患了糖尿病還能吃水果嗎?

梁利斌

上個月單位體檢，體檢報告單顯示我血糖高，于是我到醫院就診，檢查結果確診為糖尿病。請問， 患了糖尿病還能吃水果嗎？

江西上饒 林永昶

患了糖尿病后是可以吃水果的，但要在控制碳水化合物的總攝入量的情況下選擇升糖指數低的水果。因為升糖指數低的水果在胃腸中停留時間長，葡萄糖釋放緩慢，吸收入血液的速度也比較慢，所以患者可以在兩餐之間適當吃點升糖指數低的水果。

升糖指數低的水果很多，如橙子、櫻桃、草莓、生香蕉、葡萄、西瓜、桃子、枇杷、菠蘿、椰子。不宜選用棗子、柿餅、葡萄干、杏干、干桂圓等。需要提醒的是，吃升糖指數低的水果也不能過量，應將進食水果的熱量計入每日總熱量之內，同時減去相應的碳水化合物的量。