跟著月亮養胎

中醫學認為月亮的盈虧圓缺會影響人體的氣血盛衰，對懷有寶寶的準媽媽影響更大。

《黃帝內經》說：“月生無瀉，月滿無補，月郭空無治。”就是說月亮初生的時候人體的氣血很微弱，不能輕易去損耗它；當月滿之際人體的氣血也達到了最旺盛的狀態，此刻你不用刻意去補養；而到了月黑無光的時候，不宜采用針刺療法（古人認為此時針刺會耗傷正氣）。

對于孕婦來說體內氣血的盛衰比常人更為敏感，因為原本滋養一人的氣血現在要與胎兒共享。隨著胎兒的生長發育，準媽媽們在喜悅的同時會產生擔憂，常常會因一些瑣事而無端生氣，甚至比以前容易傷心流淚。孕婦情緒的波動，可以通過生活中的運動和靜養，順應月相“晦朔弦望”的變化來調節氣血，減輕妊娠反應。

農歷的三十日、初一是人體氣血最弱的日子，準媽媽們適宜在家養神，使氣血安和，可欣賞舒緩悠揚的古典音樂，如《搖籃曲》、《小夜曲》等以利胎教，怡心養胎。農歷的上半月是人體氣血逐漸由弱轉強的時候，是孕婦戶外活動的最佳日子。要選擇天氣晴好、環境幽靜、道路平坦的綠地和家人一起散步，健身養胎。產科醫生特別提出：散步有利優生，尤其是懷孕早期，散步是最佳的運動方式。到了農歷十五日即月滿之時，你甚至可以與二三知己小聚暢敘，亦可享用合家宴，歡樂養胎。農歷二十二、二十三日即下弦月始，隨著月光漸弱，準媽媽散步的時間也應逐步減少，此刻你又應靜養，保證充足的睡眠，以利于胎兒的成長，安適養胎。

“月亮走我也走”， 祝愿準媽媽們以平和的心態跟隨月亮女神走過十月懷胎，收獲愛的結晶。