全國首個森林療養基地落戶八達嶺

朱松梅

2020年12月14日，北京延慶八達嶺國家森林公園森林療養基地揭牌，這是全國首個符合本土認證標準的森林療養基地。

驅車進山約20分鐘，一座木制小屋就出現在眼前，這是2020年剛剛投入使用的“森林之家”，是森林療養基地的重要設施之一。“這里是療養者的第一站。”療養師劉小娜說，“在這里，療養師和心理咨詢師會為療養者測量基礎醫學指標，并簡單了解其生活、身體情況，為后續的療養做一個計劃。”

森林療養是利用特定森林環境和林產品，在森林中開展森林靜息、森林漫步等活動，從而減輕、改善癥狀。這種新鮮的療養方式起源于德國，后來推廣到日本、韓國、美國以及北歐的一些國家。2013年，北京市開始全面引進森林療養的理念和技術。

八達嶺國家森林公園的森林覆蓋率達到57%，植物以油松、側柏、黃櫨、暴馬丁香等為主，公園海拔600～1000米，每立方米負氧離子高達3650個，非常適合發展森林療養。3年前，公園啟動了森林療養基地建設，完善了療養步道、露營地、療養館等設施，并編制了針對高血壓人群和更年期女性的森林療養課程，培養了一批森林療養師和自然解說員。至今，已開展療養活動25期，惠及約600位市民。

遠離喧囂，踩著厚厚的松針，耳畔是歡快的鳥叫聲……走在林中，人們很快就能放松下來。但森林療養可不僅僅是看看風景、呼吸呼吸新鮮空氣，還需要療養師的專業指導。一次療養為期1～2天，有森林漫步、茶藝療法、芳香療法等多種方式。以芳香療法為例，其主要地點在丁香谷。“那里有華北地區最大的暴馬丁香林，總共2萬多株，6月中旬花期最盛。一路走過去，香氣浮動，可以有效放松身心。”劉小娜說。人們還可以撿拾松塔、石頭、落葉，制成手工藝品，把這份美好帶回家。

八達嶺國家森林公園還專門設計了5條森林療養線路，分別是文化、童趣、運動、五感和解壓。五感線路中，療養師會引導人們打開各種感官，在森林課堂、松鼠之家、草藥園等地感受森林的律動。

近年來，北京大學公共衛生學院教授鄧芙蓉在八達嶺國家森林公園開展了大樣本森林醫學研究，證實森林環境對神經、心血管、呼吸和免疫系統都具有改善作用。2020年11月底，中國林學會組織專家對八達嶺森林療養基地認證工作進行審核，最終確認其為我國首個符合本土認證標準的森林療養基地。

“全市森林綠地總共有1700萬畝，不但要綠起來、美起來，還要用起來，真正把生態福祉帶給市民。”北京市園林綠化局相關負責人說。八達嶺國家森林公園的森林療養基地在這一方面做出了好的探索。

（摘自《北京日報》2020年12月15日，周繼紅薦）