營養素小隊出擊，為中考護航

甜甜的“520”在中文里面和“我愛你”讀音相近，所以這一天也被很多人視作“表白日”，但很少有人知道，這一天還是全國學生營養日，其目的在于大力普及營養知識，增強同學們的健康意識和自我保健能力。

跟其它動物相比，人類的身體像是一臺世界上最復雜的“生命機器”，五臟六腑好比它的零部件，這臺“機器”要想正常運轉，就需要不斷地進行各種化學反應。通常家里買了電器，我們都會首先看看說明書上的注意事項和維修保養方式，學會如何正確地使用及保養機器，但你有沒有認真讀過人體這臺“機器”的使用說明書呢？現在，就請跟我們一起來了解一下，你的身體運行時所必需的七種營養素吧。正是因為它們各司其職、互相配合，為我們提供了每天學習和運動所需的能量和營養物質，才保證了人體正常的生長、發育，幫助我們維持健康生活。

我們常說吃飯要營養全面，沒有任何一種食物可以單獨涵蓋人體所需的全部營養素，只有多種食物組成的膳食結構才能滿足人體對各種營養素的需求。這七大營養素，你每天都補充齊全了嗎？