警惕！容易發生在家中的意外傷害

小秣

意外傷害是生活中比較常見的事情，但是傷害發生的主要地點是哪里呢？根據中山市疾控中心發布的《中山市傷害監測年度報告（2016）》，報告分析全市傷害監測結果發現傷害發生地點，排名第一的就是“家中”。在家中最容易受到意外傷害的是兒童和老人。

2012年6月，中國疾病預防控制中心與全球兒童安全組織曾聯合發布的《兒童傷害預防倡導》指出：兒童傷害發生在家中的傷害占近一半（44.5%），地點多為廚房、客廳、臥室。

遵循5S原則，打造對兒童最安全的家

根據全球兒童安全組織提出“家居用品安全檢查5S原則”，家長們可以打造安全居家環境，預防孩子家中意外傷害。

1. See：看

從孩子的高度審視物品擺放。

2. Strings：繩帶

避免兒童接觸到過長的繩帶，以防勒住窒息。

3. Size：尺寸

防誤吞，孩子越小，物品越要大，以免脫落或被摳掉而被孩子誤吞。

4. Surface：表面

消除會惹麻煩的棱角和空隙。

5. Standard：標準

購買家居用品時，仔細檢查與兒童用品相關的安全標準。

在了解了家居用品安全檢查5S原則的基礎上，我們如何來逐一檢查家里角落，以保證安全無死角呢？上海市疾病預防與控制中心傷害防治科提供了如下建議：

客廳

桌子、茶幾應不帶棱角或加防撞保護套。

過道上沒有雜物。

電器插座應放置高處或加蓋，使孩子不易碰到。

臥室

不要讓孩子攀爬凳子、桌子、床等家具。

小的物件如珠寶、別針、錢幣、鈕扣、剪刀等應放置在兒童不易取到之處。

選用兒童不易打開蓋子的容器存放藥品或化學用品。

藥品、清潔劑放在安全地方，不讓孩子輕易拿到。

過期和不用的藥品和化學用品要及時扔掉。

浴室

洗澡澡盆里要先放冷水，再放熱水。

地上有水時要馬上擦干。

在浴缸或淋浴間內裝上扶手、鋪上防滑墊。

不要將幼兒單獨留在衛生間。

廚房

做菜時盡可能關上門，不要讓孩子進入廚房;

點火器具（打火機、火柴等）要鎖在抽屜中。

熱的食物和液體不放在桌子的邊沿、桌布或桌墊上。

使用家用食品加工電器時，如磨豆機、榨汁機等，成人不應離開，若需離開，應先關閉機器電源。

窗戶和陽臺

窗戶邊要沒有孩子可攀爬的桌子、凳子等家具。

窗戶上裝一定高度的欄桿。

陽臺的欄桿要足夠高，不易讓孩子攀爬。

窗戶、陽臺欄桿間的寬度要不易讓孩子鉆出。

老人意外高發地——廁所

世界廁所組織曾做過計算，按每人每天上廁所6～8次計算，一年約2500次，人一生中有近3年時間是在廁所里度過的。但同時，廁所又是家中的高風險區域，美國疾病控制與預防中心的研究數據證實，美國每年大約有23.5萬人在廁所里發生意外被送進急診室，近14%需要留院治療。美國疾病控制與預防中心流行病學專家朱迪·史蒂文森表示：對65歲以上老年人而言，坐下或離開座便器的動作很危險，尤其是85歲以上的老人，一半人是在大小便時受傷的。

6種意外會在廁所發生

1. 起身太快頭暈眼花

心腦血管病患者如果蹲廁時間過久，排便結束后快速站立，容易誘發短暫性腦缺血，發生頭暈、眼花、摔倒。另外，高血壓患者晨起血壓會更高，很多人有起床后就排便的習慣，因此極易在如廁時發生意外。

2. 大便太用力誘發心梗

對心臟病患者來說，用力排便是誘發心梗非常危險的因素。

用力排便時，身體各個器官都很“緊張”，特別是腹部，這就會導致腹壓升高，使心臟回心血量增加、血壓升高、心肌耗氧量加大，從而導致心肌缺血、心絞痛發作或嚴重心律失常，甚至引發猝死。

如果患者冠狀動脈病變嚴重，還會造成動脈粥樣硬化斑塊破裂，使冠脈內形成血栓，造成急性心梗。

有腦血管病變和高血壓控制不佳的患者，用力排便時還可能發生腦卒中。

3. 憋尿后排尿容易昏厥

憋尿太久后突然排尿也會有危險。迷走神經過度興奮，膀胱排空過快，血液往下走，促使血壓降低、心率減慢，腦供血不足，誘發排尿性暈厥。暈厥后，如果病人沒有得到及時救治，很可能有生命危險。

4. 洗澡濕度大影響腦供血

廁所是一個密閉缺氧的環境，長時間待在其中，容易引起大腦和心臟缺氧。另外，室溫和水溫都會帶來血壓波動。沐浴后如不注意保暖，冷空氣刺激皮膚，血管收縮，血壓就會上升。

5. 水多地滑摔跤常見

衛生間最易滑倒的時刻是邁出浴盆或走出淋浴間的一瞬間，受傷比例占總數的9.8%。

很多老人跌倒后容易出現骨折，本來就有冠心病等心臟問題的人，可能會因猝不及防的摔倒誘發心絞痛，需立刻急救。

6. 家電多隱患也多

一些家庭會在廁所放洗衣機、熱水器等家電，存在不少安全隱患。

洗衣機滲水、電熱水器老化等問題會引發漏電、觸電事故。燃氣熱水器則容易誘發一氧化碳中毒。

廁所里的注意事項

廁所必備2種設備

扶手和防滑地磚是衛生間的必備設施。

衛生間易積水，扶手可以幫助維持平衡，防止跌倒;坐便器、浴缸內側墻面和淋浴噴頭側面都應設置安全扶手。

家中有老人，最好在衛生間內外都備上防滑地墊;如果有浴缸，內外都要鋪上防滑墊。

洗澡水溫40℃左右

洗澡時間不要過長，洗澡水溫度以40攝氏度左右為宜，不要太熱，以免溫度及濕度過高引起頭暈、呼吸困難等，也別貪涼，全程做好保暖。

電器避免“超期服役”

廁所中的家電應購買值得信賴的品牌，不超期服役。一旦發現洗衣機噪音過大、轉不動、經常滲水;熱水器連接機身的塑料軟管變硬、開裂，常出現開關失靈等問題都要及時更換。

每天通風2～3次

衛生間潮氣過大，是霉菌生存的理想場所。國家室內車內環境及環保產品質量監督檢驗中心主任宋廣生表示，通風是保持干燥、抑制病菌生存繁殖的最好方法。有窗的明衛應每日開窗通風2～3次，每次至少30分鐘，洗浴后應開窗或打開排換氣扇20分鐘以上。沒窗的暗衛，應安裝性能良好的排換氣扇，敞開門換氣。

老人用廁所別插門

在過去的急救經歷中，常常遇到老人在廁所發生意外，急救車趕到后，首先需要花很長時間破門而入。

因此老人進入廁所，不管是排便還是洗澡，盡量別插門，一旦出現問題可以方便搶救。

如廁蹲起動作要慢

尤其是中老年人，晨起排便時，動作一定要慢，慢慢蹲下去、站起來。

用力排便要謹慎

排便時不能太用力、最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，動作一定要慢，不要用力。

做好清潔和消毒

衛生間消毒順序應由外向內;且消毒劑擦拭、噴灑不是馬上起效，需作用30分鐘。

先消毒衛生間地面或墻面、內外門把手，再消毒洗手池臺面、水龍頭開關、洗手盆，最后消毒坐便器、馬桶按鈕等。

此外，如果瓷磚有縫隙、破裂，或防水材料脫落或老化，應請專業人員及時修補更換破損瓷磚，也可鋪裝抗菌抑菌的產品。

責編/昕莉