民族地區廣場舞運動的體育保健價值分析
——評《廣場舞健康跳》

近年來，隨著國家對民族地區的各項投資不斷推進，民族地區經濟水平得到了前所未有的大發展，民族地區人們對美好生活向往的憧憬也不斷提升。民族地區各大廣場上、操場上每到傍晚或清晨都會響起節奏清晰的廣場舞音樂，隨著廣場舞在中國不斷地壯大、成長，對于廣場舞的各種研究也引起了相關學者的注意。2020年春節以來，武漢地區的方艙醫院里新冠患者與醫護人員一起跳廣場舞的消息引起了全國對廣場舞這個中國特色“發明”的再一次高度重視，以前相關報道主要將廣場舞如何擾民、廣場舞如何與其他運動項目占領場地等負面新聞不斷。但是這次的廣場舞的相關報道讓筆者大吃一驚，難道廣場舞在新冠患者中也真的有一定的體育保健價值作用？基于此，由蔡向紅編著的《廣場舞健康跳》一書給筆者提夠了更為理性的研究思路。該書是在2016年03月由科學技術文獻出版社出版，作者系統的介紹了在全民健身背景下廣場舞運動興起的理論依據，并系統的闡述廣場舞的體育運動保健價值，讓更多的人在物質條件滿足的當代社會，如何更好地充實自己內心的精神世界，以及如何更好地進行體育舞蹈運動提出了相應的要求，總覽全書，結合民族地區的廣場舞未來發展趨勢，筆者將本書概括為三大點進行依次概述。

一、廣場舞當代身體鍛煉保健價值

廣場舞是屬于一項中國本土化的現代體育運動項目，隸屬于現代體育舞蹈項目的一種，具有廣泛的群眾基礎，改革開放以來，隨著我國經濟水平不斷地提高，人們生活質量也得到不斷提升，人們在精神文化層面的需求也不斷提高，廣場舞在這種國泰民安的大環境下應時而生，創造了屬于它自己的特有的當代價值。尤其近年來，隨著國家相關全民健身政策的實施，廣場舞以它獨有的運動價值贏得了相當分量的群眾基礎。在現代中國，不管是清晨時分，還是傍晚晚飯過后，在各大廣場上準時響起了各種廣場舞音樂，路過的行人都會不由自主的停下腳步進行觀賞。更有甚者，會加入到廣場舞運動的行列之中，跟著帶頭人進行有節奏、有規律的身體運動進行體育鍛煉。一般進行廣場舞運動的都是一些退休的女性人士，但是也有些廣場舞團隊里有少許的男性，他們在廣場舞或者操場空地上伴隨著音樂進行愉快的身體運動，讓身體得到進一步的鍛煉。相關科學研究也表明，廣場舞由于其動作難度適中，動作難度容易學習，在中老年人群中廣受歡迎，并且由于其運動負荷量不大，較為適宜中老年人進行身體鍛煉運動。而且廣場舞運動在一定程度上能夠提高運動人員的身體心肺耐力、靈敏、柔韌等體育素質，有效的促進了身體相關免疫力的提高，對于預防各種心血管疾病、老年癡呆等疾病有著一定的效果，一般而言，經常跳廣場舞的人員在身體素質方面會比不進行廣場舞運動的老年人要佳。這也是廣場舞廣受中老年人歡迎的原因之一。

二、廣場舞具有一定的心理調適價值

廣場舞在身體鍛煉上具有一定的保健價值外，對于運動人員的心理健康也起到了一定的保健作用，相關研究表明，經常進行廣場舞運動的人在性格上比較開朗、快樂。遇事也不容易急躁、具有很好的人際交往溝通能力，對于生活態度也比較上進、積極。廣場舞是屬于一種平民的舞蹈，也是屬于一種簡單易學的舞蹈，不需要多大的身體素質或者基本功，也不需要家庭條件多優越，完全是一種經濟、實惠符合中國特色的一種休閑體育舞蹈，而且廣場舞中老年人居多，他們一些人中，由于常年不和子女住在一起，經常會感到內心空虛，會產生許多心理不健康的思想問題。但是廣場舞的出現，讓他們這幫退休的中老年人，有了一個共同的“活動載體”。讓他們經常聚在一起進行舞蹈鍛煉，訴說每個人內心的苦楚、內心的煩惱。這樣一個舞蹈平臺就讓他們有了一個共同話語的基地。每天無憂無慮，也不會產生許多獨居老人而引發的心理健康問題。一般經常跳廣場舞的中老年人，都很少出現心理焦慮、抑郁等心理健康問題。

三、民族地區廣場舞運動未來發展趨勢

民族地區廣場舞運動的發展，當然要結合民族地區特殊情況進行因地制宜化發展，廣場舞的運動內容在大城市主要是各種網上看到的民族民間舞蹈簡易化版本，或者是體育舞蹈交誼舞的簡易化版本。沒有一個系統的廣場舞運動版本。盡管國家體育總局也制定的相關廣場舞運動套路標準，但是針對于民族地區的特殊情況卻沒有一個較為詳盡的指南。因此，民族地區廣場舞要有民族地區文化特色。例如，貴州水族地區的廣場舞就應該將水族民間舞進行改良廣場舞簡易化教學，當然在服裝設計上或者音樂選擇上也應該具有地域風情文化特色。毛南族地區也應該具有毛南族民族文化特色，例如毛南族的打猴鼓舞就可以進行地方特色改良，然后創編出當地特色的毛南族猴鼓舞廣場舞版本，這樣不僅起到了鍛煉身心的效果，對于本民族傳統文化的繼承也具有一定的“活態”傳承效果。當然，我們在進行廣場舞運動民族化發展的過程中，要遵循民族地區文化發展的自然規律，遵循民族地區文化的各種原生態動作、文化基因。不可一刀切進行民族地區廣場舞運動改良發展。