當高考遇上“大姨媽”，不要慌

文/許嘯聲（上海瑞金醫院婦產科） 編輯/南溪

高考，作為無數莘莘學子十多年埋頭苦讀的終極大考，如何踢好這“臨門一腳”呢？對于很多女孩子和家長來說，最頭疼的事情就是大姨媽來找茬。當生理期碰上高考，怎么辦呢？

一、女生不必談“姨媽”色變

我們習慣上把女性在月經后半周期出現的一些以失眠多夢、煩躁易怒、抑郁以及頭痛、乳房脹痛、顏面浮腫等一系列生理和情感方面的癥狀稱為經前期綜合征。這些癥狀往往與精神和內科疾病無關，在月經來潮后可以自行緩解，一般不需要特別處理。

但是，并不是所有的女性都有經前期綜合征，這些癥狀的發生與心理壓力大小密不可分，過度緊張、不良的情緒會加重和誘發婦女經前期綜合征，而婦女經前期綜合征又會通過更加不良的情緒反應表現出來。

二、為啥“大姨媽”愛湊熱鬧

你會不會有這樣的感覺，每當碰到大事的時候，比如重要的考試、外出旅游時，大姨媽總是很不識趣地來“找茬兒”。

其實，這與壓力、情緒密不可分；過度緊張，人體的內分泌就會失調造成月經的紊亂。因此，注意合理休息，勞逸結合，保持心態平和很重要。

三、哪些人可以考慮避開例假？

在沒有特殊醫學需要的情況下，一般不建議通過服用藥物去改變月經周期。原因主要有以下兩點。

1.改變月經周期大多數使用的是雌孕激素類藥物，初次服用可能會造成惡心嘔吐、胸部脹痛等不適。

2.女性考生精神壓力比較大，可能會出現月經周期紊亂的情況，而用藥來調整周期的效果并不太理想。

因此，建議月經周期規律且經期沒有明顯不適的考生盡量避免使用藥物。

哪些女生在高考期間需要采取用藥物避開例假的方式呢？

1.痛經嚴重，難以堅持長時間保持坐姿。

2.月經量過多的女生。

3.月經時容易出現頭暈、失眠等癥狀的女生。

醫生會根據考生的需求和個體差異選擇合適的藥物來調整周期。短期運用雌、孕激素還是比較安全的，除了延后此次月經之外，不會對女性的月經產生長期的影響，也不會導致不孕不育的問題。

但是，用藥有一定的窗口期，調控月經也需要一定的時間，因此，需要用藥的考生最好提前兩周跟醫生聯系，咨詢用藥細節。

四、考試期間來了月經怎么辦？

長期存在月經量多和痛經的女生，不建議在經期服用紅棗、桂圓等食物，因為此類食物可能導致月經淋漓時間比較長，也不建議進食辛辣、刺激、生冷的食物。

月經過多的同學：未雨綢繆的家長需要把功課做在前面，讓考生提前至婦科門診進行檢查，排除器質性的疾病之后，可以服用鐵劑等補血藥物，同時多食用菠菜、豬肝等含鐵量比較高的食物。

痛經的同學：可以服用一些止痛藥，如芬必得、散利痛等。止痛藥最好在飯后半小時服用，這樣可以減少對胃部的刺激，不會產生非常大的不良反應。對于那些痛經特別嚴重的女生，可以選擇吲哚美辛栓劑，在肛門局部使用，止痛效果比較好，而且胃腸道反應小。

需要注意的是，在高考緊張的情況下，應激性的潰瘍是常見疾病。考生如果患有應激性潰瘍或者有相關病史，建議至門診就診，在醫生的指導下使用藥物。

“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。”真誠祝愿大家考試好運！心想事成！