消水腫，哪種方式效果最好？
2020-12-21 03:55:02
分憂 2020年12期
水腫與身體內液體沒有及時代謝出去有關。①盲目泡腳，水腫可能更嚴重。②按摩，可促進水腫部位周邊循環，雖能即時見效，但較難維持。③將腿部抬到高于心臟的位置，體液會加速回流到中樞，有消腫效果，但把腳放下后，組織液又會堆積下去。④運動，去水腫最好的方式。沒有運動習慣的人，快走最為方便;有運動習慣的人，運動后拉伸尤為重要。⑤如果當天走了特別久的路，如逛街，晚上泡泡澡，消腫效果會更好。
責編/昕莉
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