從肢體接觸中關愛父母

◎文/北京·周穎

皮膚是人體最大的感覺器官，皮膚上分布著豐富的感覺神經和運動神經，具有觸、痛、冷、熱等多種感覺。研究發現，在一塊硬幣大小的皮膚上，就有二十五米長的神經纖維和一千多個神經末梢。當人們與心愛的人彼此肢體接觸時，敏感的神經可以帶來安全感，促進情感交流。如果長期缺乏親密行為，人們可能進入“缺愛”狀態，變得敏感、多疑、淡漠或暴躁。

中國人性格普遍比較含蓄，父母和子女之間往往不習慣用肢體語言表達愛意。其實，隨著年齡增長，父母身體機能逐漸衰退，心理上容易產生失落、孤獨感，家人之間多些肢體上的親密接觸，有助于給老人安全感和幸福感。子女可通過一些肢體接觸，循序漸進地讓父母習慣溫情的互動。

做飯請父母品嘗。子女要細心地了解父母的口味，平日里多做一些他們喜歡的菜肴。在父母眼中，最美味的食物莫過于子女的精心烹飪，不一定是山珍海味。菜快做好時，不妨邀請父母品嘗，吃飯時多給父母夾幾次菜。

出門時挽著父母。跟父母一起出門時，子女可讓他們挽著自己的手臂，以便感知父母的步伐節奏，避免跌倒。即使父母腿腳較靈活，這一舉動也會讓他們感到子女的貼心，獲得安慰。注意不要攙扶父母，這樣易讓父母跟著子女的節奏走，造成步態不穩。

擁抱時抱肩不抱腰。平時回家，建議子女主動給父母一個擁抱，但要給他們一個適應過程。剛開始，可以跟老人說“我特別想抱一下您”“好久不見，特別想您”等，然后做出擁抱姿勢，開朗的老人見狀一般就會順勢張開手臂，自然擁抱。比較保守的父母不好意思接受，子女可多表達幾次。另外，子女需注意擁抱的方式和姿態，不能像愛人一樣擁抱腰部，而應擁抱肩部，否則父母會覺得不自然。

休閑時為父母捶捶背。不少老人頸椎、腰椎不好，子女回家后不妨主動為他們揉揉肩、捶捶背，同時嘮嘮家常。冬季，很多老人的手易出現皮膚干裂、瘙癢，只要涂潤膚乳液就能緩解。子女不妨親手為老人涂抹一下，這種貼心的方式往往讓老人很受用。

另外，父母對子女的需求多是精神方面的，因此平時再忙也要打電話陪父母聊聊天，哪怕只有幾分鐘，也能讓老人開心很久。有的老人性格傳統，即使心里高興也不會表露，但子女疏于關心時，他們會默默失落。因此，子女要堅持對父母表達愛，他們便會漸漸敞開心扉，變得開朗起來。