朱浚豪
最近,爺爺因為頭暈眼花住進了醫院。醫生說,爺爺不喜歡運動,不喜歡吃蔬菜,所以得了高血壓。
出院回家,奶奶給爺爺制訂了一系列的健康計劃,可苦了爺爺。早上,爺爺要晨跑半個小時,中午在家跳繩,晚上和奶奶一起去跳廣場舞。除了運動,奶奶還準備了一本食譜。對此,爺爺嗤之以鼻。奶奶卻說:“這一回,你一定得聽我的!”
中午,我們就看到了奶奶的健康食譜:青菜炒香菇、芹菜炒茶干、手撕包菜和一碗番茄蛋湯。我們大家面面相覷,紅燒肉呢?清蒸魚呢?蒜末蝦呢?無肉不歡的爺爺夾著一雙筷子,從這個盤子轉到那個盤子,無從下手,干脆放下筷子,撐著下巴,唉聲嘆氣道:“這日子沒法過了。”奶奶瞪了他一眼,他只好夾了一塊香菇吃了起來。看大家都悶悶不樂,奶奶答應以后會有一個葷菜,不過以魚和蝦為主。
晚上,奶奶拉著爺爺去跳廣場舞。爺爺自然不肯,可在奶奶的堅持下,爺爺決定去瞧一瞧。不看不知道,一看嚇一跳。很多老年人都在跳廣場舞呢,爺爺看見隔壁李大爺瘦了一圈,血壓還正常了,就扭扭捏捏地學起動作來。雖然爺爺跳廣場堪比做廣播操,可一個小時下來,他大汗淋漓,精神抖擻。
到現在,爺爺的健康計劃已經實施了一個月了,爺爺瘦了足足五斤。最近,爸爸也主動加入爺爺的健康計劃,只是,他把廣場舞改成了騎單車。
(指導老師:潘櫻)
點評:管住嘴,邁開腿,身體才能健康喲。