人類正常體溫37℃已成歷史

2020年1月7日，斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授朱莉·帕森內(nèi)特（Julie Parsonnet）和她的團(tuán)隊(duì)發(fā)布了一項(xiàng)研究成果。他們發(fā)現(xiàn)，自19 世紀(jì)以來，成年人的平均體溫在持續(xù)下降，不到200年下降了0.4℃，從37℃降到36.6℃。

1851年，一位名叫卡爾·溫德利希（Carl Wunderlich）的德國內(nèi)科醫(yī)生收集了25000 名病人的腋下體溫?cái)?shù)據(jù)，首次確定了人類正常體溫為37 ℃，這種說法一直延續(xù)至今。

但是，近年許多科學(xué)家認(rèn)為人類體溫在不斷下降，37℃已經(jīng)成為歷史。而蝙蝠免疫系統(tǒng)強(qiáng)大，很大程度上是因?yàn)樗鼈凅w溫能保持較高的40℃。研究顯示，體溫每降低1℃，免疫力就會下降30% 以上；體溫每升高1℃，免疫力就會提升5—6倍。

眾所周知，體溫是和基礎(chǔ)代謝率掛鉤的，體溫每上升1℃，基礎(chǔ)代謝率會提高13%。體溫過低，可能意味著代謝不好。人體大約有60 萬億個細(xì)胞，血液的任務(wù)就是向這些細(xì)胞輸送營養(yǎng)和氧氣，并帶走二氧化碳等廢物。血液中的白細(xì)胞具有免疫功能，白細(xì)胞可以識別體內(nèi)的異物，并做出相應(yīng)的免疫應(yīng)答。體溫高時，血流速度快，白細(xì)胞就能迅速發(fā)現(xiàn)體內(nèi)異常，把病原體扼殺在搖籃里。反之，基礎(chǔ)代謝率低，體溫下降，血液流速放緩，白細(xì)胞的工作效率也隨之變低。

科學(xué)家分析，人類體溫近20年的下降幅度尤其大，最主要的原因是缺乏運(yùn)動。

基礎(chǔ)代謝與任何外在活動無關(guān)，是一個人什么都不干的時候的自然消耗，而肌肉是人體內(nèi)最大的發(fā)熱器官。運(yùn)動量減少，導(dǎo)致肌肉含量普遍降低。基礎(chǔ)代謝下降，能量消耗就會減少，內(nèi)臟脂肪就會增加。而內(nèi)臟脂肪組織會分泌出超過20 種不良激素（或者脂肪細(xì)胞因子），會引起血管炎，還會削弱胰島素的功能，從而引發(fā)糖尿病、高血壓、癌癥等一系列疾病。

出汗困難也是現(xiàn)代人體溫下降的一大原因。人們長期在空調(diào)環(huán)境中工作和生活，大腦下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞失去了接收刺激的機(jī)會，久而久之，體溫調(diào)節(jié)中樞對外界溫度不再敏感，從而導(dǎo)致體溫降低。

此外，越來越復(fù)雜的人際關(guān)系、財(cái)務(wù)問題和家庭問題等帶來的生活壓力，也會導(dǎo)致體溫降低。

人類體溫在下降，意味著我們免疫力在下降。我們能做的，就是通過調(diào)節(jié)日常飲食、加強(qiáng)體育鍛煉、不濫用空調(diào)、放松心態(tài)、緩解壓力等方式，適當(dāng)提升體溫。