肩關(guān)節(jié)功能性訓(xùn)練對(duì)排球基本技術(shù)的影響①

(泉州信息工程學(xué)院 福建泉州 362000)

排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目起源美國(guó)的霍利約克市，是由一名在體育館工作的人員發(fā)明的。自1949年世界第一屆男子排球錦標(biāo)賽成功舉辦以來(lái)，世界各國(guó)的排球運(yùn)動(dòng)有了非常迅猛的發(fā)展。尤其是當(dāng)排球項(xiàng)目在1964年首次成為奧運(yùn)會(huì)正式參賽項(xiàng)目以后，排球項(xiàng)目無(wú)論在戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)等層面都進(jìn)入了一個(gè)新的歷史開(kāi)端。縱觀當(dāng)今世界排球強(qiáng)國(guó)的技術(shù)發(fā)展，除發(fā)球技術(shù)依舊采用“飄球”或者“高吊球”等發(fā)球技術(shù)以外，墊球與扣球等技術(shù)已經(jīng)發(fā)生了明顯改變。由于墊球技術(shù)的不斷改進(jìn)，當(dāng)前排球運(yùn)動(dòng)員的墊球技術(shù)的到位率已更加精準(zhǔn)，并且失誤率有了明顯降低。在扣球方面，當(dāng)今扣球技術(shù)打破了傳統(tǒng)的一定助跑及一定步法的扣球限制，而是運(yùn)用各種變向、變步的起跳進(jìn)行扣球。此外，當(dāng)今排球技術(shù)打破了位置分工的限制，要求排球運(yùn)動(dòng)員不僅需要有扣快球的能力，同時(shí)也要求排球運(yùn)動(dòng)員具備打強(qiáng)攻的能力。因此在現(xiàn)代排球項(xiàng)目中，找到最為行之有效的訓(xùn)練方法就顯得至關(guān)重要。排球運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行基本技術(shù)時(shí)其發(fā)球、傳球、接發(fā)球等都離不開(kāi)肩關(guān)節(jié)部位的有效活動(dòng)，排球運(yùn)動(dòng)員都是通過(guò)肩關(guān)節(jié)部位的伸屈等動(dòng)作來(lái)完成相應(yīng)的基本技術(shù)，而功能性訓(xùn)練是當(dāng)前排球項(xiàng)目中最重要的訓(xùn)練方法之一，因此研究肩關(guān)節(jié)功能性訓(xùn)練具有十分重要的意義。

本文對(duì)肩關(guān)節(jié)功能性訓(xùn)練對(duì)排球基本技術(shù)的影響進(jìn)行研究，分析肩關(guān)節(jié)功能性訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員排球基本技術(shù)中的發(fā)球、傳球、接發(fā)球等技術(shù)具有哪些影響，為排球運(yùn)動(dòng)員在今后提高其基本技術(shù)水平以及提高整體訓(xùn)練水平提供參考建議和理論依據(jù)。

1 研究結(jié)果與分析

1.1 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

（1）發(fā)球，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)比組在發(fā)球區(qū)域進(jìn)行5次發(fā)球，滿(mǎn)分10分。發(fā)球方式可采用跳發(fā)、飄球方式，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)比組在接受測(cè)試之前可進(jìn)行一次試發(fā)球，飄球落地區(qū)域?yàn)閳?chǎng)地兩側(cè)邊線或者底線1m內(nèi)的范圍。飄球得分規(guī)則：當(dāng)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)球體不僅落在指定區(qū)域，并且球體有一定的速度得分為2分。

（2）傳球，本人進(jìn)行拋球，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)比組排球運(yùn)動(dòng)員站在3號(hào)位置，分別進(jìn)行4個(gè)位置5種需求的不同傳球效果，例如4號(hào)位置需要進(jìn)行平拉開(kāi)的傳球效果，5號(hào)位置需要后排攻的傳球效果，其中3號(hào)位置需要2種傳球效果，即短平快和近體塊，每種傳球效果2次，共10球，滿(mǎn)分為10分。

（3）實(shí)驗(yàn)組和對(duì)比組分別在4號(hào)位置、3號(hào)位置、2號(hào)位置接發(fā)球，每個(gè)位置共接發(fā)球5次，共15球，滿(mǎn)分為15分。接發(fā)球得分規(guī)則：所接其球體高度高出網(wǎng)1cm，并且在接起球后落點(diǎn)在二傳手區(qū)域50cm范圍內(nèi)算到位球；失誤、打到對(duì)方場(chǎng)地以及給對(duì)手打探頭球的機(jī)會(huì)為不到位球，并且在總分基礎(chǔ)上每個(gè)不到位球減去2分，接發(fā)球最終得分=到位球×滿(mǎn)分-不到位球分?jǐn)?shù)。

1.2 肩關(guān)節(jié)功能性訓(xùn)練對(duì)排球基本技術(shù)影響

1.2.1 肩關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練對(duì)發(fā)球準(zhǔn)確性影響

實(shí)驗(yàn)組在經(jīng)過(guò)4周的肩關(guān)節(jié)供能性訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球得分為（4.94±2.24），對(duì)比組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球得分為（4.53±1.21），P＜0.05，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)比組兩組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員在實(shí)驗(yàn)第4周其發(fā)球得分有顯著性差異；到第8周后，實(shí)驗(yàn)組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球得分為（6.32±1.26），對(duì)比組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球得分為（5.2±0.53），P＜0.01，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)比組兩組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員在實(shí)驗(yàn)第8周其發(fā)球得分有非常顯著性差異。

1.2.2 肩關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練對(duì)傳球準(zhǔn)確性影響

實(shí)驗(yàn)組在常規(guī)訓(xùn)練后加入肩關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練，第4周時(shí)兩組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)在傳球準(zhǔn)確性無(wú)明顯差異，但到第8周時(shí)，實(shí)驗(yàn)組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員的傳球準(zhǔn)確性要比對(duì)比組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球準(zhǔn)確性有了明顯提升；從組內(nèi)比較來(lái)看，經(jīng)過(guò)常規(guī)訓(xùn)練的對(duì)比組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員其傳球準(zhǔn)確性能力并沒(méi)有顯著提升。

1.2.3 肩關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練對(duì)接發(fā)球準(zhǔn)確性影響

如表1所示，在實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)比組在進(jìn)行排球基本技術(shù)中發(fā)球能力測(cè)試，實(shí)驗(yàn)組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球得分為（4.21±1.2），對(duì)比組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球得分為（4.32±0.45），P＞0.05，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)比組兩組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員在實(shí)驗(yàn)前其發(fā)球得分無(wú)顯著性差異；實(shí)驗(yàn)組在經(jīng)過(guò)4周的肩關(guān)節(jié)供能性訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球得分為（4.94±2.24），對(duì)比組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球得分為（4.53±1.21），P＜0.05，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)比組兩組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員在實(shí)驗(yàn)第4周其發(fā)球得分有顯著性差異；到第8周后，實(shí)驗(yàn)組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球得分為（6.32±1.26），對(duì)比組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球得分為（5.2±0.53），P＜0.01，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)比組兩組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員在實(shí)驗(yàn)第8周其發(fā)球得分有非常顯著性差異。這就說(shuō)明，實(shí)驗(yàn)組在常規(guī)訓(xùn)練后加入肩關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練，對(duì)運(yùn)動(dòng)員排球基本技術(shù)中的發(fā)球能力有非常顯著的提升，對(duì)比組在經(jīng)過(guò)常規(guī)訓(xùn)練后，對(duì)運(yùn)動(dòng)員排球基本技術(shù)中的發(fā)球能力也有提升，但是提升效果并不是非常顯著。

2 結(jié)論

（1）實(shí)驗(yàn)組在常規(guī)訓(xùn)練后加入肩關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練，對(duì)運(yùn)動(dòng)員排球基本技術(shù)中的發(fā)球能力有非常顯著的提升，對(duì)比組在經(jīng)過(guò)常規(guī)訓(xùn)練后，對(duì)運(yùn)動(dòng)員排球基本技術(shù)中的發(fā)球能力也有提升，但是提升效果并不是非常顯著。

（2）到第8周時(shí)，實(shí)驗(yàn)組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員的傳球準(zhǔn)確性要比對(duì)比組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球準(zhǔn)確性有了明顯提升；從組內(nèi)比較來(lái)看，經(jīng)過(guò)常規(guī)訓(xùn)練的對(duì)比組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員其傳球準(zhǔn)確性能力并沒(méi)有顯著提升。

（3）實(shí)驗(yàn)組在常規(guī)訓(xùn)練后加入肩關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練，對(duì)運(yùn)動(dòng)員排球基本技術(shù)中的接發(fā)球能力有非常顯著的提升，對(duì)比組在經(jīng)過(guò)常規(guī)訓(xùn)練后，在第4周接發(fā)球能力有所提升。

（4）在常規(guī)訓(xùn)練最后階段，由于常規(guī)訓(xùn)練方法較為單一，對(duì)比組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)身體疲勞的現(xiàn)象，導(dǎo)致對(duì)比組排球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員接發(fā)球能力出現(xiàn)成績(jī)下滑的現(xiàn)象。

表1 肩關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練對(duì)接發(fā)球準(zhǔn)確性影響調(diào)查表（n=20）