)的關(guān)系

食指是手槍擊發(fā)的外力，食指的用力方式對(duì)于射擊的精確度具有很大的影響，扣動(dòng)扳機(jī)的瞬間，細(xì)微的力的偏差都會(huì)造成擊打部位偏離需命中目標(biāo)。實(shí)際上，用力部位對(duì)射擊精度的影響不大，初學(xué)者學(xué)會(huì)用力的方式才是極其重要的。下文將舉幾個(gè)例子來說明此問題。

（1）手指沒有預(yù)壓扳機(jī)。預(yù)壓扳機(jī)能夠更好地提升射擊瞬間的穩(wěn)定性，如果猛扣扳機(jī)，會(huì)造成手部關(guān)節(jié)細(xì)微的晃動(dòng)，造成子彈偏離目標(biāo)。初學(xué)者往往會(huì)在瞄準(zhǔn)目標(biāo)的瞬間猛扣扳機(jī)，而正確的操作方法是“邊瞄邊扣”，在逐漸瞄準(zhǔn)目標(biāo)的同時(shí)要輕輕扣住扳機(jī)，給扳機(jī)施加輕微的力，這樣也能穩(wěn)定據(jù)搶，在保持呼吸穩(wěn)定的同時(shí)，瞄準(zhǔn)目標(biāo)扣動(dòng)扳機(jī)。

（2）食指不能夠做到單獨(dú)運(yùn)動(dòng)。一般來講，初學(xué)者由于剛剛接觸到手槍，對(duì)于手槍的擊發(fā)方式還沒有完全掌握，認(rèn)為手槍擊發(fā)是各個(gè)手指合力運(yùn)動(dòng)的結(jié)果，但現(xiàn)實(shí)卻恰恰相反。射擊者在保證其他手指力量的同時(shí)，還要保證食指單獨(dú)運(yùn)動(dòng)。單獨(dú)運(yùn)動(dòng)意味著力的方向除受到空氣阻力與摩擦力的影響以外不會(huì)受到其他手指力的影響，能夠有效提高射擊精準(zhǔn)度。由于掌握此要領(lǐng)稍有難度，所以需要練習(xí)者勤加練習(xí)。

（3）扣壓扳機(jī)的方向不是正直向后。只有扣壓扳機(jī)的方向正直向后才能保證子彈是沿著直線的方向前進(jìn)，命中目標(biāo)。扣壓扳機(jī)的方向偏左后方，子彈會(huì)在目標(biāo)的右側(cè)著點(diǎn)，若扣壓方向偏向右后方，子彈會(huì)在目標(biāo)的左側(cè)著點(diǎn)。

4 心理因素

心理因素對(duì)射手命中目標(biāo)有著至關(guān)重要的影響，對(duì)于重要比賽或考試來說更是如此。由于心理因素而造成的射彈散布范圍過大，一般有以下幾方面原因。

（1）缺乏自信心。盡管在教授中學(xué)生已經(jīng)熟記技術(shù)要點(diǎn)，但是在實(shí)際操作的過程中由于是第一次接觸到手槍，會(huì)缺乏自信心。缺乏自信心極易導(dǎo)致情緒緊張，進(jìn)而引發(fā)一系列的生理反應(yīng)：焦灼、心跳加速，手臂晃動(dòng)等。這些因素都會(huì)導(dǎo)致手槍的擺動(dòng)幅度較大，影響射擊。因此，心理調(diào)控對(duì)于初學(xué)者來說至關(guān)重要。在主觀上初學(xué)者應(yīng)放下心理包袱，在射擊的過程中謹(jǐn)記教師教授的技術(shù)要領(lǐng)，不要在意射擊命中率，基本技術(shù)動(dòng)作正確才是最重要的，保持一顆平常心，盡量平穩(wěn)呼吸，在保證動(dòng)作的基礎(chǔ)之上逐漸要求命中率，逐步解決問題；在客觀上教師要積極鼓勵(lì)引導(dǎo)學(xué)生，幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心，完善獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，對(duì)學(xué)生的一點(diǎn)點(diǎn)的小成績也要做出獎(jiǎng)勵(lì)，支持學(xué)生向著正面的方向發(fā)展。

（2）易被外界分散注意力。對(duì)于初學(xué)者來說，外界的環(huán)境干擾是影響初學(xué)者的重要因素，比如外界嘈雜的聲音、其他人的旁觀、教師場(chǎng)外指導(dǎo)的壓力等。因此，初學(xué)者應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)避免外界干擾，做到心外無物，增強(qiáng)心理素質(zhì)，加強(qiáng)抗干擾練習(xí)。

5 結(jié)語

據(jù)槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)這3個(gè)動(dòng)作組成了基本射擊技術(shù)，正確的手槍射擊技術(shù)是保證著彈點(diǎn)于目標(biāo)之上的重要保障。初學(xué)者對(duì)于據(jù)搶、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)的把握共同影響了射擊的效果。對(duì)于初學(xué)者來說，掌握好基本的技術(shù)要領(lǐng)是絕對(duì)必要的，自身要嚴(yán)于律己，增強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度，形成正確的射擊習(xí)慣，保證良好的命中率。在心理上適當(dāng)?shù)厥┘有睦韷毫Γ鰪?qiáng)自己的抗壓能力。教師應(yīng)當(dāng)在技術(shù)上和心理上給予相應(yīng)的支持，保證其基礎(chǔ)技術(shù)過硬，心理素質(zhì)夠強(qiáng)，外部同內(nèi)部一致，創(chuàng)造出一個(gè)令人滿意的成績。