膝關節損傷，勿因小傷疏忽大意

王丹

膝關節是人體最大的屈伸關節，其生理結構決定了它不是一個很穩定的關節。膝關節處的韌帶在膝關節的正常功能行使及保持穩定中起到了決定性作用。膝關節的主要作用是負重、傳遞載荷、參與下肢運動等。膝關節位于身體最大的兩個杠桿之間，承受著巨大壓力，很容易發生扭傷以及骨折，尤其在劇烈的體育運動中最容易發生創傷，其中又以韌帶創傷最常見。

專家指出，人們千萬不能等到年紀大了才重視膝關節的保護。特別在年輕時，日常生活中的小傷，如果沒有給予重視，進行正確的治療，就很可能為以后膝關節的損傷埋下隱患。哪些小傷會對膝關節損傷埋下隱患呢？

韌帶受傷 膝關節微屈時穩定性較差，如果此時膝關節受到外力撞擊，導致其外翻或內翻，就很可能導致膝關節內側或外側的副韌帶受傷。韌帶受傷也是運動過程中經常出現的損傷。韌帶受傷患者多有外傷史、膝蓋內側疼痛、腫脹等。部分患者在韌帶受傷后未引起重視繼續運動，使韌帶在伸縮以及負力作用下完成修復，但這種非靜止、非原位的修復會給關節造成極度不穩固的狀態，加劇關節的磨損，為膝關節的損傷造成更大的隱患。

半月板損傷 半月板損傷是運動員最常見的運動損傷。人們在下肢受重過度、足部相對固定、膝關節微屈的狀態下，突然受到外力作用使膝蓋過度內旋或外旋，則很容易造成半月板的損傷，患者會出現明顯的膝部撕裂感、關節的疼痛以及活動受限。多數半月板損傷都是由內緣開始，直接受到外力撞擊出現的半月板損傷，通常都會出現腫痛，但是不會嚴重影響行走功能，患者通常可以緩慢行走。這使很多患者以為沒有大礙，缺乏對此傷的重視。半月板撕裂如果沒有得到及時的治療，就會導致股骨與脛骨直接接觸，加速關節面的磨損。較輕微的半月板損傷如果沒有及時治療修復，再受到保護性應急屈伸，小撕裂極有可能演變成大撕裂，造成軟骨淺表損傷迅速變成重度損傷，治療的難度增大。

脂肪墊勞損 脂肪墊存在于膝關節前部的間隙內，主要起到減少關節摩擦以及維持關節穩定的作用。出現脂肪墊勞損的原因，可能是有部分膝關節的外傷以及膝關節受到不正常的運動導致長期的摩擦，使脂肪墊出血、肥厚、關節炎癥等，使得脂肪墊與髕韌帶發生粘連，導致膝關節活動受限。脂肪墊勞損通常起病比較緩慢，可能出現不同程度的下蹲時疼痛或膝蓋不能完全伸直等。早期患者癥狀不明顯，因此也容易被忽略。如若長期存在脂肪墊勞損又沒有及時得到治療，也會加重膝關節的磨損，導致更多的關節疾病。因此，人們在日常生活中要注意不要頻繁進行起蹲運動、爬樓梯以及爬山，特別是年齡在30歲以上的人群。

創傷性滑膜炎 膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。膝蓋滑膜細胞分泌滑液，這種滑液的主要作用就是潤滑關節面，增加關節的運動面以及保證關節運動時摩擦力的降低。很多的外部創傷以及過度勞累，都會不同程度地損傷到滑膜組織，導致創傷性滑膜炎，關節內產生大量的積液而壓力升高，如果沒有得到及時處理就會造成關節粘連，影響正常運動。患者常常會感到膝關節的壓痛、腫脹、關節內存在發澀的摩擦聲等，比較明顯的特征就是習慣在自然伸直或是有阻力性伸直時，出現明顯的髕骨下部疼痛或疼痛加重。

（摘自《幸福家庭》）（責編 芳庭）