小新全知道

●老樹昏鴉 繪

2019年12月，一種從未被人類發現的新型冠狀病毒——COVID-19，悄無聲息地襲擊了我國湖北省武漢市，并蔓延至全國各地。其實再致命的病毒都不可怕，只要我們能理性地看待它，科學地應對它，很快這個惡魔就會被我們擊潰！作為參與這場“戰疫”的一份子，咱們該怎么做才能更好地保護自己呢？

1.如何保護自己遠離新型冠狀病毒肺炎？

答：（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。

（2）咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，同時避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

（3）均衡飲食、適量運動、作息規律，避免過度疲勞。

（4）空氣質量好時，保持環境清潔和通風。每天開窗通風次數不少于3次，每次20-30分鐘。

（5）盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。

（6）如出現呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家隔離休息，持續發熱不退或癥狀加重時及早就醫。

2.新型冠狀病毒肺炎流行時，我們怎么吃才好？

答：（1）已經患病的動物及其制品；要從正規渠道購買冰鮮禽肉，食用禽肉、蛋奶時要充分煮熟。

（2）處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開。處理生食和熟食之間要洗手。

（3）即使在發生疫情的地區，如果肉食在食品制備過程中得以徹底烹飪和妥善處理，也可安全食用。

3.維生素C能預防新型冠狀病毒嗎？

答：維生素C是人體必需的營養素，可以幫助機體維持正常的免疫功能。但疾病治療過程中，攝入維生素C通常只是輔助性質的治療，并不具備預防和抵抗新型冠狀病毒的作用。

一般情況下，合理膳食就能保證每日所需的維生素C。維生素C也不是吃得越多越好，過度服用還可能導致頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉、胃部不適、溶血、尿道結石等不良反應，嚴重的可致命。

4.奧司他韋、利巴韋林等抗病毒藥物預防新型冠狀病毒嗎？

答：關于奧司他韋、利巴韋林能否預防新型冠狀病毒，首先大家需要了解的是病毒也分為普通感冒病毒和流感病毒。而冠狀病毒就是我們常見的普通感冒病毒之一，目前來說沒有確切的抗病毒藥物治療。

奧司他韋雖是抗病毒藥物，但僅能減少甲型或乙型流感病毒的播散，臨床用于甲型流感、乙型流感的預防和治療，對新型冠狀病毒無效，因此對于新型冠狀病毒不建議服用奧司他韋預防。

利巴韋林雖然經常被使用，但在體外對冠狀病毒幾乎沒有活性，并且多年來，無論是SARS，還是MERS，利巴韋林在其臨床治療過程中沒有顯示出任何有益的作用。

5.新型冠狀病毒肺炎患者有什么臨床表現？

答：以發熱為主要表現，可合并輕度干咳、乏力、呼吸不暢、腹瀉等癥狀，流涕、咳痰等癥狀少見。部分患者起病癥狀輕微，可無發熱，僅表現為頭痛、心慌、胸悶、結膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛。部分患者在一周后出現呼吸困難，嚴重者病情進展迅速。

同時具有病毒性肺炎影像學特征；發病早期白細胞總數正常或降低，或淋巴細胞計數減少。多數患者預后良好，少數患者病情危重，甚至死亡。

此外，在發病前兩周內有疫情重點地區旅行或居住史，或發病前14天接觸過來自疫情重點地區的發熱伴有呼吸道癥狀的患者。

6.輕癥發熱病病人如何居家隔離？

答：（1）將病人安置在通風良好的單人房間。

（2）限制看護人數，盡量安排一位健康狀況良好且沒有慢性疾病的人進行護理。拒絕一切探訪。

（3）家庭成員應住在不同房間，如條件不允許，和病人至少保持1米距離。

（4）限制病人活動，病人和家庭成員活動共享區域最小化。確保共享區域（廚房、浴室等）通風良好（開窗）。

（5）看護人員與病人共處一室應戴好口罩，口罩緊貼面部，佩戴過程中禁止觸碰和調整。口罩因分泌物變濕、變臟，必須立即更換。摘下及丟棄口罩之后，清洗雙手。

（6）與病人有任何直接接觸或進入病人隔離空間后，進行雙手清潔。