心理健康教育與小學體育教學深度融合

周雪萍

隨著素質教育的深入推進，學校教育越來越重視學生的心理健康。在小學體育教學中關注學生的心理健康問題，是為了兒童的身心發展，力爭把他們培養成德智體全面發展的人才。這就需要教師在體育教學中開展心理健康教育，既保證學生的身體健康的成長，同時讓小學生的心理能夠適應時代的發展。所以，在小學體育教學中開展心理健康教育具有十分重要的意義。

一、挖掘教材，了解心理健康知識

現行的小學體育教材中蘊含著諸多的心理健康教育內容，利用這些內容開展教學能讓學生了解心理健康方面的知識。如各種體操、隊列訓練等，這些內容有利于培養兒童的注意力、觀察力，能引發兒童的動作思維，對培養兒童的自制力與堅韌性具有十分重要的意義。同時，課本中包含眾多的游戲內容，這些游戲能夠促進兒童的心理健康，讓他們在感受游戲樂趣的同時，培養他們對同伴的情感，進而提升兒童的人文素養。例如，在教學“起跑”時，教師可以給學生講述《老鷹和小雞》的故事，并讓學生扮演游戲中的角色，如老鷹、小雞、母雞等，通過開展這樣的游戲來培養兒童的規則意識，并促使他們養成嚴守組織紀律的習慣。再如，在開展“我是木頭人”這個游戲時，學生需要集中注意力，目視前方，保持身體不動，并堅持數分鐘。通過這樣的訓練，促使學生養成良好的習慣。這樣，學生既了解了心理健康知識，也學會嚴格要求自己。

二、激發興趣，獲得積極情緒體驗

世界衛生組織對心理健康的定義為，人在各個方面及活動過程中處于積極的情緒狀態。每個人在生活中都有自身的體驗，都有過不同的情緒。在小學體育教學中，有的學生不能掌握一些運動技術，容易導致積極性降低。如有些男生不會跳繩，有些女生不會跳高等。如果學生沒有相應的運動技能，教師要及時進行輔導，以提高其成績，進而使其產生積極的內心體驗。例如，在教學“仰臥起坐”時，有些女生一個都完不成。此時，教師既要進行言語的鼓勵，還應該適當降低難度，如數量從少到多。經過一段時間后，再逐步增加難度，最后規范動作標準。實踐證明，體育教學中環境因素對學生的情緒影響很大。如有的學生喜歡運動，但是學校缺少運動器材，或運動場地不佳等。這些情況對學生的運動情緒有著直接的影響。所以，激發學生的運動興趣，營造良好的運動環境是心理健康教育不可缺少的因素。

三、開展競賽，提高心理承受能力

現代體育教學理論認為，競賽是學生掌握各項體育技能的有效方式，也能讓學生學會怎樣承受各種心理壓力，有利于學生學會怎樣面對生活中的挫折。有些小學生意志力較差，自信心也有待于加強。但是教學實踐讓我們認識到，通過體育競賽能培養其頑強的意志，進而增強他們的自信心。例如，開展冬季長跑競賽能增強學生的體能、耐力等。在學校田徑運動會上，學生參加各類比賽，學生既能鍛煉身體，又能獲得成功的體驗。所以，教師要抓住每次體育競賽的機會，鼓勵學生積極參與，并及時地對比賽結果進行總結，幫助成績不佳的學生緩解心理壓力，引導學生正確面對挫折，積極調整好心態。在平時的教學中，雨天，教師讓學生在教室內觀看殘疾人奧運會比賽視頻，感受殘疾人身殘志堅的拼搏精神，學會如何克服自己心理的壓力，從而慢慢地提高自己的心理承受能力。

四、加強運動，矯正學生心理障礙

心理學研究認為，人的心理障礙是產生心理健康問題的開始，并隨著障礙的擴大讓心理變得更加脆弱。因此，很多專家建議開展健心運動，通過健心運動來改善心境結構，從而使人的心情變得更加愉悅。在小學體育教學中，盡量降低學生的憤怒性與抑郁性，平衡學生的心理，逐漸降低他們的心理疲勞程度。這就需要教師勤于觀察學生，善于分析造成學生心理失調的原因，從而達到矯正學生心理障礙的目的。如教師在平時的教學中盡量選擇多人參與的集體項目，如籃、排、足球等球類項目，也可以選擇拔河、接力賽等需要多人參與的體育活動。這樣能夠讓學生在協同作戰或平等交往中克服自己的心理障礙。教師也可以選擇游戲、爬山、旅游等運動項目，讓學生在運動后放松自己的心情，消除心理方面的障礙。學生一旦越過心理障礙，就會快樂地學習與生活。由此可以看出，加強運動是消除心理障礙的有效措施。

總之，在小學體育教學中融入心理健康教育是十分必要的。開展心理健康教育，能讓小學生逐步形成樂觀的生活態度，進而提高自己的思想品質。這樣才能把小學生培養成社會需要的高素質人才。因此，體育教學中融入心理健康教育是體育教師肩負的重要使命。