水：最活躍的生命啟動劑

陳雅萌

水

| 宣言 |

是最酷的指揮官，也是最忙的志愿者。

| 身份 | 指揮官、志愿者

| 職能 |

指揮和引導體內(nèi)營養(yǎng)素奔赴各自工作場所，并且協(xié)助身體器官工作。

你們肯定會覺得：水有什么特別的，不就是生活中常見的路人甲？其實，我一直活躍在維持生命活動的第一線，在所有的生命現(xiàn)象及代謝過程中，你都能看到我的身影。在營養(yǎng)素大賽里，我可是憑實力衛(wèi)冕的！

要問為什么我能在營養(yǎng)素大賽里脫穎而出，那就得從我的身份說起：我擔任指揮調(diào)控營養(yǎng)物質(zhì)和代謝產(chǎn)物的“指揮官”一職。每天我都奔波在身體的各個“航道”上，將氧氣運輸?shù)剿璨课唬迅魇礁鳂拥臓I養(yǎng)素大軍分批分流，讓它們在各自身體運行的代謝路徑上順利地“航行”，去往正確的地方。除此之外，我還會及時地將代謝時產(chǎn)生的廢物帶走。

此外，我還是一名熱心的志愿者。我?guī)脱嚎刂坪昧损ざ?、幫關節(jié)做好了防護，活躍在軟骨組織、毛細血管、消化系統(tǒng)之中，得到它們的一致好評。有時我在關節(jié)、臟器和組織細胞之間幫忙，減少它們的摩擦，保持協(xié)調(diào)的狀態(tài)。有時我又會響應召喚，當有機化合物、酶和激素到貨時，我都會第一時間到達現(xiàn)場，幫忙溶解運輸。正是因為有了我這樣熱情的營養(yǎng)素，它們才能有效地工作，讓身體處于更健康的狀態(tài)。

但是，如果你們沒有喝水，失去了“指揮官”的營養(yǎng)物質(zhì)就會在人體內(nèi)發(fā)生嚴重擁堵，像淤泥堵塞在干涸的河床上。沒有“志愿者”的協(xié)助，人體內(nèi)的許多器官運轉起來都會非常吃力，甚至會使得器官的工作秩序陷入紊亂！光是想想，就讓人毛骨悚然。所以，同學們一定要按時喝水，身體一旦缺了作為“指揮官”和“志愿者”的我，可是會出大問題的！

哎，先別急著拿杯子，喝水也有大學問，且聽我說道說道。中學生每天至少要喝夠1500毫升水，也就是6～8杯。這不僅可以促進身體代謝，緩解咽喉疼痛等癥狀，還能讓你們的學習狀態(tài)更加飽滿哦！早上起床先喝杯水，促進血液循環(huán)的同時，還能喚醒沉睡的大腦，開啟美好的一天。

敲黑板，重點來啦：千萬不要等口渴了再喝水！當你感到口渴時，其實已經(jīng)處于慢性缺水狀態(tài)了。所以你們要養(yǎng)成主動喝水的習慣。但也不要大口灌水，這會增加心臟和腎臟的負擔，打亂身體正常的生理調(diào)節(jié)節(jié)奏，還可能會引起水中毒。

說了這么多，相信大家也對我有了更深入的了解，那么就帶著新學到的知識，在生活中“好好喝水”吧！