運(yùn)動(dòng)投資
這是對(duì)大腦和情緒最好的投資
有一個(gè)“萬(wàn)能處方”,能同時(shí)降低體重、改善睡眠質(zhì)量、保持心情健康,甚至可以預(yù)防和治療多種慢性疾病,那就是運(yùn)動(dòng)。世界衛(wèi)生組織表示,運(yùn)動(dòng)不足是造成全球人類(lèi)過(guò)早死亡的主要風(fēng)險(xiǎn)因素之一。去運(yùn)動(dòng)吧,將它融入你的生活,變成一種生活方式。
電子咸菜
趕緊找個(gè)視頻,飯都要涼了
當(dāng)代年輕人吃飯前一定要找部劇,邊吃邊看味道更好,這樣的劇被戲稱為“電子咸菜”,俗名“下飯劇”。科學(xué)控還會(huì)告訴你,一邊看劇,一邊享受美食,可以刺激大腦多巴胺的分泌,幫助排解壓力,讓人進(jìn)入放松狀態(tài)。輕喜劇、慢綜藝、美食紀(jì)錄片都是可口的“電子咸菜”,也是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代最簡(jiǎn)單的減壓方式。
社交式奶茶
買(mǎi)的不是茶,是生活的甜味劑
有時(shí)候也不是特別想喝奶茶,但是別人叫了,自己順便也就來(lái)一杯,或者在無(wú)話可聊的時(shí)候來(lái)一句要不要喝奶茶,以此打破尷尬的局面。奶茶已經(jīng)不是一杯平平無(wú)奇的飲品了,是新朋友之間的熱場(chǎng)茶,是朋友之間的聊天茶。
盲盒式午睡
要么清醒,要么困暈
形容午睡狀態(tài),就像是開(kāi)盲盒一樣,你永遠(yuǎn)不知道自己一覺(jué)睡醒是什么時(shí)候,也許睡了十分鐘就醒了,也許醒來(lái)時(shí)已經(jīng)天色暗沉。同時(shí),你也不知道自己醒來(lái)后的狀態(tài)如何,是恢復(fù)元?dú)猓盍M滿;還是頭腦昏沉,想繼續(xù)再睡。
互粉陌生人
最熟悉的陌生人
表面上在QQ和微信里是互粉好友,但實(shí)際上兩人根本沒(méi)有互動(dòng)過(guò),心里雖然很想和對(duì)方建立聯(lián)系,但是卻既害怕又害羞,都不敢邁出主動(dòng)交流的第一步,于是就躺在好友列表里做了互粉的陌生人。
憂郁型劃水
坐而論道不如起而行之
一邊劃水、摸魚(yú),一邊擔(dān)心還沒(méi)有完成的工作和學(xué)習(xí),那種焦躁不安和心急如焚的狀態(tài)令人感到麻痹。仿佛只要自己心里著急就等同于在解決問(wèn)題,其實(shí)還是在原地踏步,沒(méi)有任何實(shí)際行動(dòng)。