為“灰暗”現實上色

劉瑩霈

你有沒有細數過，自己一天的生活會接觸多少種顏色？清晨喚醒你的金色陽光、上班前挑選的珊瑚色唇膏、一雙紅色的高跟鞋，還有下班時在車窗外一閃而過的霓虹燈……我們本處在色彩之中，只是不知不覺間，日復一日的麻木讓我們失去了對顏色的感知。這時，我們才驚覺自己的生活正在掉色，變成“灰白”。

我們的眼睛總是忙于在網絡數字世界“獵奇”新顏色，卻忘記了在網絡數字世界以外，這個五光十色的，可真實觸碰的世界更值得細細欣賞。生活或許不是無時無刻都色彩斑斕，但我們可以涂上自己想要的顏色——從記錄自己的一周色彩日記開始吧。

周一來杯咖啡，來驅散周一憂郁的藍色

如果有人問：“你會用什么顏色形容星期一？”可能很多人會說是憂郁的藍色，皆因每個周一都意味著辛苦的一周工作又要來臨。當身心疲憊成為常態時，我們也無需太氣餒——或許這會變成下一個改變的契機;如果不知從何處下手，先來一杯香氣四溢的咖啡驅散疲憊和郁悶吧。面對“周一藍色癥候群”，最重要的是要先學會為自己打氣。

周二戴上紫色耳機，不要失去內心的空間

上班路上必須要帶在身邊的是什么？也許你和筆者一樣，不可不帶的是一對耳機。戴上紫色的耳機，播著自己喜歡的歌，在紛擾的車廂內，彷佛暫時擁有了不需要與別人交流、只屬于自己的世界。讓思緒在音樂中放松，為自己營造一個紫色的夢，去開始一場無邊無際的漫游。即使外界擁擠吵雜，也堅守住自己紫色的內心。

周三加班的黑夜，為自己點一盞橙黃色的燈

周三似乎是一周中最累的一天，常常會陷入加班的泥沼;有時披著夜色回家，也不禁懷疑自己的努力和堅持是否有意義。不過你知道嗎？周三其實還有另一個可愛的花名，叫“駝峰日”（Hump Day），意為一周的工作如同爬山一般，來到工作周的中期，只要度過這天便如克服了最大的困難，攀上了山峰，離周末又邁近了一大步。工作的心情免不了起起落落，關鍵在于我們以什么樣的心態面對。

周四買束粉色玫瑰，為生活注入生機

在英國作家Virginia Woolf的作品Mrs. Dalloway中，她以一句“戴洛維夫人說她會自己去買花”開始了主人公一天的生活，也展開了故事。鮮花對戴洛維夫人而言，是生活儀式感的一部分;當我們想為一成不變的生活帶來一些改變時，學習精心照顧一束粉色鮮花該是不錯的選擇，將之成為“修理”自己生活的開始。

周五拍下綠色的草，記錄開心的瞬間

不知道你是否也有用手機隨處拍下美好瞬間的習慣？可以是令人回味的美食、一場讓你深受啟發或感動的展覽、下班路上難得遇見的漂亮日落……不要忽略這些轉瞬易逝的生活碎片，試著一一記錄下來吧！經過時間沉淀后，就會發現每張照片定格的其實是我們一路成長、變化的心路歷程，如一棵綠色的植物，于細微處生長，不經意間已長成參天大樹。

下面這段可暫不用

周六享受金色陽光，用愜意休息充電

結束一周工作，終于迎來周末，可以讓陽光代替鬧鐘叫醒睡懶覺的我們。在周末，與其為了忙于各種各樣的社交聚會而變得更加疲憊，不妨留一個空閑的午后，待在家中“無所事事”：泡一壺熱茶、讀一本書、午憩時做一個短暫的夢……再忙也不要忘了為平日辛苦工作的自己充一下電，記得要享受愜意的休閑時光。

周末有如雨天般灰色的心情，你可以涂上彩色

周末兩天的時光無疑讓人期待，卻又讓人心情復雜，因為歡愉的時光來得短暫。有的人是“悲觀者”，為馬上又要來臨的工作周焦慮不已，心情也變成了如雨天般烏云密布的灰色。有的人是“樂天派”，只要能抓緊時間盡情享受快要溜走的周末時光，便心滿意足。然而，周一繁忙緊張的工作是即定的事實，既然如此，不妨嘗試做一個“悲觀主義的樂天派”，在兩者間找到平衡，例如制定好下周工作計劃后再盡情玩樂。