詩吟藥食傳百世

北宋時期的蘇東坡，是著名的政治家、文學家，還是個中醫藥學家。他懂醫理，通醫學、養生之道，東坡為藥食寫詩，流傳下來的亦不少。

生姜

蘇東坡有一次與好友姜至之等人飲酒，高興之時，姜至之提議行酒令，并且要說出座中客人是一味中藥名。姜即指著蘇道：“您就是藥名：紫蘇子。”蘇也說：“您的名字也是藥名，不是半夏，就是厚樸。”姜問其故，蘇說：“如果不是半夏、厚樸，何以說制之。”古代醫家經驗，半夏與厚樸用姜汁炮制。蘇的詩詞中多次提及生姜，如“先社姜芽肥勝肉”“故人兼致白芽姜”等。《東坡雜記》里說：“予昔監郡錢塘，游凈慈寺，眾中有僧號聰藥王，年八十余，顏如渥丹，目光炯然。”問其養生之道，答曰：“服生姜四十余年，故不老云。”

肉蓯蓉

史學家劉貢父請蘇東坡等文人學士喝酒，蘇的子弟有事找他回家，蘇便起身告辭，此刻劉貢父正喝得高興，欲意挽留，笑曰：“幸早里，且從容。”蘇不假思索，答道：“奈這事，須當歸。”在座的賓客聽見這般對答，都稱贊他們兩位才智過人，出口成對。劉的出句表面的意思是時間還早，不要著急，句中包含了三味水果和一味中藥，即杏、棗、李和蓯蓉。答句的意思是怎奈這事，必須我回去處理，六字中也有三果一藥，即奈（蘋果之一種）、蔗、柿和當歸。

芡實

蘇氏父子三人至老仍然身體健康，才思敏捷，據說是得益于蘇東坡自己創立的一種食療美容妙法。《東坡雜記》描述：“人之食芡也，必枚嚙而細嚼之，未有多嘬而丞咽者也。舌頰唇齒，終日囁嚅，而芡無味，腴而不膩，足以致上池之水，故食芡者，能使華液通流，轉相挹注。”芡實這種食法，其實就是古代氣功中的咽津。

茯苓

蘇東坡是制作茯苓餅的能手，寫有《服茯苓賦》。《東坡雜記》里記述了服食茯苓餅的功效和制作方法：“以九蒸胡麻，用去皮茯苓少入白蜜為餅食之，日久氣力不衰，百病自去，此乃長生要訣。”

栗子

蘇東坡的弟弟蘇轍晚年患腰腿痛病，因他懂醫理，養成了暮年食栗的習慣，每天早晚把鮮栗子放在嘴里咀嚼出白漿，然后分幾次慢慢吞咽入腹。久而久之，食栗治愈了他腰腿痛的老年病，由此他寫下了《服栗》詩：“老去日添腰腳病，山翁服栗舊傳方……客來為說晨興晚，三咽徐收白玉漿。”

凌霄花

宋代杭州西湖藏春塢門前，有兩株古松，凌霄花攀附其上。有位叫清順的詩僧，常常在樹下午睡。其時，蘇東坡任杭州郡守，有一天來訪，正碰上輕風吹落了不少凌霄花朵，清順指著落花向蘇東坡索詩。蘇東坡不假思索，即興吟道：“雙龍對起，白甲蒼髯煙雨里。疏影微香，下有幽人晝夢長。湖風清軟，雙鵲飛來爭噪晚，翠飐紅輕，時下凌霄百尺英。”

菊花

蘇東坡詠菊詩不少，尤以“輕肌弱骨散幽葩，真是青裙兩髻丫。便有佳名配黃菊，應緣霜后苦無花”為最著。流傳至今的“黃州菊案”，卻說明他對菊花落英的認識晚于王安石。王安石有次外出時，幾案留有一首未成詩：“西風昨夜過園林，吹落黃花滿地金。”蘇東坡往謁未遇，見王的未成詩，遂添句：“秋花不比春花落，說與詩人仔細吟。”蘇東坡以為菊花都是枯萎在枝頭上的，直到后來被貶黃州，發現秋風起，菊花落，才發現自己的武斷。