餐前喝杯水可防餐后低血壓

每次飯后都頭暈明顯，測血壓偏低，平臥休息后血壓才逐漸上升。如果老人出現這種問題，那么可能是餐后低血壓。

餐后低血壓是指餐后兩小時內收縮壓比餐前下降20毫米汞柱以上，或餐前收縮壓≥100毫米汞柱，而餐后<90毫米汞柱。這種情況多發生于早餐之后，午餐或晚餐后也有可能發生，特別是老年高血壓患者多見。如果餐后低血壓反復發生，有可能造成心梗、腦梗、老年癡呆（缺血性癡呆）以及跌倒摔傷。

有餐后低血壓的老人飯后平臥半小時到兩小時，待血壓平穩后再活動。餐前飲水350～500毫升可以減少增加心率及血壓水平，避免餐后血壓下降。

（摘自《生命時報》 茹靜/文）