中西醫(yī)結合應對春季惱人小毛病

伊羽雪

〇 春季發(fā)怒易上火

春季肝火旺盛，極易“引火上身”。加上氣候干燥、多風，易引發(fā)口腔潰瘍、牙齦腫脹出血、口眼干燥、便秘等癥狀。

濟南市第一人民醫(yī)院口腔科醫(yī)師賈志遠介紹，每年春季，口腔科都要接診不少口瘡、唇炎、牙齦腫脹出血的患者。他會建議這類患者多喝水，注意增加維生素C和B族維生素的攝取，多吃新鮮蔬果，保證充足的睡眠，保持口腔衛(wèi)生，半年到一年洗一次牙齒，少吃荔枝、桂圓、榴蓮等。“爛嘴角”的患者可適當攝入維生素，在患處抹紅霉素眼藥膏。

浙江省中醫(yī)院中醫(yī)內科主任陳意遇到“上火”問題時，會要求患者忌口、禁酒，不吃辛辣、過咸的食物，多吃苦瓜、芹菜、黃瓜，保持大便通暢。他認為，很多人在冬天進補過度，春天應調節(jié)飲食祛“火”。這樣的患者不適宜一開始就用藥，如果能通過多喝水、吃蔬菜的方式，或通過喝綠豆湯解決最好。另外，要想不上火，還須保持愉快的心情，避免發(fā)怒，因為心情不好更容易助長火熱之邪。浙江省中醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師徐福的“滅火”法便是保持適量運動，運動可揮發(fā)陽氣，提高抵抗力，達到陰陽平衡。

〇 腰腿痛面癱比較多

每年春天因關節(jié)痛、不靈活等就診者增多，中老年人春季最易復發(fā)關節(jié)炎。因此，專家建議大家做好保暖，局部使用護膝、護腕、護腰、長襪等。中老年人在日常生活中可使用溫水洗臉、手，睡前泡腳。天晴時，老年人可以出門曬太陽、散步，如遇天冷就仍像冬天一般御寒，切莫逞強。多吃蛋、奶、豆制品、蔬果等，必要時可遵醫(yī)囑補充鈣、硫酸氨基葡萄糖、維生素D等營養(yǎng)素。腰腿痛患者急性期一定要按醫(yī)囑臥床，避免勞損加重。

頸肩痛在春季同樣十分高發(fā)。北京東直門醫(yī)院針灸科主任劉穎推薦在醫(yī)師指導下自制寒濕肩痛膏外用，可溫經(jīng)除濕通絡，對于頸肩痛有很好的緩解作用：伸筋草、透骨草、千年健、川烏各30克，紅花10克，葛根20克，打粉后與凡士林膏、姜汁拌成糊。中老年人可遵醫(yī)囑，取適量敷在患處，外用繃帶固定，每次敷6小時，若皮膚瘙癢、疼痛則應及時取下。

春季面癱患者也逐漸增多，可能與長期外出活動增多、免疫力降低有關。面癱發(fā)病看似突然，但有些人有面部僵硬、疼痛等細微變化，往往不當回事。預防面癱，建議不要太早穿低領衣，避免頭面部過度吹風、受寒。

〇 遠離致敏原，度過難熬季

春暖花開、草長鶯飛，本是讓人賞心悅目的季節(jié)，但對過敏性鼻炎患者來說，是他們最難熬的季節(jié)。

從現(xiàn)代醫(yī)學的角度看，春天植物毛絮、花粉等大量致敏物質飄散，導致過敏性鼻炎、過敏性結膜炎等高發(fā)，要注意預防為主、規(guī)范治療。如果確診了這些過敏性疾病，要盡可能找出過敏原，從而減少接觸或應用免疫治療。可在花粉季開始前1～2周就用抗過敏藥，直到花粉季結束。

塵螨、蟑螂、寵物毛是常見的室內過敏原，建議清潔環(huán)境，定期清洗床上用品，經(jīng)常吸塵。戶外過敏原主要為冷空氣、多種花粉等，如果過敏性鼻炎癥狀嚴重，建議避免在春季前往植被豐富的地方。

在中醫(yī)看來，過敏性鼻炎常見于肺衛(wèi)不固證，多與氣虛、肺脾虛有關，可適當吃些玉屏風顆粒、山藥薏米粥等補氣、健脾補肺。同時，建議患者用黃芪、黨參煲雞湯，有很好的補氣作用，還可用黃芪代茶飲，每天泡五六克，喝一兩個月沒問題。

〇 防心腦病穩(wěn)住血壓是王道

春天疾病多發(fā)，心腦血管病也在其中。心腦血管病每年有2次高峰期，一次為11月至次年1月，一次為3月至4月，現(xiàn)在正是第二個高峰期。春季，心腦血管病患者容易感到頭暈、胸悶。

高血壓患者避免心腦血管時間最重要的就是規(guī)律服藥，控制血壓，避免血壓波動。除了規(guī)范用藥外，早上不要猛然起床，宜在床邊坐1～2分鐘后再起身。同時注意保暖，預防感冒。要切記晨練不宜太早，晨練前要先熱身，運動不宜過于劇烈。

河北省中醫(yī)院心血管病科主任苗華為說，在春季，心腦血管病患者要特別注意做到“兩保”：一是保持情緒穩(wěn)定，二是保暖。減衣服不要減得太快，即使要減，也要最后才減褲子，同時警惕部分地區(qū)可能出現(xiàn)的短暫降溫。此外，高血壓患者須注意多喝水，宜多喝梨水、菊花茶，多吃山藥、芹菜等，對控制血壓有益。

〇 皮膚癢未必是皮膚的事

一到春季，很多人直呼皮膚瘙癢難耐，他們常被診斷為瘙癢癥、濕疹、股癬等。

大部分瘙癢可能是皮膚炎癥引起，尤以過敏性皮炎居多。預防瘙癢癥，醫(yī)生建議：遵醫(yī)囑用口服藥（如撲爾敏、氯雷他定等抗過敏藥物）、外用止癢劑（如爐甘石洗劑等）、糖皮質激素軟膏（如鹵米松、艾洛松等）;日常生活預防中避免過度搔抓造成皮炎加重、瘙癢遷延不愈（可輕輕拍打患處止癢），洗碗、洗衣服戴手套以避免刺激患處，忌酒、忌食辛辣刺激食物，穿棉質、透氣的衣物，保持良好的心態(tài)和睡眠。

上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院皮膚科主任李詠梅說，廣泛發(fā)作的頑固瘙癢者可遵醫(yī)囑服烏蛇止癢丸、潤燥止癢膠囊等中成藥，也可外搽三黃洗劑、復方黃柏液、黃柏霜、清涼油乳液等，每日2～3次;也可用荊芥、黃精、蛇床子、川芎、赤芍、苦參、土茯苓、地膚子各20～30克，水煎成2000毫升，微溫外洗。

（編輯? ? 車? ? 翀、周逸寧）