老胃疼要調肝

高嘉悅

如今有胃病的人越來越多，胃病難養、難好也成了不少人的愁事。首都醫科大學附屬北京中醫醫院消化中心副主任醫師趙魯卿表示，如果胃病纏綿不愈，可以考慮從肝調養。

胃痛要調肝，其原因有兩點：中醫認為，胃的主要功能是受納腐熟水谷，也就是接受、儲存食物，初步消化后將食物下降運輸到十二指腸。這個功能的強弱主要取決于胃氣的盛衰，胃氣以降為順，而胃氣通降的作用需要肝氣調節。肝主疏泄，調節一身的氣機，如果肝臟疏泄功能出現問題，胃氣通降作用就會受影響，氣機不通而出現胃痛。肝在五行中屬木，脾胃屬土，木能克土。惱怒傷肝，肝氣橫逆，勢必克犯脾胃，脾胃功能受損、氣機失調就會出現胃痛。

肝氣犯胃引起的胃痛具備以下特點：胃脘以脹痛為主，多伴有兩脅肋脹痛、打嗝頻繁、喜嘆息，遇到心情不好時疼痛發作或加重，打嗝后胃痛、胃脹癥狀緩解。

趙魯卿提醒，日常養胃，一是要在飲食上多加注意，二是側重養肝。飲食以清淡為主，不吃油膩、辛辣、寒涼及太酸太甜的食物，不喝酒、咖啡和濃茶。同時，飲食要規律，不暴飲暴食，有反酸、胃灼燒的人群不宜過量喝粥，否則容易加重反流癥狀。

養肝可從兩方面著手：一是常喝有調肝功效的代茶飲。合歡花、玫瑰花有疏肝、理氣、解郁的作用，菊花可清肝熱，枸杞能滋肝養肝;二是調節好自身情緒。肝和情緒最為密切，經常發脾氣會“怒傷肝”，進而影響肝臟功能。所以，平時保持樂觀平和心態很重要。

如果胃痛發作，可通過按摩穴位“救急”。有健脾和胃、消食化積、降逆止痛作用的穴位有中脘（胸骨下端和肚臍連接線中點）、足三里（腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4橫指處）、內關（手臂內側中間，腕橫紋上約3橫指處）、太沖（腳背第一和第二跖骨結合部之間凹陷中），關鍵時刻可快速緩解不適癥狀。