傳統運動養生和中醫學的深度融合發展研究

朱文軍 黃延生 洪慶林

摘要：傳統運動養生作為優秀民族傳統文化的組成部分，對于推動優秀民族傳統文化發展產生深遠意義。博大精深的傳統中醫學是傳統運動養生的根基，其中還包含中國古代醫、儒、佛的文化精髓。通過對傳統運動養生和中醫學的融合發展工作探究，也能了解其中的健身價值和意義，增強人們對于傳統運動養生與中醫文化的正確認知，推動人們身心健康發展。

關鍵詞：傳統運動養生；中醫學；深度融合；發展

引言

在中國傳統文化發展的過程中，極大地推動了我國傳統運動養生文化的創新發展。傳統文化養生與中醫學來源于中國傳統文化，二者屬于人體文化的性質范疇，在哲學理論基礎、文化等方面相互融合、滲透。加強傳統運動養生和中醫學的深度融合發展，能更好地促使人們形成保持機體平衡的發展意識。二者深度融合發展，對于推動身心健康、弘揚優秀傳統文化也能產生深遠影響。

一、突出深度融合的戰略目標

在全民健身計劃綱要實施的過程中，提出關于傳統運動養生和中醫學深度融合發展的新要求，也給傳統運動養生文化的發展提供廣闊的空間。在傳統運動養生和中醫學的深度融合發展中，還要突出二者深度融合的戰略目標，強化人們對于二者融合工作的正確認識，還要通過傳統運動養生，幫助強化人體運動系統活力、調節心血管循環系統功能。從而推動人體身心健康發展，解決存在的身心發展問題。同時，傳統運動養生貴在養，通過養生的形式讓人心曠神怡、精力充沛，還能使人的身心得到協調和健康發展。因此，需要加強對傳統運動養生和中醫學的深度融合發展工作理念進行宣傳，讓人們能夠積極結合二者深度融合的發展目標，使心理處于積極狀態，提升心理平衡。傳統運動養生和中醫學的深度融合，無論是在運動形式上，還是調節人的心理狀態方面，都能達到推動人身心健康發展的主要目標，所以讓傳統運動養生成為中醫學的重要組成部分，能夠充分發揮傳統運動養生和中醫學在全民健康計劃綱要中的戰略作用。

二、優化深度融合的發展內容

傳統運動養生和中醫學在深度發展中，二者存在很多的相似內容和教育內容，所以通過優化二者深度融合發展內容的方式，吸引更多人，讓其具有更高的鍛煉價值。在中醫學發展的過程中，可以將傳統運動養生中的太極拳、太極劍、五禽戲等運動內容融入中醫學發展中，并采用將傳統運動養生與中醫學發展內容結合的方式，達到鍛煉個人身心的目標， 使個人能夠修身、養心、養性，提升身體發展水平和增強體質。在二者融合的過程中，還需要結合傳統運動養生理念，展現出與時俱進的精神，積極對傳統運動養生理念和精神進行宣傳，加強中醫學與傳統運動養生之間的有機統一，不斷將傳統運動養生滲透在中醫學的各個方面。

三、合理挖掘與整理養生方法

在社會發展的過程中，隨著人們生活水平的提高，對于傳統養生運動等發展需求逐漸增加。而且太極拳、五禽戲等深受廣大人民喜愛，對于促進全民健身運動發展產生深遠影響。在傳統運動養生文化與中醫學融合發展中，還要堅持科學化、規范化的發展方向，合理挖掘與整理養生方法，并且從生理學、心理學和社會學等多種角度，探索中醫學與傳統運動養生之間的融合方式，進而不斷整理出一套與現代文明相適應的能夠強身健體、延年益壽的健身方法，不斷提升中醫學發展工作水平，通過傳統運動養生為中醫學的發展注入新的活力，提升二者融合發展工作時效性。

結語

傳統運動養生與中醫學之間存在相似性，還需要結合這種相似性特點，加強二者之間的深度融合，突出二者融合目標、優化融合內容，提升融合水平。

作者簡介：

朱文軍（1975.9- ），男，漢族，陜西咸陽人，碩士，講師，主要研究方向：運動養生。

黃延生，山東單縣人，研究生學歷，碩士學位，講師，主要研究方向：運動養生

洪慶林，男，碩士，講師，主要研究方向：運動養生