如何呵護這些寶貴的膜

角膜、滑膜、胃黏膜……我們的身體中有不少寶貴的膜，它們保護著我們的器官，維護機體功能。但它們也很嬌嫩，如何呵護這些寶貴的膜就很重要。

耳鼓膜

鼓膜是外耳道與鼓室間一層灰白色、半透明、有彈性的薄膜，外形如漏斗，又稱耳膜。鼓膜非常“嬌氣”，有些人喜歡用棉棒、發卡等物品挖耳朵，很容易進入太深，損傷到鼓膜。還有像撞擊、耳光等會使外界氣壓迅速變化，造成外耳道氣壓增大，耳內壓力與外耳道相比會形成負壓，導致鼓膜破裂。保護耳鼓膜，平時應避免隨意掏耳朵、將異物塞入耳朵。

子宮內膜

打個比方，女性受孕后的胚胎就像是一顆種子，而子宮內膜就像土壤，隨著種子慢慢長大，就需要落地生根，只有子宮內膜正常，才能夠讓胚胎很好地著床發育，如果子宮內膜過薄或者過厚，都可能影響胚胎的著床以及發育。多次流產易導致子宮內膜粘連造成不孕。

胃黏膜

胃黏膜像一道“防火墻”，它不但保護著胃組織不被各類危險因素侵害，還可以分泌消化液（胃酸、胃蛋白酶），有利于食物的消化。保護胃黏膜，應戒煙忌酒;避免使用易損害胃黏膜的藥物;飲食宜規律，避免過熱、過咸和辛辣食物。

口腔黏膜

口腔黏膜分泌出的黏液對口腔具有保護作用，但怕損、怕臟。老年人口腔黏膜萎縮、干燥、缺乏彈性，若殘留的牙根、牙冠長期摩擦容易造成機械性創傷，使黏膜經常潰瘍、糜爛，誘發口腔潰瘍，甚至是口腔癌。平時應早晚刷牙，飯后漱口，定期做口腔檢查、洗牙等，如有壞牙要及時修補或拔掉。佩戴假牙的老年朋友，更要注意義齒的清潔，保持口腔衛生。

滑膜

滑膜是附著在關節軟骨上的一種組織，它可以分泌少量滑液（關節液），對關節面、軟骨進行潤滑滋養，防止關節因受損發生功能障礙。另外，滑膜對滑液的分泌還有調節作用，多余的滑液可以被吸收。

要想減緩關節老化，保護好滑膜這層“外套”是重要一環。恰當的運動方式是預防滑膜炎最有效的方法。在運動過程中，如果關節突然疼了、腫了，這時就要休息了，并且及時就診。

眼角膜

角膜在眼球的正前方，薄薄的一層膜，無色透明，呈圓盤狀，形態類似隱形眼鏡。圓錐角膜、角膜變性疾病、外傷、真菌感染、細菌感染、病毒感染，都可能讓角膜發生病變，導致角膜混濁甚至是失明。保護角膜，一方面要防止外傷和感染。另外，平時也要注意用眼衛生，不要用手揉眼睛，不要隨意用眼藥水或其他液體沖洗眼睛，以免造成角膜損傷。

（摘自《銀川晚報》）