氣排球在寧夏中小學校園課外體育活動開展中的可行性分析

朱玲

1 “5+2”模式的概念

“5+2”是指，在每周的周一到周五放學后，學校為學生提供每天不少于兩個小時的有償課后服務。課后服務期間不允許老師講授新的教學知識，可以是課外輔導。根據學校自身情況開設一些興趣小組。在2021年7月，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》，明確提出要“全面減壓作業總量和時長，減輕學生過重作業負擔”。隨后又提出了“5+2”模式，這一政策又減輕了部分家長的負擔，讓其能安心上班，為自己所在領域增磚添瓦。關于進一步做好課后服務工作，教育部基礎教育司司長呂玉剛介紹到課后服務工作的主要任務概括起來就是“全面覆蓋、保證時間、提高質量、強化保障”。

2 氣排球運動

氣排球是我國土生土長的一項適宜各個人群鍛煉身體的運動項目，它是從室內排球衍生的一種排球運動。1984年，呼和浩特鐵路分局為了開展老年人體育活動，在沒有規則的限制下，組織離退休職工用氣球在排球場地玩耍，隨后又參照6人制排球規則制定了簡單的比賽規則，并取名為氣排球。氣排球運動于21世紀初在廣西、蘭州、浙江、福建等地流行，在基本技戰術和競賽規則等因素上跟室內排球的差異不是很大。

丁海波在《中小學健康課程開設氣排球的可行性研究》一文中闡述了氣排球自身的特性，通過與室內排球進行比較，氣排球主要是以人為本，促進其身體健康發展，更注重娛樂性，而忽略了室內排球的競技性。與此同時，減少了室內排球自身對的青少年身體的直接或間接的傷害性。氣排球是一項適合于青山少年鍛煉身體運動項目，通過氣排球的學習對以后學習和掌握室內排球技術產生正遷移。所以經常參加氣排球運動的人不僅能鍛煉學生的身體健康，還能為我國排球運動培養后備人才和熱情觀眾奠定了基礎。

尹華榮在《探析我國開展青少年氣排球運動的作用》一文中指出，由于氣排球的質量較輕、運動場地較隨意、可控性增加、興趣性強吸引了一大批的青少年的參與。它能夠提高學生對排球項目的興趣愛好，愉悅身心，豐富課余生活，并對培養他們自主能力和創造性思維有一定的幫助，提升他們的運動能力，同時也是學校體育的延伸，讓其建立終身體育的觀念。根據青少年的身心特點來說，氣排球運動身體之間的對抗性弱，集體性觀念強、挑戰性高完全滿足了他們對新生事物的好奇心，更是充分地滿足了他們在減少傷害程度下喜歡挑戰的心理。另一方面，氣排球自身的觀賞性和娛樂性對于場下學生無疑是很好的豐富課余生活的活動，同樣可以體會到氣排球的價值所在。所以，我們要抓住學生資源，宣揚氣排球優勢，擴大氣排球人口。

林永銘在《氣排球運動損傷的調查報告》一文中對福建師大老年人氣排球隊的跟蹤觀測，收集歷省老年人運動會及省高校老年人氣排球競賽過程向教練及隊員的訪談記錄。發現軟組織和肩關節受傷的人數占最多，接著對其發生損傷的因素進行了初步分析，然后對某些因素給出了預防措施。最后，對關于氣排球運動在老年人中的開展需要按照老年人身心健康特點制定可行的競賽規則，盡量減少在活動或比賽中出現因規則而產生情緒激動等不良的心理反應。64歲以下年齡組，要提高網的高度（10-15厘米）因為網提高后能有效限制隊員大力高手發球和扣球，一定程度上預防肩關節軟組織損傷。網高些，增加球在空間飄游的時間，提高觀賞性和趣味性。

3 寧夏中、小學校氣排球開展現狀

根據調查發現，寧夏中小學開設氣排球運動的學校較少，而影響寧夏學校開展氣排球課程的因素主要是在學校、政府領導、教師對氣排球運動的了解和認可、場地器材無法得到保證這三大因素。學校、政府的重視是氣排球開展的基礎，政府在場地器材、人才等方面投入是氣排球推廣的關鍵。目前，由于政府和學校對氣排球運動的了解和認可還處于朦朧狀態，再加上與室內排球重復和其他時尚運動項目占據著主要地位，忽略了氣排球自身的特點及價值。

4 “5+2”模式教學中開展氣排球教學的價值與意義

“5+2”模式教學是為了減輕家長的負擔，特別是雙職工家庭。它的實施可以讓家長放心的將自己的孩子放到學校，繼續學習。學生在上了一天課的同時，課后還要繼續緊張的學習模式，無疑對學生的身心發展都是不利的。那么這個課后輔導就尤為重要，我們可以安排一些興趣班，如：音樂鑒賞、美工、航模小組、體育類運動等。學生能夠在一天高壓的學習后，通過這些興趣小組來達到身心放松的目的，無疑是促進中小學學生身心健康發展的有力保障。

氣排球球體輕約100-120克，球形圓周長為78-83厘米，在空中飛行速度慢，材質柔軟手感舒適，具有安全性。氣排球最大的特點是適用人群廣泛。它可以讓青少年摒棄打排球就會受傷，會把胳膊打腫、發紫的想法。相對于室內排球來說，氣排球規則要求低，人們可以用托、捧、撈等動作將球接起。再加上氣排球技術起點低，比較容易接受和學習，其所需場地器材的經濟成本和社會成本都不高、適應面廣，容易在社會和學校開展，又能培養他們形成終身體育鍛煉的意識。另一方面，它對于中年人來說無非是最好的減壓，釋壓的最佳運動項目。它可以讓人們放下工作上帶來的困擾，專心致志的投入到鍛煉中去，享受氣排球帶給他們的歡樂，與此同時還能促進人與人之間的相互交流，增長人們之間的社會意識。并不斷相互促進，相互交流向更積極的方向發展。據資料顯示，經常參加氣排球鍛煉的人，能激發和改善人體各器官的功能，改善機體微循環功能，增加微血管的彈性，提高肺通氣。最重要的是，氣排球延續了排球的競技性，并在娛樂性上高于其他種類排球，這就為氣排球自身的發展提供了良好的根基。

另一方面，青少年和兒童是全民健身的重點，現在的我們不應把教學僅僅放在跑、跳、投、滾翻等單一的教學中上，更應該注意學生全面發展。記得某位專家說過：“現在的孩子都成了學習的機器，即使是在體育課上也都如此，因為學習的壓力，他們不愿去融入體育活動中去，認為那是在浪費時間。還有部分學校的某些語、數、外老師會占掉體育課去達成他們的教學目標。他們認為體育課就是讓學生去玩，沒有實際意義。相對于升學，語數外更重要。”這是一個很普遍的現象，比如體育課上排球教學內容時只有少數的人在跟從教師的領導，積極融入到游戲、鍛煉中去，大部分人都是坐在一旁“參觀”，特別是女孩子。所以調動學生的積極性讓其自愿加入到體育鍛煉中來是基礎。氣排球適合作為學生的排球啟蒙練習，把氣排球引入學校的體育教育中去，走體教結合之路，建構“啟蒙——發展——提高”的學習階梯，構成“氣排球——軟式排球——室內排球”的學習途徑。初步對排球技戰術、競賽規則的掌握以及提高運動技術水平、擴大排球人口奠定基礎。總的來說，用氣排球奠定基礎，軟排球謀求發展，室內排球爭提高，建構從零基礎學生到高水平運動員之間的無縫隙聯結，是國家培養專業人才和全面健身的需要。

綜上所述，氣排球在中小學校以及高校的開展具有很大的價值。隨著社會的不斷向前發展，相信這會變成一種趨勢，氣排球在成都現在已經被納入到中小學日常教學的課程中去了。體育的價值在于培養、鍛煉以及造就在德、智、體、美、勞五大方面全面發展的高素質、高質量的混合型人才。氣排球運動以其獨特的運動方式展示了人體的優美姿態和內在涵養。反映了人們對現代文明社會的個體生活的創新的需求。氣排球運動最大限度的開發人的智慧，豐富人的多彩生活，陶冶其情操，使人在身心方面有了很大的積極向上的提高。氣排球運動在中學小的開展具有較強的教育性，培養學生社會化意識，敢于承擔，敢于突破自己，服從組織，團隊精神強等。與此同時培養他們良好競爭意識的作用。競爭這一因素這在體育競技中尤為突出，即運動場是培養人具有合理競爭意識的最佳場所，有助于培養人的責任感、義務感和集體榮譽感。

在體育產業成為國家戰略的初始，氣排球作為一種既有室內排球的競技性又有娛樂性的排球運動，它本身富有彈性、不易損傷、安全經濟、簡單易學、技術難度低、趣味性強吸引著不同階段的人的參與。從校園層面來說，校園氣排球受到部分因素的限制，如社會、經濟、學校、家庭等。但氣排球發展為鍛煉學生身心發展、摒棄室內排球對學生內心的陰影、培養排球人口、普及排球文化、輸送優秀青少年運動員等有著重大的意義。所以，在中小學課外體育活動中開展氣排球是非常有必要的。

（作者單位：寧大附屬中學）