自我提升的 10個好習慣，請逼自己養成

洞見　muye

1 掌握稀缺技能，打造一技之長。

有人說，讓自己變得不可替代的方式有兩種：一種是做別人做不了或者不愿做的事情;一種是把人人都能做的事情做到頂尖。這個時代，到處都在販賣焦慮，人人自危。焦慮的背后是心虛和不自信，仿佛自己隨時都可能成為被替代的。這個時代最好的“鐵飯碗”，是你的不可替代性。提升能力，打磨專業，擁有一技之長，掌握稀缺技能，是對抗焦慮最好的辦法。

2 先處理情緒，再處理事情。

遇到事情，先處理情緒，后處理事情，情緒處理不好，事情只會更糟糕。

遇事發泄情緒，是無能的人的武器，真正厲害的人，一定是克制的、隱忍的。有情緒是本能，能控制情緒，那才是本事。遇事控制好情緒，拒絕情緒化，保持冷靜和理性。一個人只有能很好的控制情緒，才能控制人生。

3 獨立思考，別人的話只聽一半。

聽過一句尤為扎心的話：我們的獨立思考，既不獨立，也不思考。當今社會，我們接受信息的途徑快捷又龐雜，充斥著好的壞的，優的劣的。法國數學家帕斯卡爾曾說過：人是一根會思想的蘆葦。時刻保持獨立思考的能力，別人的話不要全聽全信，也不要人云亦云。當大家的腦海都同時浮現出一個想法時，很顯然這個想法毫無價值。真正有價值的想法，往往是獨一無二的。一個人在獨立思考，摒棄外界聲音的時候，是他最接近靈魂的時候。

4 堅持多做不喜歡但應該做的事。

懶惰是人的天性，人都是貪圖安逸、舒適的。但若能走出舒適圈，勇敢嘗試自己并不擅長的事情，就是一種成長和蛻變。堅持多做不喜歡但應該做的事，一直做下去，就會有意想不到的驚喜。只有感受到了痛苦，才會有改變的動力，當痛苦消失以后，你也會煥然一新。人生說到底，就是不斷消除一個個痛苦，然后逐漸變得強大的過程。

5 凡事先明確目標，再行動。

比起著急趕路，最重要的是先準備好充足的口糧，制定好縝密的計劃。無論任何時候，做任何事情，都先明確目標以后再出發、再努力。否則到了最后，不過是一種“偽努力”，感動了自己卻徒勞無獲。有目標的人，走得再慢，也是進步;徘徊糾結的人，步伐再快，也是徒勞。倘若一個人有明確的目標，無論走得再怎么緩慢，最后也一定會遠超他人。

6 再孤單，也要學會獨處。

叔本華在《人生的智慧》里寫道：“只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為自己。”如果想要從平庸無趣的生活中解脫出來，就必須要學會享受獨處時光。獨處，可以讓你真正走進自己的內心，找到最原始、最真實的自我。獨處，是一個人的修行，也是一個人最好的增值期。越優秀的人，越孤獨。

7 丟掉玻璃心，練好鈍感力。

你未來的樣子藏在現在的堅持里，要么堅持，要么出局。黑暗并不可怕，可怕的是你遭遇困難時，首先想到的不是面對，而是逃避。很多時候擊敗我們的不是困難，而是我們敏感脆弱的玻璃心。而成年人最好的自愈方法無非是：丟掉玻璃心，練好鈍感力。正如，渡邊淳一在《鈍感力》一書里說的：只有對各種令人不快的毛病忽略不計、泰然處之，才能開朗大度地活下去。

8 減少依賴，降低期待。

人生如逆旅，時常經風雨。把人生的期待托付在他人身上，終究是不牢靠的事情。很多路終究要獨自走過，無人陪伴左右，關系再好，也有淡去的一天。不要依賴別人，即便是你的影子，在黑暗來臨時也會離開你。無論任何時候，都請學會自己撐傘，一個人活成一支隊伍，自己做自己的依靠。

9 長期主義，每天學習1小時。

張泉靈在演講中講到的一句：“時代拋棄你時，連一聲再見都不會跟你說。”不知戳中了多少人柔軟的內心，但何嘗不是一種赤裸裸的真相。一個人走在時代的前列并非易事，但被時代淘汰是一件輕而易舉的事情。時刻保持警覺性，養成終身學習的習慣。每天留出1小時的時間用來自我充電，不斷學習新事物，與時俱進。即便做不了時代洪流里的弄潮兒，也千萬不要被拍死在沙灘上。

10 心懷希望，人到絕境是重生。

對于想要成為更好的人來說，失敗只是開始而已。不要害怕失敗，也不要害怕做決定，人生就是一個嘗試和體驗的過程。挫折背后是一個更強大的自己，失敗背后是一個更優秀的自己。經歷的事情越多，越會明白，每一次走到絕境時，往往又會絕地逢生。那些你以為過不去的坎，在時光的流轉下，終究都變成了過眼云煙。人生的路上跌倒了，爬起來繼續前行，總會抵達成功的彼岸。

自我提升從來都不是一件容易的事。很多人難以改變自己的原因，往往是因為期待太高，而現實的落差又太大。不妨先從一件小事做起，降低期待，做好一件事再去做另外一件事。愿你堅持努力，一生向前，不負期待，過上熠熠生輝的生活。