頭發健康法則

小荷

在這個吹發、染發和燙發盛行的時代，頭發受損不可避免，我們要做的就是盡量減少種種損傷。有很多方法可以用來預防或補救，讓秀發在有型的同時看上去更加閃亮強韌。10個小竅門助你一臂之力。

有沒有發現，在潮濕的天氣下，頭發會顯得分外蓬亂？這是因為水汽會讓頭發從內部膨脹，迫使毛鱗片突起?！斑@種情況反復發生，頭發就會毛糙打結?！被瘖y品化學家Randy 說，“不要在沒必要洗頭的時候洗頭，能隔一天洗就隔一天，這樣最好?！蹦敲搭^發出油怎么辦？很簡單，多用干洗洗發粉，可以很好地吸掉頭皮的油分和氣味。

我們都知道護發素能撫平毛糙，令頭發柔軟閃亮，但你可能不知道護發素其實也有防熱保護作用，可減緩吹風機或燙發夾板造成的損傷。在選擇護發素之前，先看一下標注的成分，如果有“聚甲基聚硅氧烷”或“季銨鹽”字樣，就說明這款護發素有隔熱效果。使用時，讓護發素在頭上停留至少五分鐘，然后用不太熱的溫水清洗，這樣會有更多的護發素留在頭發上。

熱對頭發來說是最具損傷的，可以再加一層防熱護發產品（通常是噴霧或者乳液）用以保護頭發。但要認識到，想讓它起作用，需要按發型師強調的正確方法使用：抓起一小綹濕潤的頭發，上上下下都要涂抹到，完成后，梳理頭發，使護發素分散開。如果涂抹得不均勻，幾乎就沒用，而讓它分布均勻只需要幾秒鐘的時間。

千萬不要圖快干而使用過高的溫度來吹發，那樣對頭發造成的傷害非常大！尤其是頭皮，如果經常用高溫來吹的話，很可能引起頭皮敏感。可是溫度不高的話吹干的速度又會很慢，怎么辦？發型師Adir 說：“任何加快吹干速度的方法都是好的，因為熱量少意味著損傷少，所以紙巾是我們的秘密武器?！蔽覀兛梢宰鰝€有趣的實驗，用毛巾擠壓頭發但不要擦拭，然后再用紙巾按壓一遍。你會驚訝地發現，紙巾能多吸出很多水分，吹風的時間也會縮短一半。

不騙你，舊的棉質T恤衫比快干毛巾用起來效果要好。這就是為什么頂級發型師都對棉T恤愛不釋手，因為棉T恤的表面比毛巾要光滑，在吸水的同時不會讓毛鱗片變得那么粗糙，從而無須花費太大力氣來使發絲光滑，頭發看起來也更健康。

如果吹風或燙發后感覺頭發是熱的，表明頭發仍在加熱。就像從烤架上取下牛排，它仍在加熱中。吹風、熨燙或卷發后，熱量也會保留在頭發中，這樣對頭發損傷很大。所以，別小看吹風機的冷風鍵，在吹完頭發后請按下此按鈕，迅速為頭發降溫。

讓頭發在夜間不會跟枕頭產生過多摩擦，可以減少損傷，尤其對于長發女生來說，這點非常重要。有一個小竅門對所有頭發類型都適用：睡前把頭發編成兩條松松的辮子，這樣可以撫平毛糙，放松頭皮，還可以讓直發產生微微的波浪感。這樣早晨你就不用花太多時間來打理頭發，可以小睡，喝咖啡，或者隨便干點什么。

從長遠來看，每周對頭皮做一次護理，會帶來比你想象的更大的不同?！氨３置仪鍧?，可以防止阻塞和炎癥，從而防止年紀大時頭發稀薄?！逼つw科醫生Neil 說。嘗試用頭皮精華液進行護理，與用洗發水來清洗相比，能更好地激活毛囊。如果時間緊，選擇去頭皮屑的洗發水也能很好地護理頭皮，即使你沒有頭皮屑。

帶有護理效果的護發油能塑造出頭發的閃亮，它可以撫平毛鱗片，這才是健康頭發的特質。所以，請準備一瓶護發油，在頭發半干的時候抹上，就可以創造出自然潤澤的光澤感來。

如何判斷自己頭皮的健康程度呢？

1.如果你的頭皮顏色呈乳白色，干凈無異味，沒有紅腫瘙癢或者緊繃的情況，發絲粗細均勻、垂順、油分含量適中，基本上就可以斷定你的頭發和頭皮都很健康，這個時候你就可以按照發質來選擇洗護產品。

2.如果你的頭皮顏色已經不是健康的乳白色，而變成了鮮肉一樣的嫩粉色并且有紅腫發炎的情況，說明你的頭皮存在一定問題。針對這一情況，除了正常的洗護步驟外，你還應該選擇一款專門針對頭皮的清潔護理產品。

3.如果有頭皮屑的困擾，首先要考慮的是，是否自己平日洗發時清潔得不夠徹底，或者天氣炎熱致使油脂分泌過多等。所以，除了考慮適當增加洗頭頻率以外，在產品的選擇上盡量挑選含薄荷精油及綠茶的產品，前者能溫和抑菌同時減少刺激，后者能保護毛囊細胞免受外界刺激，深層清潔的同時溫和滋養。