孩子的成績(jī)與正確用眼相關(guān)

文/毛欣杰 編輯/青鳥

文/毛欣杰 編輯/青鳥

毛欣杰

上海市東方醫(yī)院眼科中心暨溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院集團(tuán)上海東方院區(qū)副院長(zhǎng)，溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院視光診療中心主任，副主任醫(yī)師，副教授。國(guó)際角膜塑形學(xué)會(huì)資深會(huì)員（FIAO），國(guó)際角膜塑形學(xué)會(huì)亞洲分會(huì)秘書，中國(guó)婦幼保健協(xié)會(huì)兒童眼保健專業(yè)委員會(huì)全國(guó)委員，美國(guó)邁阿密大學(xué)Bascom Palmer眼科中心（全美排名第一）、香港理工大學(xué)視光學(xué)院訪問學(xué)者。精通全眼科診療、視光學(xué)、近視防控、角膜塑形鏡等特殊接觸鏡臨床診療、眼病術(shù)后視覺康復(fù)。

新冠肺炎疫情打亂了人們生活的節(jié)奏，孩子們倒是嘗試了夢(mèng)寐以求的“捧著平板電腦上課”。隨著疫情得到逐步控制，孩子們終于開學(xué)了，家長(zhǎng)們也松了一口氣。可是，一切皆太平了嗎？打開每日的手機(jī)，或許不時(shí)會(huì)跳出意想不到的信息。

數(shù)學(xué)老師：某某某家長(zhǎng)，你家孩子上課注意力不集中，請(qǐng)您到學(xué)校來一趟……

班主任老師：某某某家長(zhǎng)，你家孩子上課總是瞇著眼睛歪著頭，說看不清黑板……

收到如此短信，家長(zhǎng)在煩惱之余，可否仔細(xì)思考過背后的原因？

◆ 一看書就歪頭瞇眼

有家長(zhǎng)表示，自己家孩子寫作業(yè)時(shí)總喜歡低著頭，離書本很近，有時(shí)感覺甚至是趴在桌上；看書時(shí)也會(huì)歪頭瞇眼，不知道是否在認(rèn)真學(xué)習(xí)。其實(shí)，孩子如果出現(xiàn)以下癥狀，家長(zhǎng)一定要提高警惕，孩子可能是近視了：1.瞇著眼看東西；2.看東西越湊越近；3.看東西會(huì)不由自主地歪頭看；4.看東西時(shí)經(jīng)常揉眼睛。

在孩子近視的問題上，家長(zhǎng)一定不能掉以輕心，在日常生活中要多關(guān)注孩子的用眼情況和坐姿習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)早期近視癥狀，一定要去正規(guī)醫(yī)院眼科掛號(hào)就診。

◆ 一學(xué)習(xí)就頭昏眼酸

還有家長(zhǎng)反映，自家孩子平時(shí)生龍活虎，感覺有用不完的精力，可一到看書學(xué)習(xí)的時(shí)候，不是頭昏就是眼睛酸，好像跟學(xué)習(xí)五行相克。

其實(shí)，很多孩子看一會(huì)兒書就會(huì)覺得眼睛酸脹難受，并不是因?yàn)楹⒆硬辉敢鈱W(xué)習(xí)，很有可能是因?yàn)闆]有選對(duì)臺(tái)燈。

市面上的LED燈光譜較窄，大多不適合近距離讀寫，有的還有藍(lán)光溢出，會(huì)對(duì)孩子視網(wǎng)膜細(xì)胞造成很大傷害。家長(zhǎng)切勿貪圖便宜，傷害孩子的眼睛！另外，如果有條件，最好對(duì)家里的臺(tái)燈做一個(gè)光譜檢測(cè)，包括藍(lán)光、頻閃、眩光、輻射、光照范圍等，或者在購買臺(tái)燈之前做好這方面的調(diào)查，以便確定臺(tái)燈是否會(huì)對(duì)孩子視力造成損傷。

◆ 屈光發(fā)育檔案，孩子視力盡在掌握

如果家庭條件允許，從孩子3歲開始就可以到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)建立眼屈光發(fā)育檔案；通過定期記錄孩子的身高、眼軸、角膜曲率、眼壓、屈光狀態(tài)等來構(gòu)建孩子的屈光發(fā)育檔案，可以密切跟蹤孩子的視覺健康發(fā)育情況，能夠及早發(fā)現(xiàn)眼屈光異常，如高度遠(yuǎn)視、近視、散光、弱視等。

建議兒童青少年每半年進(jìn)行一次全面眼健康檢查，成年人至少每年一次。

“眼睛是心靈的窗戶”。關(guān)注孩子的成長(zhǎng)，從關(guān)注孩子的眼睛開始。家長(zhǎng)需要培養(yǎng)孩子“每個(gè)人都是自身健康第一責(zé)任人”的意識(shí)，幫助孩子學(xué)習(xí)掌握眼健康的知識(shí)和技能。父母也以身作則，減少使用電子產(chǎn)品；和孩子一起強(qiáng)化戶外活動(dòng)和增強(qiáng)體育鍛煉；在孩子學(xué)習(xí)之余，培養(yǎng)和督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，幫助孩子培養(yǎng)愛眼護(hù)眼習(xí)慣。