抑郁癥會“傳染”？女性要特別注意

小黃與4位室友合租，4個女孩關系很要好。前不久，其中一位因戀愛失敗患上了嚴重的抑郁癥。沒想到，一個月后，小黃心情也越來越不好，其他幾個姐妹好像也都有了不開心的事，郁郁寡歡。小黃私下來到心理門診咨詢：“抑郁癥也會傳染嗎？”

女性作為社會中相對弱勢的群體，她們更加容易專注、更加細膩、更加敏感人生情感的各種壓力，更容易受到負面情緒的暗示“傳染”。很多人發現，抑郁癥身邊的人很多也都伴有抑郁傾向，但再觀察一下，不難發現，這些人多少都存在血緣關系。研究發現，配偶一方患有抑郁癥，另一方很可能會出現類似的抑郁癥狀。

這種心理上的“共同反芻”行為帶有潛在的傳染性，女性原本就比男性容易抑郁和焦慮，而“共同反芻”會將女性困在負面的思維模式中無法自拔，而男性之間這種情感交流比較少，也就不會加重他們焦慮或者抑郁的情緒，這是因為女性在交談過程中會不自然地模仿對方的姿勢、表情、身體語言和講話節奏。

其實要避免被傳染上抑郁情緒，也很簡單。首先，如果親友中有人患抑郁癥，而你剛好又出現了睡眠障礙、無法集中精神、情緒低落、食欲不振、心情壓抑等癥狀，那最好趕緊去看醫生。在家庭中母親的抑郁情緒對孩子影響最嚴重，甚至會影響孩子的身心發育。心理學家曾經對85個家庭進行追蹤調查發現，患有中度到重度抑郁癥的婦女，其子女可能會出現抑郁癥狀的概率增高。對于那些患抑郁癥的再婚母親，也會給新家庭的孩子帶來類似的影響。

其次，預防被他人抑郁情緒所“傳染”，最好的方法是和性格陽光開朗的人交往，養成樂觀開心的習慣，不與憂郁陰柔個性的人結友深交，避免讓她的悲愁，把你帶進抑郁的深淵難以自拔。