高職足球訓練的現狀分析與對策

（正德職業技術學院 江蘇 南京 211106）

足球是一項群眾基礎較為廣泛的運動，足球比賽無論是觀看還是參與都受到高職學生的廣泛歡迎。當前高職院校也切實落實了體育教育中有關足球部分的內容，加之近幾年足球友誼賽的開展狀況良好，各大高職院校也加強了對足球訓練的重視程度，各高職院校對于足球的場地、訓練時間和訓練管理都進行了相應的投入，但足球訓練仍存在一定的問題，需要受到各高校的重視。

1、高職院校足球訓練的現狀

1.1、缺乏訓練時間

高職院校的學生學業負擔相對而言較重，專業性較強，需要大量的時間進行專業的課程教學實踐和崗位實習實踐，導致其對于足球訓練的實踐時間遠遠不足。高職院校的學生一直以課余時間進行相關的足球訓練，且不同年級不同專業不同學科在教學時間的安排上也不盡相同，導致足球訓練的時間成本較為高，且充滿了教師給予的課業壓力較大等許多不確定的因素導致其足球訓練時間不足，訓練方式不系統，無法保證長期性進行足球訓練。且足球作為一項需要團隊進行合作的體育運動項目，對每一名隊員之間的體能和配合都有著一定的要求，這些訓練都是需要大量的時間進行的，然而現如今的足球訓練時常現狀遠遠不能達標。這不但會影響學生的足球訓練效果，其身體體能素質也遠遠的不到保障，直接制約了足球水平和運動層次的提升，最終致使高職院校足球隊伍的水平停滯不前。

1.2、缺乏專業指導

高職院校的足球教練一般由本校的體育老師兼任，體育老師雖然能夠對學生的體育素質進行訓練和提升，但很多體育老師對于足球的專業程度僅限于日常教學，專業性的體能訓練和戰術訓練遠遠不能夠達到足球比賽所需的標準，導致高職院校的足球訓練水平一直不能夠得到很有效地提升。甚至當足球訓練和日常的教學任務產生沖突的時候，部分教師會本能年的將精力向日常教學任務進行偏移，這直接導致了足球訓練效果產生脫節的現象，進而影響高職院校的足球訓練水平。除此之外，各高職院校的足球訓練教師對于訓練手段的掌握尚處于比較陳舊的方式，不能夠與時俱進地應用新型現代化理念和方式進行系統訓練，這極容易激發學生的疲憊心理，很難有效地對訓練內容和目標進行落實和實施。

1.3、訓練模式和訓練強度不平衡

高職院校由于其教學目標的特殊性，幾乎無法使學生在兼顧學業的情況下進行大量的足球訓練活動，因此在足球訓練方面，受時間和學業等方面的阻力十分巨大；其次就是足球訓練需要根據訓練的程度進行不斷地強化，但許多高職院校的訓練模式較為固定，導致訓練成果并不如想象中的盡善盡美。由于進行足球訓練的時間被大大壓縮，導致訓練時間的壓縮，在此情況下為了能夠提升比賽中的名次，則需要在賽前進行突擊集訓，集訓在短時期內的效果可以體現出來，但長此以往并不利于足球選手的體能素質提升。加之訓練模式的固定化，導致了高職院校的學生既無法得到很好地體能訓練，又不能夠充分聯系足球戰術訓練，隊員之間的磨合更無從談起。又由于足球隊員之間身體素質差異較大，訓練強度很難照顧到所有的球員，導致了球員之間默契配合較差，難以適應高強度的足球比賽，高職院校足球訓練的質量始終難以保證。

2、提升高職院校足球訓練的措施

2.1、擴招體育專業類型學生

從最基礎的原因入手，高職院校的學生基本上都是報以一種學一門技術好找工作的心態進入學校的，因此對于自身的體能素質并不是十分在意，這也就沒有辦法保證選拔的足球隊員身體素質處于穩定狀態。因此學校可以針對這一點提升招生力度，在入學考試期間給予相應的便利條件，吸引身體素質較好的專業性體育特長生進入學校。

首先可以通過降低體特生的入學分數線以及降低其入學學費等條件形成初期吸引力，在進入學校后也可以給予相應的運動獎章獎勵，發揮其積極性進行更好的足球訓練；其次可以在學業方面稍微放寬政策，但并不是說要減少其課業活動，而是在專業學習方面進行必要的幫助，使其能夠正確的調節學習和訓練生活的分配，避免二者無法兼顧的現象，在保證學業的同時能夠更好地投入到足球訓練和比賽當中；最后是對于表現優異且取得優良成績的學生基于相應的物質獎勵，促使其更好地發揮主觀能動性投身到足球訓練之中，為學校增磚添瓦，發光發熱。

2.2、合理安排訓練時間

如果想保證高職足球訓練的效果，對于訓練時長的要求是必不可少的，無論是哪種類型的球員，短期內都沒有辦法全面地提升自身的各項素質，因此必須保持長期性的持久訓練。對于高職院校的足球隊員，首先的身份是該院校的學生，學生要保證其文化知識的攝入和課程安排的合理性以提升其專業技能，在這點上是毋庸置疑的。但作為一項基礎性的體育運動，足球能為學生帶來的增益效果并不比專業課少，首先在足球訓練中，學生能通過專業性較強的訓練提升自身的體能素質，其次還能通過各項綜合訓練提升學生的集體榮譽感與交際能力，且將訓練成果應用到足球比賽當中也能夠為學校爭得榮譽。

因此高職院校應對足球訓練活動給予相應的支持，通過教練員進行對學生的引導，使學生能夠真正意識到足球訓練活動對于自身各方面素質的提升作用，而不是僅僅只當成一項閑暇時間的放松手段。在學校方面應通過教練員對學生的訓練時間和訓練強度進行把控，還應該使學生真正懂得足球訓練的價值和在閑暇時間進行足球訓練的重要意義。而對于學生來說，也應加強自身的時間和學習觀念，在課余時間積極投身到足球訓練當中，對自身的課時或是其他活動進行一定的掌控，以篩選出最適合進行訓練的時間段，并將其固定下來養成習慣，通過對閑暇時間的把握彌補足球訓練時長的不足，從而促進自身的足球專業水平和身體素質得以全面提升。

除了對于進入訓練的時間需要進行把控以外，對于訓練過程中的時常也應該由足球教練進行專業的安排。教練可以根據不同隊員的不同體能情況為其制定適合的訓練安排，對于身體機能較為弱勢的隊員可以加大基礎訓練的強度和時間，對于身體素質較好的隊員可以將更多的時間放在戰術意識的訓練中，以此確保足球隊員的短板能夠通過訓練進行彌補。

2.3、提升足球訓練教師的素質

高職院校想要從根本上提升足球訓練的效果，就需要從足球訓練教師的專業素質入手，打造一支高素質的高職院校職業足球訓練教師隊伍，從有關運動員的營養配比到強化體能訓練師再到戰術教練，要將傳統的足球教學與專業的足球訓練分割開來，投入一定的資源進行足球訓練建設和足球訓練教師的招募與培訓。在高職院校的教師隊伍中尋找樂于且能勝任足球訓練的教師，與高水平院校或是專業體育院校進行合作，派遣教師進行學習，熟練掌握足球訓練的理論、模式與恰當的方法，確保能夠實現本學校足球訓練老師專業素質的提升，從而保證足球訓練的成效。此外還可以進行相應的教師擴招，通過多種途徑和手段積極吸納足球專業人才，聘足球專業或是專職教練員進行訓練活動，專業足球人員或是教練員的技能水平過硬，有大量的足球運動經驗和豐富的知識儲備，能夠確保大大提升高職院校足球訓練的專業性，并由此提升足球訓練的質量，使得學校在日后的足球比賽中能夠取得更好的成績。在師資能力有保障的情況下，學校還應根據自身的實際情況制定相應的足球運動員與教練員的考核評價制度，對運動員的考核制度是為了全面保證足球隊員的基本素質，對于教練員的考核制度是為了更好地調動其積極性，為足球訓練提供強有力的技術和理論支持，確保足球訓練的有效性。

2.4、強化隊員的身體素質

在足球比賽中，體能的消耗是非常巨大的，因此需要在日常訓練中有意的進行體能的訓練，確保運動員的身體消耗能夠適應一場足球比賽，這是球隊贏得勝利的必要保障。首先是應該根據現有的足球隊員進行體能測試分析，確認其體能適合哪個位置，并以此為基礎，同時根據其體能現狀為其制定特定的體能強化方案。高職院校的學生日常能夠接觸到足球的機會基本上都要依靠體育課，因此學生的技術動作已然不會存在太大的差異和改變，因此通過強化其身體素質可以對技術層面進行互補。在訓練當中，要培養其體能素質與意識水平相結合，在接球傳球以及身體對抗方面進行強化，確保其能夠在高強度的比賽當中保持充沛的經歷進行每一次對抗。強化體能素質在訓練中只是基礎，良好的體能素質能夠對稍微弱勢的技術能力進行相應的彌補，也能夠將多方面的戰術打法進行更好地落實，從而促進足球訓練的進一步發展。

2.5、進行完善的戰術意識訓練

對于運動來說，意識就是運動員在比賽當中對于大局觀的把控，不僅僅包括正在進行的運動項目，更重要的是心理和思維層面的把握。足球的戰術意識就是指比賽中的隊員根據不同的比賽狀況而產生的相應心理建設和心理活動，從而由大腦無意識地做出防守或是進攻的指令，這之中包括無球跑位和有球戰術等。每個足球隊上場比賽有11名隊員，想要通過11名人員的配合贏得比賽并不容易，因此需要加強對其的戰術意識訓練，使其能夠掌握足球大局觀，在訓練場上加強配合能力，從而在比賽時進行更好的進攻和防守。足球本身是一項團隊競技運動，因此需要較強的團隊精神和整體意識，但人與人之間的思維差距存在著一定的差異性，這需要教練和學生在訓練期間能夠著重對協作能力進行培訓，這也是戰術意識中非常重要的一部分，隊員學會進行自身心理防線的建設，穩定自身的情緒，順風不膨脹，逆風不焦躁，通過發揮心理層面的作用進行更好的比賽也是每一名運動員必備的素質。

戰術意識訓練并不是一蹴而就的，需要每一名隊員進行長期的積累，且戰術意識并不似體能訓練那般一味地靠鍛煉就能夠獲得提升。戰術訓練首先需要一名較為專業的足球教練，對球隊隊員進行良好的大局觀培訓，使隊員在球場上能夠對局勢進行快速地感知和調整，但僅僅依靠教練是遠遠不夠的，在足球比賽中，教練往往因為不能身處其中而無法預知球場上會發生的各項意外因素，由此則需要在平時的訓練中進行特別的關注和相關的培養，首先是要求隊員在跑位方面要靈活，能夠對局勢做一定的預判，進而采取一系列必要的行動。同時需要根據比賽的狀況學會為隊友爭取機會，通過突然地跑動或者換防來吸引對手的注意力，進行拉車，為隊友創造進攻機會。同時最重要的一點是要根據比賽情況不同及時在場上進行調整，避免因為固守成規而錯失機會。

3、結論

總而言之，在高職院校進行足球訓練并不是一件易事，首先需要學校方面的資金和技術支持，其次需要相對較為專業的訓練指導和體能訓練師，在正確選擇隊員的前提下，明確隊伍建設的特征，從而進行更好的意識和戰術培訓，并以此提升足球隊員的專業素質，使其能夠在提升自身體能的情況下更好地掌握足球的基礎接傳球，促進學校整體體育的風氣，使足球訓練變為高職院校體育教育的重要組成部分。