從頸部開始

馬妮

我有一位朋友不到30歲，有一次見到她時，她剛在美發廳做了頭發，發型很精致也很新潮，蓬蓬松松的，上面還點綴了一些亮晶晶的東西，很引人注目。我問她：“做這個頭發要多少錢？”“268元。”“這么貴？”“這是優惠價呢，我們單位好幾個人一塊兒去做的。怎么樣，好看嗎？”

“發型做得不錯，很講究，但從整體上看并沒有顯示出你的美。因為你頸部錯位，頭向前探著，而你把頭發做得這么蓬松，又撒上亮晶晶的東西，只能突出你這個形體毛病。再一點，你個頭不大，這個發型使你的頭部和整個身體的比例顯得不太協調，看上去像是硬扣在你頭上的。所以我建議你試試別的發型。”

雖然我的話會讓她傷心，但我不能違心地去贊美她。“不過，你要是把頸部錯位的毛病克服掉，那美就更自然了。”

頸部最能體現一位女性的氣質，形體訓練要從頸部開始。而頸部錯位，是很常見的一種現象。頸部錯位，頭向前伸或者脖子“向下坐”，導致過早地出現重下巴，頸部出現皺褶，兩腮與脖子之間生出“肉團”。

外部看著不美，內里還會導致頸椎病。頸部錯位導致的問題會影響胸椎，胸椎很自然地響應頸部錯位的號召，胸部就挺不起來了。胸部挺不起來，使得本來應該豐滿的前胸沒有豐滿起來，乳房平且下垂，后背反而肉肉的。這樣，我們女性的氣質就受到了很大的影響。頸椎、胸椎的錯誤狀態，必然導致腰椎挺不起來。這樣，腰帶以上、胸罩以下就會堆積多余的脂肪。尾椎也不能幸免，大腿脂肪也不可避免會堆積。這樣一來，女人的優雅全沒了。

想要做到形體美，就要從頸部開始，頸椎向上牽引，就像天鵝頸般挺起，同時也就引導胸椎、腰椎、尾椎都處在一個正確的狀態，這樣，想胖起來都難，氣質美女也就修煉成了。

摘自健康時報網