大數據下外國的有趣養生法

英國人喜歡多陪親友

有調查顯示，68%的英國受訪者表示，他們喜歡拿出空閑時間來陪伴家人、朋友和愛寵。研究發現，常與家人相處、擁抱，疾病康復得更快。

親情、友情等在減壓、釋放不良情緒、獲得心理支持等方面都發揮著重要作用。

澳大利亞人

喜歡使用營養補充劑

有調查顯示，45%的澳大利亞受訪者在服用維生素、礦物質、蛋白質和氨基酸等營養補充劑。近幾年，國內也掀起了服用營養補充劑的風潮。通常，營養專家并不建議盲目吃營養補充劑，健康人應通過均衡飲食來改善營養素缺乏。但是，無法從飲食中攝取足量營養素的人，比如老人、孩子、孕婦，或長期膳食不規律、偏食、不能保證一日三餐者，才需要根據情況適當補充。需要提醒的是，服用維生素補充劑要在專業人士指導下進行，隨意服用、過量服用也會造成健康危害。（摘自《晚晴》）