冬季兩項男子短距離比賽速度節奏對比分析

尚楷

摘 ?要 ?目的：探究18-19賽季世錦賽和19-20賽季世錦賽冬季兩項男子短距離比賽我國選手的速度節奏分段速度與比賽前十名選手的速度節奏差異，為冬季兩項運動員比賽策略和有效訓練提供思路。方法：根據IBU官網數據計算得到的分段區間的平均速度值，以兩個賽季世錦賽冬季兩項男子短距離比賽我國選手的速度節奏分段速度為對象，運用文獻資料法、錄像觀察法、數理統計法對比分析我國選手在兩屆世錦賽上的速度節奏與分度速度。結果：我國選手在起始和沖刺階段速度上明顯低于前十名選手的速度均值。結論：速度節奏是比賽成績的關鍵，尤其是優秀沖刺加速能力是冬季兩項比賽制勝的關鍵，運動員應該在提高絕對速度的基礎上，著重提高有氧耐力和速度耐力，以及提高最后階段沖刺的能力。

關鍵詞 ?冬季兩項 ?速度節奏 ?男子短距離

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以參加18-19賽季世錦賽和19-20賽季世錦賽冬季兩項男子短距離比賽我國的3名運動員的分段速度為研究對象。

（二）研究方法

從中國知網、萬方數據庫等網絡中查閱冬季兩項的相關資料，并從國際冬季兩項聯合會獲得比賽相關數據，對所收集的資料進行整理分析，為本文提供了理論依據。

二、結果與分析

（一）18-19賽季世錦賽男子短距離我國選手與前十名選手分段速度對比

根據IBU官網數據計算得到的分段區間的平均速度值。Avg代表前十名選手的分段速度平均值。由于短距離比賽是在同一賽道上滑行三圈，所以，同一賽段有三個平均速度。按分段區間距離起點的距離排列繪制速度變化折線。其中相連的點表示為同一賽段選手在不同圈數時該賽段的平均速度。由左至右依次為第一、二、三圈。

我國的兩位選手王文強和閆星元在第一賽段上的滑行速度變化與前十名選手的均值明顯不符。前十名在剛出發到距離起點1.7千米這段上隨著滑行圈數的增加，選手的滑行速度越來越快，而我國的選手王文強和閆星元則是呈現出明顯下降的趨勢。在距離起點1.7～2.1km這段，第一圈與前十名選手的均值差值要明顯小于第二圈以及第三圈的差值。在2.1～2.9km段，王文強三圈的速度變化基本與前十名選手的均值趨勢一致。而閆星元在第三圈的速度明顯低于前兩圈的速度，在即將進入射擊區域這段，從與沖刺階段的速度相比，所有選手都明顯降速，都是將速度降到一個較低水平，然后才進入射擊區域進行射擊。

（二）小結

對比兩屆世錦賽可以看出，在男子短距離項目方面我國選手成績相對靠后。閆星元18-19賽季的成績是99名，到19-20賽季下降至107名，可見其在滑行技術和速度節奏上還須借鑒前十名運動員。在分段速度上，閆星元18-19賽季世錦賽的0～1700米階段接近與前十名選手，但在19-20賽季的世錦賽的起始速度上則明顯低于前十名選手。在最后沖刺階段閆星元18-19賽季世錦賽的分段速度為8.319，前十名選手沖刺階段的分段速度為9.242，而19-20賽季世錦賽沖刺階段前十名選手分段速度為9.036，閆星元為6.434，差距較大。

三、討論

冬季兩項是以比賽完成的時間當作評判標準的比賽項目，所以說速度就是決定時間和比賽成績的關鍵，其速度節奏又是影響分段速度的關鍵。研究發現，運動員對不同滑行技術的選擇不僅要針對不同的地形條件，也要針對不同的速度變化。自20世紀80年代引入自由滑行技術以來，冬季兩項比賽的滑行速度已大幅提高，目前的滑行速度與2001/2002賽季相比提高了約7%，而當今世界杯短距離賽排名前十的男、女運動員的平均滑行速度分別高達7.2m/s和6.3m/s。

速度節奏在一定程度上反映了運動員的身體機能和身體素質。優秀運動員在比賽全程的速度節奏變化其實是一種參賽戰術的選擇，同時也是運動員的一種重要的參賽能力。郜衛峰認為，速度節奏指運動過程中機體對代謝能量供應的調節，使位移速度產生快與慢的變化，而且這種變化呈現出周期性、階段性變化特征。可以看出前十名選手在比賽中呈現開始階段增速、中間降速、最后階段增速的節奏，其中最后階段積極加速對比賽成績起到關鍵性影響作用。其跟肌肉耐力、有氧耐力素質、無氧耐力素質、心肺功能都有關系，這也是我國運動員在訓練中要注意和提高的地方。孫德勝等得出，冬季兩項比賽成績的提高，要從強化運動員速度耐力水平和提高運動員的有氧代謝能力和加強運動員動作技術訓練、強化運動員心理訓練提高運動員賽場適應能力、強化負荷訓練培養運動員專項實戰能力、加強運動員的醫務監督五個方面入手。可通過運用持續訓練法、間歇訓練法、最大攝氧量訓練、無氧閾訓練來強化運動員的速度耐力水平，以及提高運動員的有氧代謝能力。

四、結論與建議

（一）結論

本文對18-19賽季世錦賽和19-20賽季世錦賽冬季兩項男子短距離比賽的分段速度值、速度節奏以及與前十名選手的分段速度進行比較，對我國選手速度節奏滑行技術存在的問題進行分析，得出在速度節奏上前十名選手呈現出先增后減再增的節奏趨勢，我國選手在最后沖刺階段與前十名選手存在不小差距。

（二）建議

在比賽前的適應性訓練中制定合理的分段速度滑行計劃，借鑒前十名運動員速度節奏的同時找到適合自身的速度節奏并加以結合。此外，還需不斷提高我國選手的有氧耐力素質和無氧耐力素質，對賽前訓練計劃的制定和賽前減量訓練的制定也要格外關注。

參考文獻

[1]孟慶軍.冬季兩項優秀女子運動員短距離技戰術特點研究[D].長春：東北師范大學，2011.

[2]陳輝，張連濤.冬季兩項女子短距離比賽制勝規律的研究[J].冰雪運動，2014，36（01）：39-44.