鏡中人?畫中人?心中人

胡姣

〔關鍵詞〕自我意識;繪畫輔導;小學高年級;活動設計

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2021）03-0050-03

【活動理念】

隨著青春期的來臨，小學五、六年級的學生自我意識飛速發展，相比低年級學生，多了很多“額外的煩惱”：有的對自己的外形不滿意，有的覺得自己不夠優秀，等等。這些問題產生的原因就是對正處于急劇變化中的自己不夠了解。本節課通過繪畫的形式，讓學生從各個視角來看待自己、發現自己及接納自己，減輕成長的煩惱。

【活動目標】

認知目標：認識到自己是一個復雜的、多面的個體。

情感目標：發現這樣的自己的積極之處，接納自己。

行為目標：在言語和行動上展示更加積極的自我。

【活動對象】

六年級學生

【活動準備】

課件、紙筆

【活動過程】

一、熱身活動

教師：親愛的同學們，又到了心理課的時間。最近天氣比較冷，我們來做一個小活動暖暖身吧，這個活動叫作“大風吹”。當老師說“大風吹”的時候，請同學們齊聲問我“吹什么”。我說吹什么特征的人，有這類特征的人就站起來，沒有這類特征的人坐著不動。為了保證老師溫暖的風能夠吹到教室各個角落，除了起立和坐下的聲音，請不要發出其他聲音。

教師：大風吹！

學生：吹什么？

教師：吹雙眼皮的人！

教師：大風吹！

學生：吹什么？

教師：吹愛吃土豆的人！

教師：大風吹！

學生：吹什么？

教師：吹顏值高的人！

教師：大風吹！

學生：吹什么？

教師：吹人緣好的人！

教師：大風吹！

學生：吹什么？

教師：吹今天心情好的人！

教師：全體同學請坐，我發現我們班同學心態好、人緣好、不挑食、還很謙虛！（學生笑）我一直認為我們班顏值在全校那都是排得上名的，結果大家普遍認為自己顏值一般。我很好奇，這是老師對你們的認識有偏差呢，還是你們對自己要求太嚴格？今天這堂課我們就來好好探索一下自己，看看我們究竟是什么樣的人。

設計意圖：通過身體的活動讓學生快速全身心投入心理課堂，游戲中的詞語都是關于學生個人特點的，能很好地引入課題中，同時也算是對學生自我認識的一個簡單的調查。

二、課前約定

教師：在開啟自我探索之旅之前，我想跟大家做一個課堂小約定：尊重他人，認真傾聽，積極分享，保守秘密。同學們能做到嗎？

學生：能！

設計意圖：自我探索的課程中必然會出現一些個人的隱私內容，課前約定能夠讓學生在一個相對安全的環境中發現自己、展示自己及接納自己。

三、畫出自己

教師：今天我們認識自己的工具就是這張空白的四宮格，方式就是繪畫。這不是美術課，也不是繪畫比賽，所以同學們不需要在意自己畫得好不好，只要能夠使用符號或者文字表達你自己就可以。接下來，請大家在四宮格的第一格畫出你眼中的自己，這個自己可以是人物畫像也可以是動物，還可以是植物或者微生物這些有生命的東西，當然也可以是石頭、沙子、桌子、椅子等非生物，只要你覺得它能夠代表這個視角下的你的特點就可以了。畫好之后請在圖片下面用一句話描述一下這是一個什么樣的你。

每一個格子給大家三分鐘，把格子里面的要求一個一個呈現出來。

教師：同學們都已經畫好了嗎？我看到很多同學已經迫不及待想跟身邊的人交流了。接下來給大家兩分鐘的時間，大家可以拿著自己的畫跟朋友分享。看一看、問一問在對方眼里你是不是這個樣子的。如果不是，聽他說說你在他眼里是什么樣子的。

學生走下座位去分享自己的畫。在這個過程中會發現個別學生沒有動，這類學生可能存在人際方面或者性格方面的問題，可以在課下給予一些關注和指導。

設計意圖：畫出各個視角下的自己，是學生對自我的一個反思。畫出期待中的自己，是一個對理想的“我”的構建過程。這樣的方式對學生本人而言比較安全，學生能從中發現自己最看重的是哪方面。

四、秀出自己

教師：剛才同學們在下面分享得好熱鬧，我也想看看我天天見到的同學們在四個視角下真實的樣子，哪些同學愿意展示一下？

學生1：在我自己眼中我是一支鉛筆，他聰明勤奮，被人愛惜。在同學和朋友眼中我是一支斷了的鉛筆，雖然看起來沒有用，有很多缺點和不足，但是依舊被重視。在父母眼中，因為我是他們唯一的孩子，所以我是一支金光閃閃的鉛筆，集萬千寵愛于一身。我期待中的自己是一支鋼筆，既能夠對別人有用，又能夠受到別人的尊重和重視。

學生2：在我自己眼中我就像這片葉子一樣，給點陽光就能轉化為能量，是一個快樂的人。在同學和朋友眼中我是一朵“雙性花”，它雌雄同體，既有溫柔的一面也有暴力的一面，我們班男生惹我經常被打。在我媽的眼里我是一個乖巧可愛的女孩，我期待自己各方面都更好，擁有很多很多優點。

學生3：我自己眼中的自己是一個容易緊張的我，經常被老師叫起來回答問題我就很緊張，心在發抖。在朋友眼中我是一個很高大的形象，我畫了一棵樹。在父母眼中我是一個脾氣大的人，就像朝天椒一樣。我期待自己能夠更陽光開朗一些。

教師：感謝剛才幾位同學真誠地分享他們眼中各個視角下的自己。同學們，你們在剛才和朋友分享以及聽幾位同學分享的過程中，有什么發現？

學生1：我發現有的同學描述的是性格，有的描述的是長相。

教師：你對這個發現有什么感受？

學生1：我感覺每個人對自己的觀察是不一樣的，有的人看重自己的外在，有的人看重自己的內在。

學生2：我發現很多同學四個視角下的自己有很大不同。

教師：有什么樣的不同？你對這種不同的感受是怎樣的？

學生2：在朋友眼中性格很好，但是在家人眼中性格不好，或者自己認為自己很勤奮，但是在家人眼中卻很懶。我的感受是，可能人都有多面性吧，在不同場合展示出了不一樣的方面。

學生3：我還發現大家期待中的自己很多是自己缺少什么就期待什么。成績不理想的就希望成績更好，性格內向的就期待外向開朗。

教師：這個發現很獨特，你對此有什么感受？

學生3：我覺得每個人都會期待自己變得更好，這一點沒毛病。但是我們每個人都很獨特，不能總是看著別人的優點就眼熱，還可以期待自己好的方面更加好，這樣我們才能成為更好的自己。因為有的缺點很難改變，比如我，我要是期待自己安靜一點，那會讓我很難受。（學生笑）

教師：剛剛同學們用自己敏銳的眼睛和善于傾聽的耳朵在同學的分享中發現了很多。發現每個人都有不一樣的形態，每個人都有很多面，我們都很在意自己“沒有的”東西。就像剛才同學說的，正是這些獨有的特征讓我們每個人都不一樣。接納自己的不一樣，發展自己的長處可能對我們來說很重要。

設計意圖：學生通過小組分享和班級分享來認識每個人的獨特性和多面性，從而更好地接納和發展自己。

五、自我成長寄語

教師：接下來我想請大家用一個簡單的句式來總結一下自己，并書寫對自我成長的期待。

自我成長小寄語

我是一個___________而___________的人。

我期待我未來___________。

雖然我___________，但是我___________。

雖然我___________，但是我___________。

我試圖___________。

我希望___________。

學生分享：

我是一個愛聊天而人緣好的人。

我期待我未來可以成為一個活潑、自信的人。

雖然我比較膽小，但是我會努力。

雖然我不夠獨立，但是我會從現在開始變好。

我試圖和全班同學都成為朋友。

我希望我會變得越來越好。

設計意圖：學生將模糊的、感性的自我認識轉化為比較清晰的、理性的認識，統合自我認知。

六、課堂延伸

教師：同學們，今天我們一起相伴走過了一段自我探索之旅，對自我有了比較清晰的認識。但是真正認識自己是一個長期的過程，今天回家大家可以給自己的爸媽準備一張白紙和鉛筆，讓他們畫一畫他們心中的你，看看是不是你今天畫出來的樣子。當然你也可以繪出你心中的爸爸媽媽，并和他們交流交流。

【活動反思】

通過自我繪畫活動，學生可以發現自己、了解自己，進而學會接納自己。在這個過程中，我也會發現一些學生的心理狀態。比如有一個學生畫自己眼中的自己，畫的是一個點，我在巡視過程中詢問這是什么，她說是一粒塵埃，代表一個渺小和沒什么存在感的自己。這時候我就給這位學生一個回應：“你知道嗎？在宇宙中每一顆行星都是一粒塵埃，但是我們卻能看到它們在天上閃閃發光哦！”然后我看到了這位學生臉上舒展的笑意。也有一些學生在父母眼中的自己這一欄展現了自己和父母之間的沖突狀態。這樣的學生可以課后與其私下交流，通過咨詢緩解學生的親子沖突問題。

（作者單位：安徽省合肥一六八玫瑰園學校，合肥，230000）

編輯/劉 芳 終校/劉永勝