103歲父親給我做營養早餐
2021-02-26 02:58:25
新傳奇 2021年3期
64歲的徐貞芬看著103歲的父親徐榮庭在廚房里自如地進出，開心地說：“父親每天早上都會做營養早餐，他用小米、米仁、花生、枸杞等8種食物做豆漿，還會煮雞蛋。有父母才有家，沒想到我這么大年紀，還能經常吃到父親為我準備的早餐。”
在身邊人看來，徐榮庭能長壽與愛讀書和練書法有關。99歲時，他出版了《三樂老人詩聯集》，收錄了他創作的400首詩和190對楹聯。
徐榮庭作息很有規律：早上5點多起床;中午午睡一會兒，一般不超過1個小時;晚上堅持看新聞聯播，10點前上床睡覺。每周，他都會花三四天堅持慢步走1個小時。運動完后，他會看書、寫作、練書法，讓肢體運動和大腦運動充分結合。
（陜西讀者朱權利推薦）
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