秋季咽痛巧應對

楊昌華

秋季天氣干燥，如果喝水不夠，說話較多，加上受風沙、粉塵等外界刺激，極容易發生慢性咽炎。

慢性咽炎是咽黏膜、黏膜下和淋巴組織的慢性炎癥。病因為急性炎癥反復發作、長期鼻涕阻塞、說話較多和用口呼吸等引起。此外，鄰近病灶慢性刺激（如齲齒）、長期有害物質刺激（如煙、酒、粉塵等）和全身性疾病也可誘發本病。臨床表現有咽異物感、發干、發癢、刺激感；少數人可有疼痛。以上不適吞咽時明顯，并可因疲勞、多語和情緒激動時加重癥狀，導致惡心嘔吐。

那么，秋季里如何防治慢性咽炎呢？筆者為大家總結了以下幾點——

避免不良刺激

咽炎分為急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎常在感冒后繼發，應及時選用抗病毒、抗菌藥物治療，以免轉為慢性。慢性咽炎極易反復，常在疲勞、受涼、煙酒過度、進食刺激性食物、氣候突變及吸入寒冷空氣后發作，所以秋季里應盡量少說話，縮短說話時間，避免風沙、粉塵的吸入，注意保暖，避免攝入刺激性的食物，避免宿醉，多喝水，出門戴口罩，不要張口呼吸，有慢性病灶和全身性疾病者應抓緊原發病的治療。慢性咽炎癥狀嚴重者需要做局部冷凍、理療和超聲霧化治療以改善局部癥狀。有些患者可能伴有鼻腔黏膜或下呼吸道黏膜的過敏反應，針對這種情況可采取抗過敏治療或查找致敏原采取脫敏療法。

藥物治療

患者可在醫生指導下使用以下藥物進行治療，常用復方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%的硼酸液含漱以保持口腔、口咽的清潔，或含服碘含片、薄荷含片、銀黃含片、西瓜霜含片等。也可用復方碘甘油、5%硝酸銀溶液或10%弱蛋白銀溶液涂抹咽部，有收斂及消炎作用。對咽異物感癥狀較重者，可采用普魯卡因封閉穴位，可使癥狀減輕。一般不應用抗生素治療。

中成藥金嗓利咽丸可燥濕化痰、疏肝理氣、滋陰除熱、活血解痙，適用于咽部不適，咽異物感屬痰濕內阻，肝淤氣滯型者。

舌根運動

當出現嗓子發癢，喉嚨有異物感的癥狀，可以采用舌根運動的方法緩解。做法是：患者采取正坐的姿勢，呼吸均勻；將口緊閉，用自己的舌尖向前抵住牙齒，然后以抵住的舌尖部分為支點，做左右旋轉的動作，以鍛煉舌根肌肉。正轉18次，反轉18次，最后將口中產生的唾液分3次咽下。早晚各做1次，堅持一段時間，可有效緩解慢性咽炎的癥狀。

按摩

臨床醫生在實踐中發現，采用穴位按摩治療慢性咽炎，效果理想。具體方法為：用中指指端點揉廉泉（舌骨體上緣的中點處）、翳風（耳垂后下緣凹陷處）、下關穴（面部耳前方，當顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處，合口有孔，張口即閉）各100次；用力拿捏大魚際（手掌內大拇指根部肌肉豐實處）、少商（大拇指外側距指甲角0.1寸處）、合谷穴（虎口上）各20～30次；用雙手大魚際按揉太陽穴50次；拿捏太溪（足內側，內踝高點與跟腱之間凹陷中）、太沖穴（足背第1、2趾縫間向上1.5寸處）各30～50次；用拇指螺紋面推下橋弓（耳后翳風至鎖骨上窩中成一直線）左右各10次；用力拿捏風池穴（后發際頸椎兩側凹陷處）10次；用中指指端按壓廉泉、翳風穴，各振動1～2分鐘。

食療

本病中醫稱之為“喉痹”，認為與風寒、風熱、肺胃內熱、肺腎陰虛火旺有關，選擇枸杞粥、甘蔗蘿卜飲、百合浸蜂蜜、生絲瓜汁等服食，可緩解癥狀。