給學生戴好“心理口罩”

本刊記者 左秀芳 通訊員 郝 明

時下，關于新冠肺炎疫情的新聞每天都充斥著網(wǎng)絡、手機、電視。這些信息無時無刻不在影響著孩子們的情緒，使他們產生緊張、焦慮甚至恐慌的心理。

在防控疫情期間，為了做好學生的心理健康教育工作，懷安縣柴溝堡鎮(zhèn)實驗小學根據(jù)上級教育部門的要求，結合實際情況，定時向學校工作群推送學生心理健康輔導的相關文件、視頻和文檔等資料。各班班主任轉發(fā)至班級群，指導家長和孩子一起閱讀、觀看，幫助學生提升心理免疫力，共克時艱，共渡難關，為打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)奠定堅實的心理基礎。

近期，該校學生和家長一同觀看了由盧濤、楊丹鳳、郭辰琳、常雪源等4位教師錄制的“柴溝堡鎮(zhèn)實驗小學線上系列心理輔導課”。這些講座，針對學生出現(xiàn)的心理應激變化提供了自我心理防護的有效方法。

在“智慧抗疫，贏得勝利”的講座中，郭辰琳老師介紹說，在疫情期間，人們容易出現(xiàn)焦慮情緒。這種焦慮情緒表現(xiàn)為對未來可能發(fā)生的危險過度擔心，過度煩躁，甚至莫名其妙地發(fā)脾氣。戰(zhàn)勝焦慮的重要方法是了解ABC理論。即人的消極情緒和行為障礙結果，不是由某一激發(fā)事件直接引發(fā)的，而是由于經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產生的錯誤信念直接引起。錯誤的信念也稱為非理性信念，會導致人們陷入情緒困擾。為了讓學生更容易理解，她還講述了“晴天賣傘，雨天賣鞋”和“趕考秀才巧解夢”等生動有趣的故事，引導學生以積極的態(tài)度面對新冠肺炎疫情，不要過分緊張，應該相信黨和政府，相信國家，科學預防，戰(zhàn)勝疫情。

足不出戶的時候，家長和孩子們都不免煩躁，不但降低了學習效率，而且還會影響親子關系。在講座中，郭辰琳老師給全體學生推薦了許多好玩兒的親子游戲，號召學生和家長一起做游戲。學生不但可以從游戲中獲得知識和經驗，而且能夠增強和父母的溝通，增進親子之間的情感交流。他們從書本中走出來，在游戲中找到了久違的快樂，體驗到父母的愛，促進了自身的健康成長。

在抗擊疫情的戰(zhàn)斗中，不同崗位的人們勇于擔責，不負使命，終于有效控制住國內疫情的蔓延。常雪源老師通過講述醫(yī)生、解放軍、快遞小哥、清潔工人等不同職業(yè)的感人故事，引導學生明確自己的責任和使命。學校把學生的責任編成朗朗上口的歌謠，易于理解和識記，比如：“我的事情我做好，別人的事情我來幫，公共事情有我在。”以此倡導學生從身邊小事做起，自己整理床鋪、刷牙洗臉，按時量體溫、交作業(yè)；給爺爺奶奶沏茶端水，照顧年幼的弟弟妹妹；節(jié)約用紙，垃圾正確分類，定點投置……

除了心理講座，全體教師還啟動了“溫暖行動”。他們每天除了線上教學，就是守候在手機旁，密切關注學生的身心健康和思想動態(tài)，在思想和知識方面答疑解惑。各班還利用空中課堂召開“空中班會”，開啟“電話微信家訪”，使每個宅在家中的學生都能體驗到集體歸屬感。就像校長郝明所說的：只有給學生戴好“心理口罩”，才能早日打贏這場防疫阻擊戰(zhàn)。