“教會·勤練·常賽”背景下校園跳繩吉尼斯比賽的實踐與建議

李康釗 姚玨 朱鑫杰

摘? 要：本文在“教會·勤練·常賽”的大背景下探索校園跳繩吉尼斯比賽的組織與實踐，總結學校四屆跳繩吉尼斯比賽的實踐過程，從項目設置側重全員參與、賽前籌備注重學練方法、比賽現場著重練習實效、比賽結束看重評價宣傳四個方面進行詳細闡述并提出相應的建議，旨在推廣跳繩運動和傳播跳繩比賽中落實“教會·勤練·常賽”的經驗。

關鍵詞：教會;勤練;常賽;跳繩吉尼斯

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：A? ? ? 文章編號：1005-2410（2021）10-0012-02

中共中央辦公廳和國務院辦公廳印發的《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》明確指出，圍繞教會、勤練、常賽的要求，完善體育教師績效工作和考核評價機制[1]。在“教會·勤練·常賽”的學校體育工作新背景下，需要體育教師在“教會”中做到教學有法、“勤練”中做到增強實效、“常賽”中做到全員參與[2]，方能較好地實現體育教育目標，“教”重方法、“練”重實效、“賽”重全員已然成為學校開展體育教學活動的目標。

筆者所在學校自2017年以來已經成功舉辦了四屆校園跳繩吉尼斯比賽，作為學校的傳統比賽項目，跳繩吉尼斯比賽的組織和實踐是踐行“教會·勤練·常賽”的有效載體，比賽的前期籌備、比賽現場的激烈角逐、賽后的評價和宣傳都貫穿“教會·勤練·常賽”，可謂是“賽”促“教（學）”與“練”，“教（學）”與“練”又反作用于“賽”。

一、項目設置側重全員參與

學校有兩個校區共57個教學班級，每年11月份中旬進行全校跳繩吉尼斯比賽，比賽項目設置依照幾點原則：（1）全員性，比賽中的并腳跳項目每班必須全員參加，計算班級1分鐘的平均個數來統計名次。（2）選拔性，比賽中的雙腳輪換跳項目，每班各選拔兩名男生、女生參加，計算1分鐘的個數來統計名次。（3）集體性，比賽中的“8”字長繩集體項目，需要每班8男8女組隊參加，計算3分鐘的個數;比賽中的“4人×30秒”接力集體項目，需要每班2男2女組隊參加，計算2分鐘的個數。依據以上原則，跳繩吉尼斯比賽的項目有：全班并腳跳比賽、雙腳輪換跳個人賽、16人“8”字長繩集體賽、“4人×30秒”接力賽。為了更好地調動學生的積極性，將各年級各項目的男女最好成績設置為校園吉尼斯紀錄。

分析：（1）落實全員性。項目的設置主要依照學生體質健康測試要求和區市省跳繩比賽項目設置要求來進行，在落實“常賽”中全員性的同時也有效提升體質健康測試中跳繩項目的成績。由于學校班級較多，在開展全班并腳跳比賽中受場地和天氣影響較大，此項目比賽不與其他項目在同一天內完成，而是分配到每月一次，這也體現了對全員參與的重視，即全班并腳跳比賽會進行4次比賽，最終此項目以4次比賽成績累加統計。（2）打造傳統。從第一屆吉尼斯比賽開始，運動員都通過體育課學、回家練、班級選拔、學校比賽的模式進行，多年來得到了體育教師和班主任的認可，跳繩的“苗子”也逐漸凸顯，校跳繩隊梯隊建設也逐步完善，同時跳繩隊員又以“回饋”的形式將花樣跳繩、速度跳繩等多種練習手段教給班級同學。

建議：（1）花樣跳繩增加趣味性。在實踐中發現花樣跳繩的趣味性是提升學生“勤練”實效性的有力方法，今后可全員鋪開花樣跳繩技術，在跳繩吉尼斯比賽中設置集體花樣和個人花樣表演項目是未來探索的方向。（2）更高層次的全員參與。在有效完成學生全員參與的基礎上可以有序地推進學校教師的跳繩比賽，可由工會牽頭，也可將教師跳繩與學生跳繩吉尼斯相結合做成師生組合的比賽項目。此外還可以發動家長，開展親子跳繩吉尼斯項目。

二、賽前籌備注重學練方法

每年年初發布新一屆跳繩吉尼斯競賽規則及項目要求，以便班主任、學生有充分的時間學練。針對新入學的低段學生，通過體育課堂進行所有比賽項目的教學和練習，學練方法的設計原則是分解、組合相結合，即先學搖再學跳，最后練搖+跳，在熟練掌握組合動作后，通過短時間計時速度法、聽音樂練節奏法、長時間計時耐力法來提升各個項目的速度、耐力和節奏，在教會學練方法后通過勤加練習準備班里的選拔賽，從而形成課中學、家里練、班級賽、學校評的體系。

分析：（1）營造氛圍。營造班級和學生比賽的積極氛圍是賽前籌備階段的最重要任務，落實這項任務唯有通過課中不同于傳統學練方法的刺激和“常賽”來吸引學生，課堂中跳繩各項目的學練方法來源于跳繩訓練隊的練習方法，通過加工轉化和輔助器材等方式設計新穎的學練方法。（2）班級選拔賽。“常賽”中有學校層面的多個項目比賽，在個人賽、集體賽和接力賽項目還需要開展班級層面的選拔賽，這就很好地擴充了“常賽”的內容和質量。

建議：（1）發揮跳繩隊作用。在實踐中要充分發揮校跳繩隊隊員的作用，可以是師生共同參與賽事的組織及安排、學練方法的普及、帶動勤練的氛圍和效果;可以參與到賽前場地的布置和器材準備等;可以通過“點帶面”的幫教形式向班里學生普及花樣跳繩技術。以上三點在實踐中獲得了很好的效果，給學生枯燥的學練形式增加趣味性。（2）拉贊助提升效益。在所有方案敲定后，師生積極備戰的同時，可通過拉贊助的形式提前采購獎品、紀念品和定制品，也可通過冠名的形式提升跳繩比賽的影響力，校園體育競賽拉贊助可重點考慮當地體育品牌公司、校園附近的文體商家、跳繩商家等單位，學校的宣傳是實現賽事與贊助雙贏的重要手段。

三、比賽現場著重練習實效

挑選半天時間進行個人賽、集體賽和接力賽，雖是每班精英隊員參賽，但比賽現場需要每班學生都參與其中，列隊入座、加油助威，在增加儀式感的同時也讓學生感受到觀看和助力也是參與比賽的一種方式。比賽是學生平時“勤練”的一種檢驗，明確練什么、練多少、怎么練是“勤練”的核心，何時練、與誰練、刻苦練是“勤練”的重點，如“8”字長繩項目，課中學生練習了進繩點和步伐、外圍跑動路線、出繩時機等方法，班主任利用大課間、早讀前、放學后等時間進行訓練，每次練習時間在30～40分鐘;而個人項目則利用回家對照標準視頻“打卡”并記錄訓練成績的形式來落實。吉尼斯比賽按項目分配場地，每個項目四組隊員依據比賽音樂同時進行，每組比賽場地分配三名裁判利用專業計數器進行執裁，以三名裁判的平均成績作為最終成績，學生比賽的器材統一參照區市跳繩比賽要求。

分析：（1）展示與學習。跳繩吉尼斯的比賽是學生平時“勤練”的一個展示舞臺，是刻苦訓練學生獲得肯定的機會，也是其他學生學習運動員堅持不懈精神的機會，而集體項目則是培養班級凝聚力和集體榮譽感的機會。（2）習慣與成功。唯有勤練才能代表班級在跳繩吉尼斯舞臺上競爭，勤練落在實處就是每天回家的“打卡”，這是跳繩習慣培養的重要途徑，也是終身體育意識養成的雛形;“班里跳繩最好的”“學校跳繩吉尼斯紀錄保持者”，這樣的稱號是運動員們獲得的最大的自豪和成功。

建議：（1）營造氛圍。比賽當天必須營造出一年一度最盛大的跳繩競技氛圍，以此來激發運動員、觀眾和班主任對跳繩比賽的重視，橫幅、噴繪、卡通玩偶等都是提升氛圍感的工具。（2）善用音樂。音樂主要用在烘托背景和比賽發令、計時方面，采用區市跳繩比賽的官方比賽音樂，將音樂拷貝給班主任，讓學生在勤練過程中就養成音樂跟節奏的習慣，同時培養了學生的音樂素養和綜合素質。（3）視頻宣講。在比賽前兩周左右通過視頻形式講解比賽項目、規則、器材等，并公布當前校園跳繩吉尼斯的紀錄，同時展示跳繩隊學生各項目的示范，讓班主任和學生明確比賽要求，有助于高效地完成賽事。

四、比賽結束看重評價宣傳

比賽現場的結束預示著校園跳繩吉尼斯成績即將公布。（1）及時公布成績。為了充分調動師生的情緒，比賽成績和吉尼斯紀錄是否被打破會在比賽當天通過群消息和學校官方微信公眾號公布，目的在于讓學生第一時間感受到“勤練”帶來的幸福感和成就感。（2）提前準備獎品。在獎品的采購上，破吉尼斯紀錄者頒發定制紀念獎牌+定制手環+高端跳繩（鋼絲繩），各項目前三名頒發定制手環+高端手柄，各項目前八名頒發跳繩和獎狀。定制手環通過顏色的不同來區分名次，并在手環上刻上“××班××同學打破××學校××屆××跳繩項目吉尼斯紀錄，成績為××”字樣，象征著破紀錄的手環會使學生感到無比自豪。（3）多渠道宣傳。在比賽方案中安排攝影師拍照和攝像，為后期比賽宣傳做準備，同時還需安排教師當天完成活動宣傳稿件，配合小視頻通過微信公眾號、視頻號、抖音等渠道進行宣傳和推廣。

分析：（1）培養獲得感。及時公布成績、提前準備獎品、盡快宣傳報道，目的是為了讓學生在吉尼斯比賽中體驗成功的獲得感、打破紀錄的榮譽感，從而更加喜愛跳繩運動。（2）培養認同感。定制的獎品不僅體現專屬性，也是榮耀的象征，得到同學和教師的正面評價及家長的表揚會讓學生在一定程度上加深對跳繩項目的熱衷，逐漸將跳繩培養成一項特長。比賽結束后的頒獎和宣傳，旨在讓學生感受到自己的付出和勤練是有收獲的，跳繩運動的優異成績可以成為引以為傲的事情。

建議：（1）班主任考核加分。在賽事方案發布時，提前和學校相關部門溝通，給參賽獲獎班級班主任考核中適當加分，以此來提升班主任對賽事的重視程度，積極完成跳繩項目的訓練和監督等任務。（2）家長表彰。學生在家的“勤練”與家長的監督是分不開的，學生成績的獲得有家長的辛苦付出，在活動宣傳和總結中必須進行表揚和傳播，以此來鼓勵和引導更多家長積極參與到學生體育活動和家庭作業中。

參考文獻：

[1]中共中央辦公廳 國務院辦公廳.關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見[EB/OL].http：//www.gov.cn/xinwen/2020-10/15/content_5551609.htm.

[2]劉俊凱，趙超君.找準“教會、勤練、常賽”的著力點[J].體育教學，2021，41（01）.

（浙江省杭州天成教育集團? 310021）