不同頸椎病，居家用枕有講究

張斯琪 林定坤

頸椎病的類型各不相同，大家應該學會自我分辨，改善頸椎疼痛癥狀的同時合理用枕。

??? 小圓枕治頸椎病，

不適合老人

最近，小圓枕特別受歡迎，聽說頸椎病患者在睡覺的時候使用小圓枕，可通過墊高頸部使頭部后仰，可達到治療頸椎病的效果。其實并不是所有人都適合用小圓枕。

使用小圓枕治療頸椎病的原理是通過在睡姿狀態下墊高頸部，使頭部后仰，將頸部前方肌肉以及椎體拉開，頸部后方肌肉得以放松，以達到恢復頸椎正常生理曲度的目標。

小圓枕的適用人群是年輕、經常低頭工作、排除有頸椎管狹窄情況的人群。該人群采用正確使用方法、短時間使用小圓枕，能對頸椎起到放松效果。

需要注意的是，這種療法并不適用于老年人、有多處骨質增生的人及頸椎管狹窄癥患者。無論是先天性還是后天性的頸椎管狹窄，如使用小圓枕，都會加重頸椎管受壓迫的程度，從而會加重病情。因此，購買小圓枕之前，一定要弄清楚自己的情況。

?? 交感神經型頸椎病，

宜用蝶形枕

另一種不算少見的頸椎病類型，發作時表現為頭暈、惡心甚至嘔吐，部分伴有不同程度的胸悶、出冷汗，少數人還會出現視力下降等，稱之為“交感神經型頸椎病”，為頸椎外圍交感神經受到不正常刺激導致興奮而引起。這一類型的頸椎病診斷比較困難，需到神經科、心血管科等科室就診、檢查、確診。

確診后用枕建議采用蝶形枕，一方面蝶形枕可調整腰頸椎高度、曲度，使得椎間盤壓力得到釋放;另一方面，通過“中間低、兩側高”的枕型，對頸椎起到一定的“制動”作用，減少睡眠中頸椎不必要的活動。

神經根型頸椎病，

宜用高枕

臨床上最為常見的一類頸椎病便是神經根型頸椎病，臨床表現為上肢的放射痛、麻木，老年人群多見。致病因素多來自于頸椎后方有增生，導致局部的椎管狹窄或神經根管狹窄。

這類人群平素用枕要擇合適高度的枕頭，保證頭頸部有足夠承托力，維持頸椎中立或微向前傾的體位。若發作時，則采用高枕、大角度抬高頭部的方式來改善椎管的容積，但在癥狀緩解后應逐漸恢復到平常的高度。

（摘自《老人報》）